Nos enfocamos mucho en la dieta, las terapias y una amplia gama de tratamientos naturales alternativos para el cáncer, pero un área que a menudo no recibe la atención que merece es el estado de nuestras relaciones con las personas más cercanas a nosotros. Pero los datos están disponibles. La investigación demuestra que nuestras relaciones sociales influyen directamente en nuestra salud física, para bien o para mal.
Las relaciones tóxicas, en specific, no solo afectan nuestra autoestima, sino que también pueden matarnos. Los carcinógenos emocionales de una relación destructiva pueden ser tan dañinos como otros factores causales más comúnmente reconocidos.
Tu cuerpo lo sabe
Podría ser una relación con un cónyuge, un miembro de la familia o incluso con su círculo de amigos lo que está causando más daño que bien, y su cuerpo responde en consecuencia. Según una investigación realizada en la Facultad de Medicina de la UCLA, las interacciones sociales negativas están vinculadas a un aumento de la inflamación, una causa raíz conocida de una variedad de enfermedades. La actividad de las citocinas proinflamatorias produjo, específicamente, las citocinas IL-6 y TNF-a, que se han relacionado con enfermedades cardíacas, depresión, diabetes y algunos tipos de cáncer.
En el estudio mencionado anteriormente, los investigadores monitorearon a un grupo de 122 hombres y mujeres sanos, rastreando los eventos y emociones estresantes tal como se describen en sus diarios y comparando estos incidentes con los resultados de un frotis en la mejilla. Aquellos participantes que indicaron situaciones negativas inductoras de estrés justo antes de que se tomara el hisopo tenían una mayor cantidad de proteínas producidas por el cuerpo que crean las condiciones para un mayor riesgo de enfermedad.
Sus hallazgos indicaron que aquellos que están más integrados socialmente “viven más tiempo y tienen menos probabilidades de experimentar resultados de enfermedades específicas”.
Curiosamente, no son solo nuestras relaciones actuales las que pueden ser destructivas, las experiencias pasadas de la infancia también pueden ser un issue en el desarrollo de enfermedades. Por ejemplo, los investigadores citaron un ambiente acquainted temprano que period «frío y lleno de conflictos» como relacionado con niveles elevados de proteína C reactiva (PCR) en la edad adulta. La PCR es un subproducto de la IL-6 y un conocido marcador de diagnóstico de cáncer. Los investigadores definieron este tipo de estrés crónico en las relaciones como caracterizado por “conflicto, desconfianza e inestabilidad”.
El cambio puede ser saludable
Cuando tuve cáncer (hace más de 35 años), no conocía la ciencia detrás de las relaciones tóxicas. Pero sabía instintivamente que necesitaba rodearme de personas positivas con una mentalidad comparable. Y eso es exactamente lo que hice. El tiempo que pasé en el Instituto Kushi en Nueva Inglaterra me sacó de mi zona de confort de Texas y me impulsó a un nuevo mundo lleno de esperanza y aliento, enseñanza y capacitación. Las relaciones que hice mientras estuve ahí me cambiaron la vida. Puede leer más sobre esto en el Capítulo 5 de mi libro, “Solía tener cáncer”.
Seamos sinceros. El estrés es inevitable. Y a veces nos encontramos en situaciones y relaciones que no nos ayudan. Cuando te enfrentas a un diagnóstico de cáncer, no es egoísta desconectarte de esas relaciones tóxicas y rodearte de personas positivas con concepts afines. Simplemente puede ser el ímpetu que cambia las reacciones químicas de su cuerpo, aliviando el estrés crónico al que puede estar sometido y elevándolo a una reacción más saludable a los factores estresantes que la vida le presenta.
Referencias:
Jessica J. Chiang, Naomi I. Eisenberger, Teresa E. Seeman y Shelley E. Taylor, «Las interacciones sociales negativas y competitivas están relacionadas con una mayor actividad de citoquinas proinflamatorias». PNAS Ciencias Psicológicas y Cognitivas (23 de enero de 2012); 109 (6) 1878-1882.
Lawrence A. Potempa, Ibraheem M. Rajab, Margaret E. Olson y Peter C. Hart, «Proteína C reactiva y cáncer: interpretación de las bioactividades diferenciales de sus isoformas modificadas pentaméricas y monoméricas» Fronteras en Inmunología (6 de septiembre de 2021); Segundo. Inflamación.
LF Berkman, SL Syme, «Redes sociales, resistencia del huésped y mortalidad: un estudio de seguimiento de nueve años de los residentes del condado de Alameda» Revista americana de epidemiología (1979); 186-204.
