La osteoartritis (OA) es una afección crónica que hace que el cartílago de las articulaciones de una persona se deteriore gradualmente. Esto conduce a dolor y rigidez en las articulaciones. El pie es uno de los lugares más comunes donde se desarrolla la OA porque tiene más articulaciones que soportan peso que cualquier otra parte del cuerpo.
La osteoartritis (OA) es una enfermedad crónica que hace que el cartílago articular se rompa. Por lo normal, afecta las articulaciones que soportan peso, como las rodillas, las caderas, la zona lumbar y los pies, y otras articulaciones, como las manos y el cuello.
Los síntomas generalmente incluyen dolor, rigidez en las articulaciones y movilidad reducida en el área afectada.
Hay muchas maneras de controlar la osteoartritis, como usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o tomar medicamentos de venta libre (OTC), como acetaminofén (paracetamol). También hay otros tratamientos que una persona puede probar, como la pérdida de peso, el ejercicio o la cirugía si es necesario.
Este artículo revisará la OA del pie, sus síntomas, posibles complicaciones, tratamientos, perspectivas y cuándo buscar ayuda.
La OA del pie ocurre en el pie o los pies. El pie contiene 28 huesos y más de 30 articulaciones. Estos trabajan junto con los músculos, tendones y ligamentos para dar un amplio rango de movimiento.
La OA del pie puede ocurrir por muchas razones. Puede deberse a una lesión o inflamación crónica de la articulación, lo que lleva al desgaste del cartílago que recubre la articulación.
Una de las lesiones más comunes que causan OA del pie es un esguince de los ligamentos que sostienen la articulación o una lesión en uno de los huesos de esa área, como una fractura o un hueso roto.
Obtenga más información sobre OA aquí.
Si una persona no recibe tratamiento para la OA en el pie, puede ocasionar otros problemas.
Juanetes
Los juanetes son una condición dolorosa ya menudo debilitante. Además de la OA, los juanetes también pueden deberse a que una persona usa zapatos demasiado apretados o estrechos.
La presión del zapato hace que el dedo gordo del pie se desplace hacia adentro, lo que provoca un crecimiento óseo anormal en la base de la articulación del dedo gordo del pie.
Aprenda sobre la mejor manera de deshacerse de los juanetes aquí.
Callos y callos
Los callos son parches de piel áspera y gruesa, y los callos son bultos de piel pequeños y duros. Ambos pueden desarrollarse en los pies.
Los callos aparecen debido a la presión del hueso contra la piel, mientras que los callos se forman debido a la fricción repetida. Los juanetes también pueden causar la formación de callos y durezas.
Aprende a tratar los callos en casa aquí.
hallux rígido
La OA también puede causar hallux rigidus, que es una condición a la que algunos también se refieren como dedo gordo del pie rígido.
Cuando ocurre el hallux rigidus, la articulación en la base del dedo gordo del pie se vuelve rigid y eventualmente causa dolor al caminar o pararse. La afección se debe a que el cartílago se desgasta por completo y los huesos se unen.
Obtenga más información sobre el dolor en el dedo gordo del pie aquí.
No existe cura para la OA, por lo que los profesionales de la salud generalmente tratan los síntomas y aconsejan a las personas sobre los cambios de estilo de vida que pueden hacer para controlar los síntomas de manera efectiva.
Ejercicio
Mantenerse activo es importante para todos, pero especialmente para las personas con OA.
Las personas con OA pueden pensar que el ejercicio puede empeorar sus síntomas, pero desarrollar músculos y fortalecer las articulaciones puede ayudar a mejorar los síntomas.
Los ejercicios de rango de movimiento y los estiramientos de los pies son buenos para fortalecer los músculos de los pies. Evite los ejercicios de alto impacto que impliquen levantar ambos pies del suelo al mismo tiempo, como saltar, ya que esto puede ejercer mucha fuerza sobre las articulaciones y los huesos.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que las personas traten de tener al menos
Conoce aquí los mejores ejercicios para unos pies sanos.
Podología
Los podólogos se especializan en afecciones que afectan los pies. Pueden aconsejar a las personas sobre qué tratamientos serían mejores para ellas. Esto podría implicar:
- usar zapatos cómodos y que le queden bien: un podólogo puede aconsejarle qué buscar en los zapatos nuevos
- vendar los pies para limitar el movimiento en las articulaciones dolorosas
- usar plantillas o plantillas de apoyo en los zapatos
- usar almohadillas o protectores para reducir la presión o la fricción en los zapatos
Obtenga más información sobre lo que hace un podólogo aquí.
Dieta
Los alimentos que contienen altas cantidades de ácidos grasos omega-3, vitamina D y calcio promueven la salud de las articulaciones. Una dieta rica en estos nutrientes puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor articular.
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen:
- salmón
- atún
- caballa
- anchoas
- sardinas
- nueces y almendras
- semillas de lino y semillas de chía
- aguacates
Obtenga más información sobre cómo los aceites de pescado y omega-3 pueden beneficiar la salud aquí.
Los alimentos que contienen vitamina D incluyen:
- hígado
- huevos
- productos fortificados, como leche, leche vegetal, cereales y pastas para untar
- champiñones
Obtenga más información sobre los niveles saludables de vitamina D y cómo obtenerla aquí.
Los alimentos ricos en calcio incluyen:
- productos lácteos, como queso y yogur
- verduras de hoja verde, como el brócoli y la col rizada
- sardinas enlatadas con espinas (que aportan calcio)
Aprenda sobre la deficiencia de calcio aquí.
Mantener un peso moderado
El exceso de peso aumenta la fuerza y la presión sobre las articulaciones.
Según la Arthritis Foundation, cada libra (lb) de pérdida de peso scale back la presión sobre las articulaciones de la parte inferior del cuerpo en 4 libras. Mantener un peso corporal moderado puede ayudar a aliviar la presión sobre el pie y reducir los síntomas de la OA.
Obtenga más información sobre la dieta y la OA aquí.
No existe una cura para la OA, pero existen opciones de tratamiento para controlar los síntomas.
Medicamento
Existe una amplia gama de opciones de medicamentos disponibles para alguien con OA del pie.
- Analgésicos: Los medicamentos para aliviar el dolor, como el paracetamol, pueden ayudar a reducir el dolor y la rigidez. Algunos analgésicos están disponibles sin receta, mientras que los más fuertes requieren receta médica.
- AINE:Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno o el naproxeno, reducen la inflamación y el dolor.
- Contrairritantes: Los tratamientos tópicos, como los que contienen capsaicina, mentol o lidocaína, pueden cambiar la forma en que se siente el área adolorida, lo que quita el foco del dolor actual. Irritan las terminaciones nerviosas y hacen que el área se sienta fría, caliente o incluso con picazón, lo que puede reducir las sensaciones de dolor.
- Corticosteroides: Los médicos pueden recomendar inyecciones de medicamentos antiinflamatorios en la articulación afectada. Estos son temporales, pero pueden ayudar a aliviar los síntomas durante varios meses.
Aprenda sobre algunos remedios naturales para la OA aquí.
Cirugía
Si el tratamiento no quirúrgico no ha tenido éxito, los médicos pueden recomendar una cirugía para aliviar los síntomas de la OA.
Hay varias opciones quirúrgicas para la artritis del pie:
- Cirugía artroscópica: Aquí es donde el cirujano usa una pequeña cámara llamada artroscopio para ayudarlo a realizar la cirugía. La cámara le permite al cirujano ver lo que sucede dentro de la articulación sin tener que hacer grandes incisiones. Por lo normal, el cirujano eliminará el cartílago suelto y los espolones óseos que pueden estar causando irritación y dolor.
- Cirugía de fusión (artrodesis): Aquí es donde un cirujano fusionará los huesos usando clavos, placas y tornillos o varillas para mantener los huesos en una posición permanente. Los huesos finalmente crecen juntos, lo que elimina el dolor al eliminar el movimiento de la articulación artrítica.
- Cirugía de reemplazo articular: Reemplazar una articulación completa es muy raro; los cirujanos suelen utilizar este procedimiento para la articulación del tobillo.
Aprenda todo sobre la OA del tobillo y cómo tratarla aquí.
Cuándo contactar a un médico
Las personas deben comunicarse con su médico cuando noten síntomas de OA.
Es muy difícil autodiagnosticarse cualquier forma de artritis, incluida la OA.
Los médicos pueden derivar a las personas a especialistas como un ortopedista o un podólogo para confirmar un diagnóstico o un reumatólogo para descartar otras causas de dolor en el pie, como la gota o la artritis psoriásica.
De esta manera, una persona puede comenzar el tratamiento lo más rápido posible para prevenir complicaciones.
Conozca las diferencias entre la artritis psoriásica y la OA aquí.
No existe una cura para la OA, pero las personas pueden controlar la afección de manera efectiva al combinar cambios en el estilo de vida y tratamiento médico.
La OA generalmente empeora con el tiempo sin tratamiento, por lo que es importante hablar con un médico tan pronto como aparezcan los síntomas.
El pie es un lugar común para que ocurra la OA.
Aunque no existe una cura permanente para la OA, hay muchas formas en que una persona puede controlar y tratar la OA para evitar que empeore.
Las opciones de tratamiento incluyen cambios en el estilo de vida y los hábitos, medicamentos y cirugía. La OA es una afección degenerativa, por lo que el tratamiento oportuno es esencial.
