Su punto de vista: controle sus dolores de artritis de forma natural

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Si tiene artritis, entonces sabe todo acerca de las dificultades para moverse y funcionar en la vida diaria que puede presentar. Sin embargo, lo que quizás no sepa es que la fisioterapia puede ayudarlo a aliviar el dolor de la artritis.

No existe una cura para la artritis, pero al usar los ejercicios y técnicas que su fisioterapeuta puede enseñarle, se puede retrasar la aparición de la artritis y experimentará menos dolor en basic.

Tiene la opción de un camino más seguro y eficaz hacia el management del dolor de la artritis: la fisioterapia.

¿Qué puedo esperar de PT para mis dolores de artritis?

Las visitas de fisioterapia suelen ser de corta duración. Su terapeuta se concentrará en detectar problemas con su función física que están relacionados con los dolores de la artritis y le enseñará métodos que puede emplear en casa para aliviar el dolor.

La forma de lograr realmente el alivio del dolor de los dolores de la artritis es mantenerse al día con las enseñanzas a largo plazo. La mejora será paulatina.

Para ayudar a su fisioterapeuta a brindarle el mejor consejo posible, piense detenidamente en los diferentes objetivos físicos que pueda tener.

Expresar estos objetivos a su terapeuta ayudará a garantizar que sus tratamientos sean lo más específicos posible para sus objetivos.

Sus sesiones de fisioterapia probablemente no necesitarán realizarse semanalmente. Una vez cada pocas semanas para controlar el estado de los dolores de la artritis y el progreso debería ser suficiente.

¿Cómo sé qué tipo de artritis tengo?

La artritis incluye toda una familia de afecciones articulares dolorosas. Para algunas personas, puede tomar la forma de gota dolorosa en la articulación de un dedo del pie; en otros, puede atacar debido a una infección bacteriana en las articulaciones. La mayoría de los que sufren de artritis, sin embargo, sufren de una de dos condiciones agonizantes:

• Osteoartritis – Esta forma más común de artritis suele ser una consecuencia natural de toda una vida de movimiento articular, junto con ciertos cambios que tienen lugar durante el envejecimiento. Las articulaciones saludables no solo contienen un líquido lubricante para mantener los extremos óseos en movimiento sin problemas, sino también una capa de cartílago que actúa como un componente amortiguador y antifricción. Sin embargo, con el tiempo, la producción de líquido lubricante puede comenzar a secarse, mientras que el cartílago se vuelve más delgado y desgastado hasta que finalmente se rompe por completo.

• Artritis Reumatoide – Esta forma de artritis es causada por una enfermedad o disfunción autoinmune. Los mismos mecanismos de protección que normalmente combaten los gérmenes de enfermedades deciden activar sus articulaciones, tratándolas como el enemigo y atacándolas.

¿Cómo me beneficiaré?

La artritis ataca las articulaciones del cuerpo, por lo que el objetivo de la fisioterapia será restaurar el uso de esas articulaciones y mejorar su capacidad para moverse y participar en las actividades diarias.

Esto se logrará a través de una combinación de ejercicios para fortalecer las estructuras de soporte alrededor de las articulaciones y enseñarle cómo moverse y participar en actividades sin empeorar sus síntomas.

Los ejercicios físicos que le enseñará su terapeuta estarán dirigidos a mejorar su movilidad, rango de movimiento, flexibilidad y coordinación. Su plan puede incluir cualquier combinación de:

• Modificaciones ambientales: Su fisioterapeuta puede hacer recomendaciones específicas para ayudas terapéuticas adicionales según su tipo de artritis. Estos pueden incluir muebles ergonómicos o tapetes acolchados en áreas de su hogar o en el trabajo donde tiende a estar de pie durante largos períodos de tiempo.

• Tratamientos: La fisioterapia moderna tiene una amplia gama de opciones de tratamiento disponibles para ayudar con el dolor de la artritis. La terapia de frío y calor puede aliviar el dolor y la rigidez en las articulaciones; aparatos ortopédicos o férulas pueden ayudar a estabilizar y apoyar las articulaciones artríticas; las plantillas para zapatos pueden aliviar el dolor de la artritis en las extremidades inferiores; y así.

• Educación: A veces, la artritis en la cadera o la rodilla requerirá el uso de dispositivos de asistencia para la movilidad, como un bastón o un andador. Su fisioterapeuta le enseñará la forma correcta de utilizar estos dispositivos.

• Postura: Su terapeuta le enseñará varias técnicas de mecánica corporal que mejorarán la función articular y reducirán el dolor. También se le enseñarán formas de usar sus músculos y articulaciones más fuertes para aliviar la presión sobre las articulaciones artríticas.

El Dr. Charles Stevens DPT, CLT, COMT, es fundador y propietario de Mobile Therapy Services en Dallas. El Dr. Stevens asistió a la Universidad de Misericordia para obtener su doctorado en fisioterapia y ha trabajado en entornos que incluyen rehabilitación para pacientes hospitalizados, centros de enfermería especializada y terapia ambulatoria. Su columna aparece mensualmente. Para obtener más información, visite mobiletherapyservicesnepa.com.

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