Remedios y tratamientos naturales para la artritis psoriásica

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Los tratamientos naturales para la artritis psoriásica, como el vinagre de sidra de manzana, la cúrcuma y la gaulteria, tienden a generar mucho interés por un par de razones. Esta forma inflamatoria de artritis puede ser difícil de tratar, lo que hace que las personas consideren soluciones más allá de lo convencional. Además, los tratamientos típicos (medicamentos tópicos, orales e inyectables) a veces pueden ser costosos y pueden causar efectos secundarios, especialmente si los síntomas son graves.

Sin embargo, y en términos generales, la investigación que respalda estos remedios es débil. Algunas soluciones naturales, como los cambios en la dieta, pueden, en sí mismas, ser de bajo riesgo. Pero existe el peligro de usar tales opciones en lugar de la atención médica estándar. Otros remedios naturales tienen riesgos asociados que deben ser considerados.

Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica para comprender completamente los beneficios, riesgos y limitaciones de cualquier terapia pure que pretenda seguir. Esto es especialmente importante si está embarazada, amamantando o tiene una condición crónica como presión arterial alta, diabetes, enfermedad hepática o un trastorno del ritmo cardíaco.

Guía de discusión del médico sobre la artritis psoriásica

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Dieta

Uno de los factores de riesgo de la artritis psoriásica es la obesidad. Esto es especialmente cierto en el caso de la psoriasis inversa, una forma de la enfermedad que se desarrolla en los pliegues de la piel (como debajo de los senos, en las axilas o entre las nalgas).

La obesidad se caracteriza por la acumulación excesiva de células adiposas (almacenadoras de grasa). Estas células producen sustancias inflamatorias llamadas citocinas, que se suman a la inflamación ya inducida por la psoriasis. Como tal, la pérdida de peso no puede evitar mejorar sus síntomas al reducir activamente la adiposidad basic.

Pero también hay alguna evidencia de que ciertas dietas pueden mejorar los síntomas de la psoriasis independientemente del peso. Éstos incluyen:

  • dietas antiinflamatoriasque restringen los alimentos que se cree que son inflamatorios (como la carne roja, los lácteos, la margarina y el aceite vegetal) mientras aumentan los alimentos ricos en antioxidantes como (bayas, vegetales de hoja verde oscuro, nueces, frijoles, pescado azul y granos integrales)
  • Una dieta sin glutenque algunos creen que puede reducir los brotes de psoriasis de la misma manera que previene la enfermedad celíaca

Aplicación de hielo y calor

La inflamación articular aguda generalmente se beneficia de la aplicación de hielo a corto plazo. Puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón, y se puede usar para tratar todos los tipos de artritis, incluida la osteoartritis («artritis por desgaste»), la artritis reumatoide y la gota.

La aplicación de calor también puede ayudar, especialmente si tiene rigidez matutina. Pero evite las almohadillas térmicas eléctricas, ya que el calor intenso puede desencadenar un brote. En su lugar, caliente una toalla en la secadora o en un recipiente con agua tibia (no hirviendo).

Cómo poner hielo en un porro de forma segura

Cuando coloque hielo en un porro, coloque una barrera de tela entre la bolsa de hielo y la piel. Mueva el paquete constantemente y continúe haciéndolo por no más de 15 a 20 minutos para evitar la congelación.

Remedios tópicos y orales

Pocas medicinas naturales tienen evidencia científica que respalde sus declaraciones de propiedades saludables. Esto es especialmente cierto con respecto a la artritis psoriásica. Como consumidor informado, es importante evaluar críticamente cualquier tratamiento alternativo. En ausencia de pruebas científicas, la seguridad es mucho más importante que la eficacia potencial.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra ácido es un remedio standard standard pero con beneficios inciertos. Algunas personas afirman que puede aliviar la picazón de las placas psoriásicas, pero la alta acidez puede causar ardor intenso y dolor si la piel está comprometida. Beber vinagre de sidra de manzana no tiene ningún beneficio conocido para la salud de las articulaciones o el tratamiento de enfermedades de las articulaciones.

Thu Thai Thanh / EyeEm / Getty Images

Aloe vera

El gel de la planta de aloe vera puede mejorar el dolor y el enrojecimiento de las placas de piel psoriásica. Las cremas que contienen 0,5 % de aloe se pueden aplicar de forma segura sobre la piel hasta tres veces al día. El aloe vera tópico no tiene un efecto actual sobre el dolor o la rigidez de las articulaciones. No se recomienda el aloe en forma de tabletas e incluso puede ser peligroso.

capsaicina

La capsaicina, la sustancia que le da a los chiles su picor, se usa para tratar muchos trastornos de dolor muscular, articular y nervioso. Disponible en ungüentos o parches tópicos, la capsaicina puede ayudar a reducir la inflamación native y bloquear las señales nerviosas asociadas con el dolor articular. Sin embargo, falta evidencia sobre su efecto en personas con artritis psoriásica. Este producto puede quemarse, y los usuarios deben tener mucho cuidado para evitar el contacto con los ojos o la boca, y deben asegurarse de lavarse las manos después de usarlo.

Aceite de pescado

El aceite de pescado, disponible en cápsulas de gel y preparados orales, es rico en ácidos grasos omega-3. Estos son los tipos de grasa conocidos por reducir la inflamación y mejorar la salud del corazón (al reducir los triglicéridos y el colesterol LDL «malo»).

Algunos creen que tomar aceite de pescado regularmente mejora el dolor de la artritis. Es posible que se necesiten dosis altas de este producto para obtener un beneficio clínico. Dicho esto, el uso excesivo de aceite de pescado puede provocar diarrea, sangrado de las encías, presión arterial baja y reflujo ácido. Hable primero con su proveedor de atención médica debido a una mayor incidencia de efectos adversos que pueden ocurrir con dosis más altas.

Cúrcuma

La cúrcuma es reconocida por tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estudios en tubos de ensayo han demostrado que el ingrediente activo de la cúrcuma, conocido como curcumina, puede alterar la función de un compuesto inflamatorio llamado issue de necrosis tumoral (TNF). El TNF es una de las sustancias conocidas por inducir los síntomas de la psoriasis.

La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) establece que 1,5 a 3 gramos de cúrcuma por día son seguros. Se desconoce si esta dosis es terapéutica en humanos, y algunos dicen que es poco possible.

Gaulteria

Wintergreen es una planta herbácea originaria del este de los Estados Unidos. Se cube que tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias beneficiosas para las personas con artritis psoriásica, aunque hay poca o ninguna investigación que evidencie las afirmaciones.

Como salicilato, la gaulteria puede causar efectos secundarios graves si se usa en exceso, como dolor de estómago, heces negras, sarpullido y vómitos con sangre. Este riesgo es aún mayor si se usa un salicilato oral (como la aspirina).

Terapias Mente-Cuerpo

El estrés es uno de los desencadenantes más comunes de los brotes de psoriasis y afecta hasta al 50 % de las personas con psoriasis, según una revisión de 2014 de estudios realizados en Europa. Si bien la psicoterapia y los antidepresivos pueden ser útiles para tratar el estrés relacionado con la psoriasis, las terapias de mente y cuerpo pueden ser igual de beneficiosas si se practican de manera continua. Estos pueden incluir:

  • Meditación
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Ejercicios de respiración profunda (pranayama)
  • Imágenes guiadas
  • Relajación muscular progresiva (PMR)
  • biorretroalimentación

Incluso el ejercicio de rutina puede ser un gran calmante para el estrés, permitiéndole desahogarse mientras mantiene sus articulaciones fuertes y flexibles.

La acupuntura es otra modalidad alternativa que muchos creen que cut back el estrés. Incluso hay evidencia preliminar de que puede reducir el dolor agudo asociado con la artritis.

Una palabra de Verywell

Nunca debe considerar una terapia pure como un sustituto de la atención médica estándar. Como una enfermedad progresiva, la artritis psoriásica puede causar daño articular irreversible si no es tratada adecuadamente por un reumatólogo experimentado.

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