El dolor de espalda puede aparecer repentinamente, por un accidente, una caída, levantar un objeto pesado, o puede desarrollarse más lentamente con los años debido a una condición médica o cambios en la columna relacionados con la edad.
«Puede variar desde un easy dolor muscular hasta una sensación punzante o de ardor que a veces puede irradiarse hacia las piernas», explicó Ahmed Nasiem, fisioterapeuta.
El tratamiento del dolor de espalda varía según la causa y los síntomas.
La mayoría de los dolores de espalda generalmente mejoran con tratamiento en el hogar y un buen descanso en unas pocas semanas.
Pero, si bien cualquiera puede sufrir dolor de espalda, varios factores aumentan el riesgo, como la edad, la herencia, el aumento de peso y la falta de ejercicio.
«Su columna vertebral puede estar distorsionada o dañada por sentarse, pararse o encorvarse de manera incorrecta», dijo Nasiem.
«También hay trabajos que requieren levantar objetos pesados, empujar o tirar, lo que puede lesionar la espalda. Un trabajo de escritorio también puede desempeñar un papel, especialmente si tiene una mala postura o se sienta todo el día en una silla incómoda», agregó.
Sin embargo, los pacientes que no sienten que están obteniendo el alivio del dolor de espalda que se espera del tratamiento de fisioterapia convencional y/o la medicación prescrita por los médicos definitivamente deben considerar lo siguiente como una segunda opción.
Uno, existe la terapia con ventosas, en la que se crean puntos de succión locales en la piel usando ventosas calentadas.
«El terapeuta asigna puntos específicos para las ventosas y desinfecta el área del dolor», explicó Mohamed Magdy, médico de medicina alternativa.
«Luego, el terapeuta empapa una bola de algodón en alcohol y la prende fuego dentro de un vaso de vidrio. Quita la llama y coloca rápidamente el vaso sobre la piel del paciente, creando un vacío que extrae el tejido de la piel», agregó Magdy.
El aire comienza a enfriarse después de que la piel sella el aire caliente en la copa, lo que hace que la piel se contraiga.
«Debido a que el aire caliente extrae sangre de los vasos hacia el tejido corporal, el cuerpo responde como lo haría ante una lesión: inicia una respuesta inflamatoria, movilizando anticuerpos al área afectada en un intento de iniciar el proceso de curación, mientras aumenta la cantidad de sangre. flujo en el proceso», anotó.
Sin embargo, en las ventosas húmedas, se hacen incisiones superficiales debajo de la piel usando un bisturí quirúrgico o una aguja para permitir que el cuerpo se deshaga de toxinas y desechos. Se cree que la pérdida leve de sangre resultante aumenta la calidad de la sangre restante mediante la eliminación inmediata de las toxinas atrapadas en los tejidos y, por lo tanto, hace que el paciente se sienta mejor.
El nadador estadounidense Michael Phelps, medallista de oro olímpico, hizo su debut en los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro con la espalda y los hombros cubiertos de moretones morados perfectamente redondos, de unas pocas pulgadas de diámetro, después de un tratamiento con ventosas.
Phelps moretones agitados habla sobre las ventosas y sus muchos beneficios.
«Lo he hecho antes de las competencias, en casi todas las competencias a las que asisto», dijo Phelps en Río en ese momento, según el New York Times.
«Ayer pedí un poco de ventosas porque estaba adolorido, y el entrenador me golpeó bastante fuerte y me dejó un par de moretones», agregó.
Otras celebridades que abogan por las ventosas incluyen a los gimnastas estadounidenses Alex Naddour, Justin Bieber, Jennifer Aniston y David Arquette.
Pero, ¿un par de tazas en tu piel realmente pueden marcar la diferencia?
«La terapia con ventosas ha existido durante mucho tiempo y se usaba en la antigua medicina china y egipcia para tratar dolores deportivos y otros dolores», dijo Magdy.
«También se usó para atletas que no están lesionados para aumentar el flujo sanguíneo y, por lo tanto, ayudar a reparar las fibras musculares después de un entrenamiento intenso», agregó.
Evidentemente, las ventosas pueden tratar eficazmente el dolor de espalda, cuello, dolor de cabeza y migrañas, reduciendo la presión arterial en pacientes hipertensos, la celulitis y la parálisis facial, entre muchas otras afecciones.
Por lo tanto, en resumen, «las ventosas tienen el potencial de mejorar la calidad de vida en muchos niveles», dijo Magdy.
Los riesgos asociados con las ventosas son menores e incluyen hematomas notables que se producen debido a las células sanguíneas dañadas.
«Pero no hay de qué preocuparse. Los moretones que ves son causados por la sangre que rezuma del vaso al tejido», explicó Magdy.
«Es regular y no es doloroso. Simplemente significa que el tratamiento funcionó bien», anotó.
Sin embargo, si tiene un trastorno hemorrágico o toma medicamentos que provocan sangrado como efecto secundario potencial, es posible que desee omitir las ventosas porque puede dañar aún más los vasos sanguíneos.
Dos, un ajuste quiropráctico es otra opción para tratar el dolor de espalda.
Es un procedimiento en el que especialistas capacitados usan sus manos o un pequeño instrumento para aplicar una fuerza repentina y controlada a una articulación de la columna.
El objetivo aquí es mejorar el movimiento de la columna, así como las funciones físicas del cuerpo en common.
La duración de las sesiones tiende a ser corta en su mayor parte, normalmente entre 20 y 60 minutos.
«La primera cita suele implicar una evaluación completa de las necesidades y, dependiendo de la afección, el programa de tratamiento suele ser 2 veces por semana durante 2 a 4 semanas», explicó Emad Habib, médico quiropráctico y de lesiones deportivas.
«Durante este tiempo, los pacientes se sienten notablemente mejor», añadió Habib.
Las reacciones después de la primera sesión varían mucho de una persona a otra. Estos pueden variar desde una gran sensación de euforia hasta una sensación de dolor y dolor en las articulaciones o músculos de la columna.
Durante un ajuste quiropráctico, es posible que escuche un crujido saliendo de sus huesos, pero no se preocupe.
«El crujido es causado por pequeñas bolsas de aire formadas en el líquido lubricante que rodea las articulaciones», explicó Habib.
«Cuando los tejidos se estiran durante una sesión, las bolsas de aire revientan, produciendo el sonido de crujido que se escucha», agregó.
«Sin embargo, un ajuste quiropráctico realizado de manera incorrecta puede causar fracturas o lesiones no deseadas. Por lo tanto, es de suma importancia tener una cita solo con un quiropráctico experimentado», anotó Habib.
La atención quiropráctica no será necesariamente la panacea milagrosa. Pero puede proporcionar un alivio significativo para los músculos tirados o las distensiones y las lesiones por movimiento en common.
Mientras tanto, hay muchas formas de ejercicio que puede practicar para mantener su columna vertebral sana, fuerte y alineada, y así prevenir el dolor de espalda, como nadar, caminar y hacer yoga.
«Caminar podría ser una gran forma de ejercicio para aquellos que sufren de problemas de espalda», explicó Nasiem.
«Pero si camina, no lo haga por mucho tiempo, ya que las zancadas largas pueden ser más dolorosas para la espalda», agregó.
«Guarda tu teléfono y mantén la barbilla paralela al suelo para tener la mejor postura para caminar», aconsejó Nasiem.
Estar activo es la forma más importante en que puede ayudarse a sí mismo si tiene dolor de espalda.
«Mantener fuertes los músculos alrededor de la columna proporcionará más apoyo a los huesos y las articulaciones y les quitará la presión», anotó Nasiem.
Cuanto más te muevas, más mantendrá tu espalda su rango pure de movimiento. De hecho, descansar demasiado podría empeorar el dolor», dijo Nasiem.
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