Los aeróbicos acuáticos ofrecen un entrenamiento eficaz para las personas mayores en Long Island

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MELVILLE, NY — La natación sincronizada y los aeróbicos acuáticos para personas mayores están despegando este verano en Long Island.

Debido al calor, muchas de las clases de agua de rehabilitación para jubilados se llevan a cabo al aire libre.

Jennifer McLogan de CBS2 conoció a algunos maestros y sus estudiantes entusiastas en Melville.

Algunos llegan con bastones y andadores, otros recuperándose de enfermedades graves.

Carmella Mattia, de ochenta y dos años, quien cube que «se cayó un par de veces», se unió a sus vecinos mayores de Knolls en Melville para rehabilitar su salud cardíaca y pulmonar durante sus aeróbicos acuáticos semanales.

«Mis hijos también dijeron, mamá, lo estás haciendo mucho mejor de lo que estabas», dijo.

«Puedo correr en mi lugar, hacer saltos. No podría hacer eso de otra manera… estaría en el piso», dijo Betty Ann Widmann, de 92 años.

El entrenamiento aprobado médicamente se disfruta más con su lista de reproducción, que incluye canciones como «Here Comes the Rain Again», «It’s Raining Men» y «9 to five».

«Realmente disfruto la letra y la música», dijo Shelley Drayzen, de 84 años.

Los neumólogos dicen que las clases de terapia acuática, al aire libre o bajo techo, son ejercicios efectivos para cualquier persona con problemas de equilibrio o en las articulaciones.

El fisioterapeuta Kendrap Shah, de Excel Woodbury Rehab, ofrece su experiencia como voluntario.

«Fisioterapia ocupacional para el dolor de cadera y rodilla… La gravedad juega un papel importante en las articulaciones», dijo.

«Es mucho más fácil en el agua que tratar de hacerlo en tierra firme», dijo un participante.

«Están haciendo un muy buen entrenamiento. Es una clase de 30 a forty five minutos que hacemos», dijo Shah.

«Me jubilé y tenía que hacer algo», dijo Karen Gowie, presidenta de entretenimiento de Knolls of Melville. «Somos un grupo de mujeres, pero comencé esto hace unos cinco años».

Está dando sus frutos a lo grande.

«Cada vez que me canso demasiado, me siento, pero trato de volver a levantarme», dijo Mattia.

Las clases de hidroterapia son gratuitas, actualmente. La organización de Shah los ofrece en cinco residencias para personas mayores en Long Island.

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