Un grupo de investigadores de Finlandia y Australia en un metanálisis de 41 estudios encontró que tomar suplementos de vitamina D podría aliviar los síntomas de depresión en las personas. El estudio fue publicado el mes pasado en Reseñas Críticas en Alimentación y Nutrición.
El papel de la vitamina D en la salud de los huesos está bien establecido: es clave para mantener los niveles de calcio y fosfato en el cuerpo humano, que mantienen sanos los huesos, los dientes y los músculos. Se sabe que una deficiencia de vitamina D causa deformidades óseas como raquitismo y osteomalacia. Pero estudios anteriores han insinuado un papel más amplio: la vitamina D también puede desempeñar un papel en la regulación de varias funciones en el sistema nervioso central, compuesto por el cerebro y la médula espinal. Una investigación de 2018 vinculó la deficiencia de vitamina D con la depresión, lo que apunta a una conexión entre la vitamina y nuestra salud psychological que aún no hemos entendido por completo.
Dado esto, muchos médicos esperan contrarrestar los síntomas depresivos mediante el tratamiento de la deficiencia. Además, los estudios indican que la vitamina D es responsable de la neuroprotección en el Sistema Nervioso Central: ayuda a las neuronas a realizar sus funciones correctamente. Los hallazgos del presente estudio, si se prueban en una muestra common y clínica más grande, podrían reforzar los suplementos de vitamina D como una opción de tratamiento alternativo eficaz.
En el presente estudio, los investigadores analizaron datos de un complete de 53 235 voluntarios en 41 estudios. Estos participantes incluían personas con y sin depresión, quienes tomaban suplementos de vitamina D, generalmente en dosis de entre 50 y 100 microgramos, o placebos, e individuos con una variedad de condiciones de salud física.
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Los investigadores observaron que entre las personas con depresión, los suplementos de vitamina D fueron efectivos para mitigar los síntomas. “Nuestros resultados sugieren que la suplementación con vitamina D tiene efectos beneficiosos tanto en individuos con trastorno depresivo mayor como en aquellos con síntomas depresivos más leves y clínicamente significativos”, señalan los investigadores en su estudio. Aquí es importante recordar que el estudio solo analizó los efectos de los suplementos de vitamina D en los síntomas de la depresión, algunos de los cuales también pueden ocurrir en personas sanas, y no en el trastorno depresivo en sí. En individuos sanos, observaron los investigadores, los placebos fueron más efectivos para aliviar los síntomas depresivos.
Sin embargo, existen algunas limitaciones para interpretar los resultados del estudio precise: aunque el metanálisis indica un vínculo entre la vitamina D y los síntomas depresivos, solo se puede establecer evidencia concluyente a través de estudios uniformes entre poblaciones generales y clínicas más grandes. Además, los datos solo indican que los suplementos de vitamina D alivian los síntomas depresivos de los pacientes. Todavía no está claro si los suplementos de vitamina D pueden curar la depresión de manera efectiva.
No obstante, los hallazgos podrían proporcionar una opción preventiva y de tratamiento relativamente accesible para las personas que sufren de depresión. Esto es cada vez más important; la Organización Mundial de la Salud en su boletín informativo sobre la depresión señala que afecta aproximadamente a 280 millones de personas cada año, pero los antidepresivos no siempre son una cura eficaz para todos. Se sabe que causan efectos secundarios como mareos, dolores de cabeza, pérdida de la libido, así como mayores riesgos para la salud, como el síndrome serotoninérgico, diabetes e incluso pueden desencadenar pensamientos suicidas. Cuando uno de los pilares del tratamiento no funciona para algunas personas, habla de un problema de salud pública, por lo que es importante que se exploren otras formas alternativas de tratamiento. La investigación en curso con respecto a la marihuana y las sustancias psicodélicas como el LSD se muestra prometedora. La vitamina D entonces tiene potencial como otra alternativa viable.
