Los turnos nocturnos frecuentes aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes entre las personas con presión arterial alta

0
61

Una foto de un apuesto joven hombre de negocios que usa una tableta digital mientras trabaja hasta tarde en su oficinaUna nueva investigación ha encontrado que las personas con presión arterial alta que trabajan en turnos de noche tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes. Según el estudio Journal of the American Heart Association, el riesgo es aún mayor entre las personas que dormían demasiado o muy poco cuando no estaban trabajando.

Esta nueva investigación se suma a la creciente evidencia que sugiere una asociación entre el trabajo por turnos y un mayor riesgo de presión arterial alta (hipertensión), diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares en personas que por lo demás están sanas. Este nuevo estudio, sin embargo, es el primero en investigar el papel del trabajo por turnos en la progresión de la presión arterial alta a una multimorbilidad cardiometabólica adicional, como diabetes, enfermedad coronaria o accidente cerebrovascular.

“Dado que el trabajo por turnos es cada vez más común y la hipertensión es un factor de riesgo principal para la multimorbilidad cardiometabólica, es crucial aclarar la asociación entre el trabajo por turnos y los riesgos de multimorbilidad cardiometabólica”, dijo el autor principal del estudio, el Dr. Yongping Bai.

Para el estudio, los investigadores analizaron datos de empleo y salud de 36 939 personas inscritas en el Biobanco del Reino Unido, una gran base de datos biomédica de personas que viven en el Reino Unido. Los participantes tenían entre 40 y 69 años y fueron seguidos durante un promedio de 12 años.

Las personas con presión arterial alta que trabajaban en turnos de noche tenían un riesgo 16 % mayor de desarrollar diabetes, accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca que las que trabajaban durante el día regular. Entre esos participantes, los que trabajaron un promedio de uno a diez turnos de noche por mes durante toda su vida tenían un riesgo 14 % mayor de desarrollar una afección cardiometabólica adicional. El riesgo fue aún mayor para los participantes que trabajaron más de 10 turnos de noche al mes, con un 19 %.

También se monitoreó la calidad del sueño y los hábitos de los participantes, y se encontró que el riesgo de desarrollar condiciones cardiometabólicas adicionales period aún mayor si los trabajadores del turno de noche dormían menos o más de siete u ocho horas al día.

El ritmo circadiano es una parte importante de la fisiología humana, regula cuando estamos despiertos y sentimos la necesidad de dormir. Este reloj interno es smart a la luz y la oscuridad, y el brillo actúa como una señal de vigilia y oscuridad, indicando al cuerpo que es hora de descansar.

En common, las personas están diseñadas para estar despiertas durante el día y dormidas por la noche, aunque puede haber alguna variación según las preferencias y los horarios individuales. El ritmo circadiano es una parte importante para mantener un horario de sueño saludable, y las interrupciones de este ritmo pure pueden provocar problemas con el sueño. Las personas que trabajan en turnos de noche o tienen otros horarios irregulares pueden tener más dificultades para dormir lo suficiente, lo que provoca fatiga y otros problemas de salud.

Con base en los resultados del estudio, los investigadores enfatizan la importancia de los hábitos de sueño saludables para ayudar a reducir los riesgos adicionales del trabajo por turnos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan mantener un horario de sueño constante; dormir en un ambiente oscuro, tranquilo y con una temperatura agradable; sacar dispositivos electrónicos del dormitorio; evitar las comidas copiosas, la cafeína y el alcohol antes de acostarse; y realizar actividad física common para maximizar las posibilidades de dormir lo suficiente y de calidad.

La investigación futura se centrará en si el trabajo por turnos afecta los riesgos cardiometabólicos de manera diferente según la raza, el origen étnico o el género. Este enfoque estará dirigido a aquellos que ya tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como los adultos negros, que tienen tasas desproporcionadamente altas de presión arterial alta.

Apoyar y promover la función cardiovascular

Incluso aquellos que no trabajan por turnos deben tomar medidas a lo largo de la vida para garantizar una función cardiovascular saludable. Heart Rescue fue diseñado para ayudar a apoyar y promover la salud cardiovascular utilizando una variedad de ingredientes, incluidos los ácidos grasos omega-3 y CoQ10. Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en la función cardiovascular, mientras que la CoQ10 está involucrada en la producción de energía a nivel celular. Estas dos superestrellas del corazón están respaldadas por otros 5 ingredientes que pueden ayudar a promover y respaldar la función cardiovascular a medida que envejece. Los beneficios para la salud de esta fórmula pueden ayudar a fortalecer el músculo cardíaco, apoyar la circulación y ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Al mantener una presión arterial saludable, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayudar a mantener la salud common del corazón. Se ha demostrado en estudios clínicos en humanos que el soporte de presión arterial saludable ayuda a mantener una presión arterial saludable, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan reducir el riesgo de hipertensión. Además, Healthy Blood Pressure Support también respalda niveles saludables de colesterol y salud cardiovascular.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí