A medida que envejecemos, las dolencias emergen repentinamente como malas hierbas. Aunque tratamos de controlar estas afecciones y dolencias que no ponen en peligro la vida y que a veces son extrañas con lociones, pociones, remedios de venta libre (OTC), ejercicio, buena alimentación e incluso fisioterapia y terapia ocupacional, aparecen de todos modos, a menudo fuera del azul.
Puede haber un ligero deslizamiento en nuestro modo de andar o tal vez cojeemos debido a la artritis en las rodillas, los hombros o las caderas. Podemos ignorar el dolor, tomar ibuprofeno o frotar Voltaren o gel de árnica en los puntos doloridos. ¿No aguantas más el dolor? Vemos a un especialista que podría sugerir ciertos medicamentos recetados, PT u OT, inyecciones de esteroides y, como último recurso, cirugía.
Podemos tener trastornos del sueño como apnea y necesitar máquinas CPAP (respiración) o un implante. Hay estrategias de sueño que probamos y de las que hablamos en un weblog de dos partes del pasado.
Tal vez padezcamos el síndrome de piernas inquietas, una extraña sensación que provoca una necesidad incontrolable de mover las piernas para aliviar las molestias. Hay remedios caseros naturales, ejercicios y medicamentos recetados para esto. Hablando de piernas… Algunos de nosotros sufrimos caballos de Charlie en nuestras piernas, a menudo en medio de la noche y nos despertamos gritando de dolor.
ANUNCIO PUBLICITARIO
Luego están los muchos problemas de los pies: juanetes, callos y fascitis plantar (inflamación de un talón), todo por el desgaste de nuestros pies envejecidos, especialmente aquellos que caminan por todas partes. ¿Qué hay de las vaginas secas y los ojos secos, erupciones misteriosas y granos que requieren ungüentos recetados que pueden costar casi tanto como el pago de un automóvil?
No olvidemos las hemorroides. ¡Ay, qué picor y qué fastidio! Traiga el Prep H. Las manos también necesitan cuidados. Las manos artríticas pueden dificultar la apertura de frascos, armarios, cajones y el frigorífico. Algunos tienen dedo en gatillo. O túnel carpiano. No podemos tener eso, así que buscamos terapia de manos con un PT o OT para fortalecerlos para un uso a largo plazo.
Los dientes plantean un problema menor y mayor a medida que envejecemos; nuestra mordida puede cambiar, las encías retroceden; los dientes necesitan puentes y tapas y caries rellenas; Las comidas y bebidas frías y calientes nos molestan más.
Esto no es una dolencia sino una condición… ¿qué pasa con todos los pelos que ya no están en el lugar correcto? Mujeres con pelos en la barbilla y bigotes tenues. Nos depilamos, afeitamos, rellenamos nuestras cejas desvanecidas con un lápiz de cejas o usamos ese spray para cubrir la raíz en nuestro cabello cuando aparecen las canas. A medida que nuestro cabello se adelgaza, tratamos de disimularlo con diferentes estilos, medicamentos como Rogaine o algunos hacen tratamientos de reemplazo de cabello con células madre, que no están cubiertos por el seguro y son muy costosos. ¿Y para los hombres? ¿Qué hay de esos pelos de la nariz y las orejas? Deshazte de ellos YA, por favor, y deja de preocuparte de que ya no tengas pelo en las piernas o el pecho. No podemos ver tan bien de todos modos.
Nuestros suelos pélvicos se están hundiendo más rápido que el Titanic. Has visto esos comerciales donde una mujer corre al baño cada pocos minutos o vive en Depends u otros pañales desechables. ¿Eres tu? Hay ejercicios para mitigar esto y, en casos severos, puede ser necesaria una cirugía. Obtener ayuda es inteligente, especialmente si vive en la ciudad de Nueva York. Es difícil encontrar un baño público limpio que esté disponible; muchos están prohibidos o son repugnantes. Qué asco.
No podemos ver tan bien de cerca, como hemos dicho. Margaret pensó que una bolsa de papel arrastrada por el viento a través de la calle, de un vistazo, parecía ser un gato herido. ¿Quizás tiene cataratas? Todavía no, pero la amenaza se avecina. Muchos de sus compañeros lo hacen. Eso requiere cirugía ocular cuando deterioran su visión. Quizás, el ojo seco es parte del problema.
Aumentamos el tamaño de letra en nuestros documentos de Word y en nuestras aplicaciones Kindle. Siempre es bueno poder ver lo que leemos. Y un artículo recientemente indicó que casi todos necesitaremos anteojos para leer cuando tengamos más de 40 años. Hay otros problemas oculares. Margaret tuvo recientemente un depósito de calcio, del tamaño de la cabeza de un alfiler en su ojo, que fue extraído rápidamente. El médico dijo: «Simplemente sucede a medida que envejecemos». Música para nuestros oídos, suponiendo que podamos escuchar. Bárbara sigue pidiendo que aumenten el volumen de la televisión; lo mismo con muchas conversaciones. «¿Eh? ¿Qué dijiste?» Somos tan aburridos con nuestra repetición, pero por ahora síguenos la corriente.
A veces, sin embargo, escuchamos el tintineo de campanas como carámbanos o un zumbido en nuestros oídos como el de los grillos. Tinnitus. Tal vez un audífono esté en orden. Pero, Dios mío, el precio, y sale de su bolsillo. Entonces, esperamos, con la esperanza de que estén disponibles sin receta, lo que podría suceder pronto.
De repente, no podemos llegar a la parte superior de los gabinetes de nuestra cocina. ¿Por qué? Descubrimos que nos estamos encogiendo. Es la gran “O” osteoporosis. “Qué divertido”, dijo en broma un amigo de Margaret. Mide solo 4 pies y 10 pulgadas y le preocupa cuánto más cerca del suelo puede estar. Pronto será una alfombra. Bárbara tiene dificultad para estirarse para abrir el “maletero” trasero de su pequeña camioneta; pronto tendrá que sacar su taburete al aire libre. Pero, ¿es seguro pararse encima de él? Y en el inside ahora necesita uno de los viejos taburetes de niño de sus hijas que usaban para llegar al fregadero para lavarse las manos y cepillarse los dientes. Lo necesita para subirse a su cama con dosel. Y es muy cuidadosa desde su mala caída hace cinco años y medio.
Luego hay problemas menores de olvido. Empezamos a perder o extraviar llaves, direcciones, nuestros teléfonos, libros, anteojos para leer. Un libro que dejaste en la mesa de café reaparece en el refrigerador; una camisa nueva en nuestro armario se evapora, dejando solo una percha. ¿Y te tomaste todas tus pastillas? Usted pensó que sí, pero tal vez no. Mejor invertir en, eso sí, uno de esos pastilleros viejos con los días de la semana. Ya es HORA ya que somos viejos!!!!
Podemos pasar una tarde buscando cualquier artículo, recorriendo los cajones de la cómoda, los bolsillos, los armarios o el cesto de la ropa. ¿Es el estrés de ansiedades más mundanas? Podríamos tratar de echarle la culpa a eso. ¿Deberíamos comenzar a hacer crucigramas, aprender un nuevo idioma o dominar el bridge para ejercitar nuestro cerebro como sugieren los expertos? Ir a terapia, ¿nos estamos riendo a carcajadas? Corremos a nuestras computadoras y accedemos a Google para verificar los síntomas. De hecho, somos los mejores amigos de Google para todos esos nombres que no podemos recordar, nos da vergüenza ver a alguien que cube «hola» y nos preguntamos, ¿te conocemos?
Si hay una erupción, mostramos imágenes en línea. Cualquiera de las fotos podría ser NUESTRA erupción. ¿Se extenderá? ¿Es deadly? Bárbara se ha vuelto buena para catastrofizar, tal vez por los dramas de televisión que ama. Pero espera un minuto. ¿Qué pasa con toda la información y estadísticas falsas e incorrectas en línea? Tal vez, es sólo un pequeño sarpullido. Y, como hemos aprendido al leer todos esos sitios internet, la dolencia de un hombre no es la enfermedad de otro hombre. Oh mi.
¿Estamos demasiado comprometidos con el análisis de la eficacia de los medicamentos y los procedimientos médicos y la determinación de la causa y el efecto? Nos volvemos obsesivos; expertos en sillones. Sin embargo, también sabemos que es importante hacerse cargo y alimentar la esperanza. A veces, nuestro ayudante más fuerte es nuestro yo más unbelievable.
Entonces, esto es lo que sugerimos si de repente no puede abrir la mano por completo debido al dedo en gatillo, camine cómodamente por la calle porque le causa ampollas en los juanetes, dolor en las rodillas o tiene una picazón o sarpullido repentino:
- Habla con tus amigos. Lo más possible es que hayan experimentado la misma dolencia o una comparable, o que conozcan a alguien que la haya padecido. Descubre qué hicieron para solucionarlo. Obtenga sugerencias y referencias de posibles remedios y médicos. Y siempre obtenga una segunda opinión antes de someterse a una cirugía. Margaret se enteró de que tenía el dedo en el gatillo porque Bárbara lo tenía. Sí, nos gusta compartir todo, incluso enfermedades y molestias. Una amiga de Bárbara descubrió que tenía apnea del sueño después de que se fueron de vacaciones juntas y Bárbara la escuchó roncar. Ella le sugirió que lo comprobara, y lo hizo.
- Hable con sus amigos médicos. Todo el mundo necesita un miembro de la familia que sea médico y un buen amigo para consultar. No abuses de su inteligencia y discúlpate profusamente.
- Es útil leer sobre la dolencia, pero no se exceda y se vuelva tan compulsivo que dedique más tiempo a buscar información sobre su erupción o juanete que a cuidarlo. Leer al respecto no hará que desaparezca.
- Compre un reloj Apple u otro dispositivo que vigile su salud. Esto cubre principalmente las condiciones más graves, como los accidentes cerebrovasculares.
- Tome más siestas, duerma más, es una excelente manera de evitar algunas de estas condiciones o practicar cómo vivir con ellas. Siempre es más fácil si puedes dormir a través de él. Hidrátese y beba más agua, no bebidas con cafeína, licor o vino.
- Lea un buen libro o vea una buena serie y trate de dejar de pensar en el brazo que le pica o en la rodilla que le duele. Y, sorprendentemente, caminar ayuda a aliviar el dolor artrítico.
- Mire y escuche un Zoom o escuche un podcast para obtener buena información. Barbara se inscribió en un Zoom del Smithsonian sobre el cáncer y otro sobre la enfermedad de Alzheimer.
- Inventa una aplicación de dolencias para tu Smartphone que detecte tu condición antes de que sea grave. La aplicación debería hablar contigo sobre lo que pasa. A su vez, puedes hablar y quejarte hasta la saciedad de todo lo que te molesta y de lo que nadie más quiere oír hablar.
- Mantenga un registro de todos sus médicos porque pronto agregará especialistas más rápido que la propagación de una erupción cutánea. Números de teléfono, correos electrónicos, private de la oficina y agréguelos. Sea proactivo y hágase chequeos regulares con sus médicos, dentistas y profesionales de la salud psychological.
Cada uno de nosotros, a su manera, siempre está buscando la solución perfecta para cuidar estas extrañas condiciones y dolencias, muchas de las cuales son molestas, con la esperanza de volver a la normalidad. Simplemente no queremos que se vuelvan debilitantes. Asi que. usted pregunta: ¿Qué es regular? Buena pregunta y tal vez una que usted podría ser capaz de responder. No podemos.
