¿Yoga, spinning, zumba? Mantenerse en forma probando cosas nuevas

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Janet Alessi adoptó una rutina de ejercicios que espera la mantenga en movimiento hacia el futuro.  Su amor número uno es nadar, y estaba feliz de volver a la piscina tan pronto como pudo después de una cirugía de reemplazo de cadera.

Un cartel colgado en el vestíbulo de mi gimnasio le recuerda a cualquiera que se detenga a leerlo que estar activo nos ayuda a mantenernos independientes por más tiempo. Sospecho que mis ojos se quedan más tiempo que la mayoría. Me recuerda a mis padres.

Mi papá jugaba béisbol, baloncesto, esquí acuático y period entrenador. Pero se rebeló contra la fisioterapia después de sus reemplazos de rodilla y cirugía de cadera. Se dedicó a ver «Lawrence Welk», «I Dream of Jeannie» y cualquier deporte, prefiriendo eso a salir.

Janet Alessi con sus padres, Anna y Spencer Meckstroth, en el aeropuerto de Asheville, NC, durante su último viaje juntos como familia.  Los Meckstroth enfrentaron problemas de movilidad en sus últimos años.

Eventualmente, se quedó postrado en cama.

Mi mamá nunca practicó deportes, pero abrazó la fisioterapia después de su reemplazo de rodilla y tomó aeróbicos acuáticos cuando tenía 80 años. Permaneció activa y pudo moverse con solo un bastón hasta el día de su muerte, seis meses antes de los 90.

El régimen de Janet Alessi incluye peleas regulares con las máquinas de pesas en su gimnasio.

Cuando mi cirujano me recomendó ejercicios de bajo impacto después de mi reemplazo de cadera, escuché. Tres días a la semana, golpeaba máquinas de pesas durante una hora y nadé durante media hora. Cuatro días a la semana, paseaba a mi perro y andaba en bicicleta.

Cuando llovía, me subía a mi elíptica.

Pero en 2020, después de siete años de esta rutina, tenía 60 años, estaba aburrido y con ganas de probar algo nuevo.

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