Diabetes tipo 2: el tratamiento para el azúcar en la sangre incluye jugo de arándano

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La diabetes tipo 2 es una afección crónica caracterizada por una producción deficiente de insulina. La función principal de la insulina es common el azúcar en la sangre, el principal tipo de azúcar que se encuentra en la sangre. Despojados de este mecanismo, los niveles de azúcar en la sangre siguen aumentando si no se toman medidas alternativas para controlarlos. El resultado es una cascada de problemas, como daño a los nervios. Afortunadamente, hay un remedio efectivo a la mano.

Según una investigación realizada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, dos vasos de jugo de arándano al día podrían reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

El estudio, que fue realizado por investigadores del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), encontró que los polifenoles contenidos en los arándanos pueden apoyar las defensas del cuerpo contra las enfermedades.

Los investigadores reclutaron a 56 participantes adultos sanos, con una edad promedio de 50 años.

Los participantes se dividieron en dos grupos: el primer grupo bebió un vaso de 8 onzas de jugo de arándano bajo en calorías dos veces al día; el segundo bebió un placebo que se veía y sabía igual.

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Luego, el equipo midió la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre, los lípidos en la sangre y la proteína C reactiva, un marcador de inflamación. Cuanto más altos sean los números, mayor será el riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes tipo 2.

El primer grupo, que bebió dos vasos de jugo de arándano al día, tuvo lecturas consistentemente mejores para todas las mediciones.

En whole, los investigadores notaron una reducción del 10 por ciento en el riesgo de enfermedad cardíaca y una reducción del 15 por ciento en el riesgo de accidente cerebrovascular.

En explicit, los investigadores notaron una caída en la presión arterial como resultado de beber el jugo de arándano, igual a las dietas de prevención de enfermedades cardíacas mejor calificadas.

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Algunos alimentos con IG alto son:

  • Azúcar y alimentos azucarados
  • refrescos azucarados
  • pan blanco
  • Patatas
  • Arroz blanco.

Los alimentos con IG bajo o medio se descomponen más lentamente y provocan un aumento gradual de los niveles de azúcar en la sangre con el tiempo.

Algunos ejemplos son:

  • Algunas frutas y verduras
  • Pulsos
  • Alimentos integrales, como las gachas de avena.

Diabetes tipo 2, ¿la tienes?

Muchas personas tienen diabetes tipo 2 sin darse cuenta. Esto se debe a que los síntomas no necesariamente te hacen sentir mal.

Los síntomas de la diabetes tipo 2 incluyen:

  • Orinar más de lo regular, especialmente por la noche.
  • Sentir sed todo el tiempo
  • sentirse muy cansado
  • Adelgazar sin intentar
  • Picazón alrededor de su pene o vagina, o candidiasis repetidamente
  • Cortes o heridas que tardan más en sanar
  • Visión borrosa.

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