La complejidad de la articulación de la rodilla le permite soportar una amplia gama de movimientos, pero también hace que el área sea susceptible a una variedad de lesiones y afecciones crónicas.
Cada año en los Estados Unidos, alrededor de 12 millones de personas consultan a médicos por dolor de rodilla.
Los investigadores encontraron que entre todas las personas que buscaron tratamiento médico en el país entre 2007 y 2011,
A continuación, describimos las causas comunes del dolor repentino de rodilla y los síntomas que suelen acompañarlo. También analizamos las opciones de diagnóstico, tratamiento y prevención.
Algunas de las causas más comunes de dolor repentino en la rodilla son:
- Lesiones del ligamento cruzado anterior o LCA. Estos ocurren a menudo durante los deportes que involucran saltos u otros cambios repentinos de dirección. Pueden causar inestabilidad o impedir que la rodilla soporte peso.
- Lesiones del ligamento cruzado posterior o LCP. Estos pueden desarrollarse después de un golpe en la parte delantera de la rodilla.
- Lesiones del ligamento colateral. Estas lesiones por contacto a menudo ocurren durante la práctica de deportes.
- lágrimas de menisco. Los placajes, las torsiones, el envejecimiento y la artritis pueden dañar el menisco de la rodilla, el cartílago que absorbe los golpes. Una persona puede sentir que la rodilla se “bloquea” o experimentar molestias al bajar las escaleras.
- Fracturas. Los tres huesos de la articulación de la rodilla pueden fracturarse o romperse. La rótula, o rótula, lo hace con mayor frecuencia.
- Síndrome de dolor patelofemoral. A veces llamada rodilla de corredor o de saltador, esto causa principalmente dolor en la parte delantera de la rodilla que empeora al subir escaleras, ponerse en cuclillas o agacharse. A veces causa chasquidos o hinchazón.
- Dislocación. Esto puede ocurrir cuando el fémur, la espinilla y la rótula están desalineados debido a problemas estructurales o lesiones.
- tendinitis. Este problema, la inflamación de los tendones alrededor de la articulación, se deriva del uso excesivo y es más común entre los atletas de mediana edad.
- Bursitis. Los movimientos repetitivos, como correr, pueden causar que los sacos de líquido alrededor de la rodilla se irriten, duelan e hinchen.
- Enfermedad de Osgood-Schlatter. Esta lesión por uso excesivo es
más común en los adolescentes, particularmente en los atletas. Los síntomas incluyen dolor alrededor de la rodilla y dolor al extender la pierna. - Artritis. Esto se desarrolla cuando el cartílago que protege las articulaciones se rompe y deja que los huesos se rocen entre sí. Puede causar hinchazón, rigidez y un rango reducido de movimiento.
A veces, los médicos no pueden identificar qué está causando el dolor de rodilla. Para
En la lista anterior, describimos síntomas específicos de problemas que comúnmente causan dolor repentino en la rodilla. Pero en basic, uno o más de los siguientes tienden a acompañar este dolor:
- hinchazón
- rigidez
- un sonido de clic con el dolor
- dolor al levantarse después de sentarse
- dolor al subir las escaleras
- dolor al bajar las escaleras
- la rodilla «bloqueada» o no doblada
- la rodilla cediendo
La ubicación exacta del dolor puede ayudar a identificar la causa y la mejor manera de tratarlo.
Por ejemplo, el dolor entre la rótula y la espinilla puede ser un signo de una lesión por uso repetitivo, como correr.
Arriba, enumeramos algunos factores de riesgo para causas específicas de dolor repentino en la rodilla. En basic, lo siguiente tiende a aumentar las posibilidades de desarrollar este dolor:
- aumentar repentinamente los niveles de actividad, lo que puede ejercer demasiado estrés en el cuerpo demasiado rápido
- tener una mala alineación y un núcleo débil, lo que puede ejercer presión sobre las rodillas
- tener debilidad en una o ambas caderas, lo que puede provocar una marcha desigual y eventuales problemas en la rodilla
- tener tensos isquiotibiales y bandas iliotibiales, que pueden limitar la capacidad del cuerpo para recuperarse de un entrenamiento
- tener un desequilibrio de fuerza y flexibilidad
- usar zapatos mal ajustados o desgastados
- tener sobrepeso u obesidad
A menos que el dolor repentino en la rodilla se deba claramente a una lesión o accidente, o que el dolor sea intenso, la mayoría de las personas pueden esperar con seguridad unos días antes de ver a un médico.
Durante este tiempo, las personas deben evitar o limitar cualquier actividad que trigger molestias.
Descansar, aplicar bolsas de hielo y usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno (Advil), puede brindar alivio. Los síntomas pueden entonces comenzar a mejorar. Sin embargo, esto no siempre sucede.
Una visita a un médico generalmente comienza con un historial médico completo y una descripción basic del nivel de actividad de la persona.
Luego, el médico manipula la pierna de la persona y verifica si hay dolor, sensibilidad e hinchazón. También hacen esto para evaluar el rango de movimiento.
Para hacer un diagnóstico, el médico puede necesitar imágenes, como resonancias magnéticas o radiografías.
El tratamiento para el dolor repentino de rodilla depende de su causa y gravedad. A continuación se muestran algunos ejemplos:
- Artritis. Los AINE, la fisioterapia, el yoga y Pilates pueden ayudar a reducir el dolor, pero si la afección es grave, es posible que la persona necesite una cirugía de reemplazo de rodilla.
- lágrimas de menisco. Cuando un desgarro es más pequeño, el descanso y los analgésicos de venta libre pueden ayudar. Los casos más graves pueden requerir una cirugía artroscópica para reparar el desgarro o extraer fragmentos de tejido desgarrado.
- tendinitis. Estirar completamente la pierna afectada puede aumentar el flujo sanguíneo, reducir la inflamación y ayudar a corregir los cambios de alineación.
Cuando una persona tiene demasiado dolor para hacer fisioterapia, el médico puede recomendar inyecciones de cortisona. Estos brindan un grado de alivio que generalmente permite que una persona comience sus ejercicios de rehabilitación.
Uno de los tratamientos más importantes para el dolor de rodilla, la fisioterapia, no es estrictamente un remedio casero, ya que un fisioterapeuta capacitado «receta» ciertos movimientos y ejercicios. Pero la gente suele hacer esto en casa.
Para ver los beneficios, una persona debe comprometerse con una rutina common de fisioterapia, que a menudo requiere sesiones diarias o dos veces al día. Las personas pueden hacer estos ejercicios por su cuenta.
Aunque se necesita tiempo para ver mejoras, los resultados suelen ser duraderos.
Obtenga más información sobre ejercicios para fortalecer la rodilla aquí.
Los aparatos ortopédicos y los vendajes pueden inmovilizar las partes lesionadas de la rodilla y brindar apoyo. El objetivo es ayudar a minimizar el dolor y prevenir daños mayores.
Los fabricantes comercializan una serie de suplementos para el dolor de rodilla, como la glucosamina y varios compuestos a base de hierbas. Sin embargo, poca evidencia científica apoya su uso.
El desgaste del cuerpo es inevitable y las lesiones pueden ser difíciles de evitar por completo.
Aún así, lo siguiente puede ayudar a las personas a mantener o mejorar su equilibrio, fuerza y flexibilidad, ofreciendo cierta protección contra el dolor repentino en la rodilla:
- fortalecer el core y las caderas
- mantener la flexibilidad en las articulaciones
- mejorar la alineación
- aumentar los niveles de actividad lentamente
- usar zapatos que le queden bien
- estirándose regularmente
El dolor de rodilla repentino es un problema común: la estructura compleja de la rodilla significa que puede lesionarse de varias maneras.
A menudo, la recuperación de un problema de rodilla solo implica descanso y cuidado private.
Sin embargo, las personas con dolor intenso o persistente pueden necesitar fisioterapia o cirugía.
