Qué saber sobre el dolor crónico de rodilla y los posibles tratamientos

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El dolor crónico de rodilla es un dolor prolongado, sensibilidad e hinchazón en una o ambas rodillas. Encontrará que hay varias condiciones que pueden causar o afectar su dolor crónico de rodilla y hay varias opciones de tratamiento. Los síntomas que experimente dependerán de la causa de su dolor crónico de rodilla. Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y, por lo tanto, tendrá una experiencia diferente con el dolor de rodilla.

En este artículo, exploraremos la articulación de la rodilla, así como las causas, los síntomas y los tratamientos para el dolor crónico de rodilla. Si experimenta algún tipo de dolor en la rodilla, es importante consultar con su médico para obtener más información sobre su afección.

Todo sobre la articulación de la rodilla

Antes de que podamos profundizar demasiado en la discusión del dolor crónico de rodilla, es importante que se tome el tiempo para aprender más sobre la articulación de la rodilla. Después de todo, como mencionamos, el dolor crónico de rodilla puede ser el resultado de varias cosas, desde accidentes hasta problemas de salud. Para comprender estas causas, debe saber qué constituye la articulación de la rodilla.

Su rodilla es donde se conectan la espinilla, el fémur y la rótula (también conocida como rótula). También involucra tendones, cartílagos, meniscos y ligamentos.

  • Tendones: tejidos conectivos que unen los músculos de la pierna a los huesos que operan.
  • Cartílago: sustancia resbaladiza en los extremos de los huesos que les permite frotarse o pasar uno sobre el otro suavemente a medida que la articulación se dobla y se endereza.
  • Menisci: el cojín entre la tibia y el fémur, actúa como un amortiguador.
  • Ligamentos: estructuras que mantienen unidos los huesos, proporcionando estabilidad a la rodilla. Los ligamentos pueden dañarse por el uso excesivo o por una lesión traumática.

Cuando todo funciona en conjunto como debería, la rodilla funciona correctamente y puede moverse libremente. Sin embargo, si tiene dolor de rodilla crónico, este no es el caso.

Causas comunes del dolor crónico de rodilla

En primer lugar, es importante comprender que el dolor de rodilla temporal, como el causado por una lesión o un accidente, es muy diferente al dolor de rodilla crónico. El dolor de rodilla temporal generalmente se resolverá por sí solo sin un tratamiento específico: uno o dos días de descanso y debería estar bien.

El dolor crónico de rodilla, por otro lado, rara vez se resuelve sin algún tipo de tratamiento y no siempre es el resultado de un incidente en specific. En la mayoría de los casos, se debe a varias causas o condiciones diferentes.

Existen ciertas condiciones físicas o enfermedades que pueden causar o contribuir a su dolor crónico de rodilla, incluidas las siguientes:

  1. Osteoartritis: degeneración/deterioro de la articulación que produce dolor, inflamación y destrucción de la articulación.
  2. Tendinitis: dolor localizado en la parte anterior de la rodilla que empeora al subir una pendiente, subir o subir escaleras.
  3. Bursitis: uso excesivo repetido/lesión de la rodilla que resulta en inflamación de la articulación.
  4. Condromalacia rotuliana: ocurre cuando se daña el cartílago debajo de la rótula.
  5. Gota: artritis debida al ácido úrico
  6. Quiste de Baker: acumulación de líquido sinovial detrás de la rodilla. El líquido sinovial es lo que lubrica la articulación de la rodilla.
  7. Artritis reumatoide: también conocida como AR, un trastorno inflamatorio autoinmune crónico que causa una inflamación dolorosa y que eventualmente puede conducir a la deformidad de las articulaciones y la erosión de los huesos.
  8. Dislocación: ocurre cuando la rótula se sale de su lugar, generalmente debido a algún tipo de trauma.
  9. Rotura de menisco: ocurre cuando se rompe uno o más de los cartílagos ubicados en la rodilla.
  10. Ligamento desgarrado: cuando 1 de los 4 ligamentos de la rodilla se desgarra, lo más común es el LCA o ligamento cruzado anterior.
  11. Osteosarcoma: segunda forma más común de cáncer de hueso, que se encuentra más comúnmente en la articulación de la rodilla.

¿Qué empeora el dolor crónico de rodilla?

Si ya tiene dolor de rodilla crónico, es importante comprender que existen algunos factores que podrían empeorar el dolor de rodilla. Estas cosas incluyen:

  • Las lesiones en la estructura de la rodilla pueden causar sangrado/inflamación y eventualmente pueden resultar en un problema crónico si no se tratan adecuadamente.
  • Esguinces/distensiones
  • Mala postura al realizar actividad física.
  • Uso excesivo
  • No calentar antes de hacer ejercicio o enfriarse después de un entrenamiento
  • Infección
  • No estirar correctamente los músculos

¿Quién está en riesgo de dolor crónico de rodilla?

Como con cualquier otra cosa, hay ciertas cosas que pueden aumentar el riesgo de experimentar dolor crónico en la rodilla. En primer lugar, las personas que tienen sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de problemas en la rodilla debido a la tensión excesiva que se les impone. Por cada 1 libra que tiene sobrepeso, su rodilla absorbe 4 libras adicionales al subir escaleras, caminar o correr.

Algunos de los otros factores comunes que pueden aumentar su riesgo de dolor crónico de rodilla:

  • Actividad atlética
  • Ejercicio físico
  • Lesiones/trauma previos
  • Años

Síntomas comunes del dolor crónico de rodilla

Como mencionamos brevemente al principio, todos somos diferentes y, por lo tanto, los síntomas del dolor crónico de rodilla serán diferentes. La causa del dolor de rodilla influye en cómo experimenta el dolor. El dolor crónico de rodilla puede presentarse en una variedad de formas, que incluyen:

  • Molestias sordas y ardientes
  • dolor constante
  • Dolor agudo y punzante cuando se usa

Además, algunas personas experimentan hinchazón de la articulación de la rodilla y sensibilidad cuando se toca la rodilla.

Cómo diagnosticar el dolor crónico de rodilla

Cuando se trata de diagnosticar el dolor crónico de rodilla, cada causa requiere un tipo diferente de prueba de diagnóstico. Esto puede incluir cosas como:

  • análisis de sangre
  • Examen físico
  • resonancia magnética
  • tomografía computarizada
  • Rayos X

Además, su médico puede recetarle otras pruebas diagnósticas y de imagen. Los tipos de pruebas que use su proveedor médico estarán determinados por lo que él sienta que es la causa de su dolor crónico de rodilla.

Cómo tratar el dolor crónico de rodilla

Cuando se trata de tratar su dolor crónico de rodilla, el tratamiento adecuado estará determinado por la causa subyacente. Algunos de los tratamientos más comunes para el dolor crónico de rodilla incluyen los siguientes:

  • Inyecciones
  • Terapia física
  • Cirugía
  • medicamentos
  • rodilleras

La bursitis, que es una de las causas más comunes de dolor crónico de rodilla, se trata con:

Poner hielo en la rodilla durante 15 minutos cada hora durante 3 a 4 horas. Es importante tener en cuenta que nunca debe aplicar hielo directamente sobre la piel porque podría causar una quemadura. Use una toalla de algodón para cubrir el área y coloque el hielo en una bolsa que se cierre con cremallera o tome una bolsa de hielo y colóquela sobre la toalla.

Además, si tienes dolor crónico de rodilla, ten en cuenta lo siguiente:

  • Siempre use zapatos planos acolchados que ofrezcan un buen soporte para sus pies y no agraven su dolor de rodilla.
  • No duermas de lado. Si es necesario, coloque almohadas a cada lado de su cuerpo para evitar que se dé la vuelta. Si debe acostarse de lado, asegúrese de colocar una almohada entre las rodillas.
  • Cuando sea posible, siéntese. Si debe pararse, trate de evitar pararse sobre superficies duras y asegúrese de que su peso esté distribuido uniformemente en ambas piernas.
  • Si tiene sobrepeso/obesidad, haga un esfuerzo por perder algo de peso.

Perspectivas a largo plazo para el dolor crónico de rodilla

En algunos casos, el dolor de rodilla es permanente, especialmente en el caso de afecciones como la osteoartritis. Esto se debe a que la estructura de la rodilla ha sufrido daños. Si no se somete a una cirugía u otro tratamiento extenso, siempre experimentará dolor, hinchazón e inflamación en la articulación de la rodilla.

Por lo tanto, la perspectiva a largo plazo para el dolor crónico de rodilla implica encontrar formas de controlar el dolor, evitar los brotes y hacer todo lo posible para reducir las irritaciones en la rodilla.

Consejos para prevenir el dolor crónico de rodilla

Si bien es cierto que puede prevenir algunas (no todas) las posibles causas del dolor de rodilla, no es posible prevenir el dolor crónico de rodilla. Dicho esto, hay algunas cosas que puede hacer para reducir el dolor.

Si su dolor crónico de rodilla empeora debido a la actividad física o al uso excesivo, es posible que realice algunos cambios en su estilo de vida para aliviar el dolor. Esto incluye cosas como:

  • Calentamiento: tómese el tiempo para estirar los cuádriceps y los isquiotibiales antes y después de su entrenamiento.
  • Entrenamientos de bajo impacto: en lugar de correr o jugar al tenis, intenta nadar o andar en bicicleta, o combina ejercicios de bajo con alto impacto para que tus rodillas descansen.
  • Baja de peso si lo necesitas
  • Correr ejerce una fuerza adicional e innecesaria sobre las rodillas. Por lo tanto, camine en lugar de correr por las pendientes.
  • Manténgase en superficies pavimentadas porque los caminos en mal estado y las aceras llenas de agujeros pueden dañar sus rodillas.
  • Use plantillas para el calzado para tratar los problemas del pie/la marcha que podrían estar causando o aumentando su dolor crónico de rodilla.
  • Reemplaza regularmente tus zapatillas para correr para asegurarte de que tengan el apoyo y la amortiguación que necesitas.

Conclusión

El dolor crónico de rodilla es duradero y no se resuelve sin algún tipo de tratamiento. El tratamiento más adecuado depende de la causa de sus problemas. Es importante comprender los síntomas y las causas del dolor crónico de rodilla. Si nota que tiene problemas, comuníquese con su proveedor médico para que pueda programar una cita para encontrar un diagnóstico adecuado. El dolor crónico de rodilla no es divertido, pero es algo con lo que puedes lidiar.

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