Cómo crear un hogar seguro después de una cirugía, enfermedad o lesión

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Si tiene 55 años o más, es posible que se encuentre en una nueva etapa de la vida que presenta algunas limitaciones. Debido a la artritis o al desgaste de las articulaciones, es posible que esté listo para una cirugía de reemplazo de cadera o rodilla. El dolor en las articulaciones o en la parte inferior de la espalda puede hacer que dependa de un andador o un bastón para obtener ayuda. O bien, un accidente cerebrovascular, una enfermedad crónica o una lesión grave pueden haber alterado su estilo de vida.

Incluso si es un adulto mayor activo, querrá crear un entorno hogareño que sea seguro y fácil de negociar para que pueda disfrutar al máximo de sus años dorados.

Shannon Brekke, fisioterapeuta del Illinois Bone and Joint Institute, que ayuda a los pacientes a prepararse para una variedad de cirugías ortopédicas, ofrece consejos sobre cómo crear un ambiente seguro en el hogar.

Limpiar el desorden

La mayoría de las personas saben que las personas mayores tienen un mayor riesgo de caídas. Puede reducir este riesgo observando bien su hogar. ¿Tiene vías claras para pasar del punto A al punto B? De lo contrario, limpie el piso de zapatos, revistas, ropa sucia y cualquier cosa que pueda estar bloqueando su entrada o representando un peligro de tropiezo.

«Aconsejo a los pacientes que estén atentos o se muevan, tiren alfombras y cuerdas», cube Brekke. «Quítelos del camino, así como cualquier otra cosa que pueda ser un peligro de tropiezo».

Puede obtener ayuda de un ser querido para reorganizar los muebles de una manera que cree espacios más abiertos para que pueda moverse libremente en su hogar. Considere una unidad de almacenamiento, incluso si es temporal, para limpiar el exceso de muebles y pertenencias personales si eso es lo que necesita hacer para crear un ambiente seguro y saludable.


        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        

Limpiar antes de la cirugía

Puede ser una buena concept hacer una limpieza profunda de su hogar, incluida la organización de artículos en contenedores, antes de la cirugía para que no tenga la tentación de hacer tareas domésticas mientras se recupera. Concéntrese en algunos pasatiempos tranquilos y relajantes, como tejer, leer o crucigramas para pasar el tiempo mientras se recupera, pero asegúrese de no ser sedentario. «El movimiento es loción», cube Brekke.

Mascotas

Si se está recuperando de una cirugía, enfermedad o lesión, es importante asegurarse de que sus mascotas estén seguras y cuidadas, pero también que no se acerquen a sus incisiones en proceso de curación.

Coloque los platos de comida y agua sobre un tapete y fuera del camino para que el agua derramada no represente un riesgo de resbalones. Asegúrese de que otra persona, un paseador de perros o un ser querido, pueda administrar la alimentación, jugar y alimentar a su(s) mascota(s) mientras se recupera.

«Siempre les digo a los pacientes que si tienen mascotas, se aseguren de que estén seguras cerca de ellas», cube Brekke. «Necesitan asegurarse de que su perro no salte sobre ellos después de la cirugía».

Consejo: es posible que sea necesario mantener a los perros grandes en otra habitación mientras se recupera, o ponerlos bajo el cuidado de un amigo o pariente mientras se recupera.

Equipo medico

En IBJI, el equipo está disponible para ayudar a los pacientes a recuperarse bien. Cosas como bastones y andadores se conocen como equipos médicos duraderos y pueden facilitarle mucho la vida. A menudo se recomienda un asiento de inodoro elevado con rieles y un asiento de ducha después de la cirugía.

«Estas cosas hacen que subir y bajar sea más fácil», cube Brekke.

Los alcanzadores o agarradores son importantes para que no tenga que agacharse después de la cirugía para recoger cosas.

«Hay dispositivos como una ayuda para los calcetines que la gente usará para ponerse los calcetines sin doblarse», cube Brekke. «Si los pacientes tienen una bañera, es una buena concept tener barras de apoyo para entrar y salir. Hay barras de apoyo temporales que tienen una buena succión. El objetivo es ayudarlo a volverse independiente y seguro dentro de su hogar».

Si va a someterse a una cirugía programada, consulte su armario de préstamos native. Muchas veces, puede obtener algunos de estos artículos free of charge o pedirlos prestados y devolverlos cuando se haya recuperado. IBJI ofrece una lista de armarios de préstamos locales con números de teléfono para asegurar lo que necesitará para su recuperación por adelantado.

Llene las recetas por adelantado

Considere pedir medicamentos por correo o hable con su médico acerca de los posibles medicamentos que necesitará tomar y luego surta las recetas y/o compre analgésicos de venta libre con anticipación.

Subir escaleras después de la cirugía

«La forma en que subes las escaleras después de la cirugía de reemplazo articular es subiendo con la pierna sana y bajando con la pierna mala», explica Brekke. «Aprenderá esto haciendo fisioterapia en el hospital, y si se va a casa, IBJI se asegurará de que haya un terapeuta en su casa ese día para ayudarlo con esto».

mantenerse hidratado

Tenga cerca una botella de agua grande que muestre las medidas en onzas. Es importante realizar un seguimiento de la cantidad de líquido que está bebiendo y mantenerse hidratado, ya sea que se esté recuperando de una cirugía, una enfermedad o una lesión.

Abastecerse de comidas nutritivas

Es posible que desee invertir en un servicio de entrega de alimentos o preparar comidas con anticipación si está planeando una cirugía. Si está inmovilizado, no tenga miedo de pedir ayuda. Considere preguntarle a un ser querido sobre la programación de un tren de comidas. Se sorprendería de lo fácil que es cubrir sus comidas cuando su familia, vecinos y amigos se enteran de que ha resultado lesionado, enfermo o que se someterá a una cirugía de reemplazo de articulaciones.

Si puede preparar comidas, elija platos congelados prefabricados. Son los más fáciles de preparar y limpiar después, ya que solo requieren calentarse en el microondas.

«Durante los primeros días posteriores a la cirugía, estará cansado, por lo que puede intentar recalentar las comidas con alto contenido de proteínas», cube Brekke. «Con la recuperación, querrá asegurarse de obtener suficiente proteína».

Agrega que la proteína es importante para la energía y la fuerza después de la cirugía. Con anticipación, cube, puede prepararse «almacenando su refrigerador con huevos, mantequillas de nueces y pollo. Todas estas son buenas opciones».

Dado que su cuerpo se está recuperando, consumirá muchas calorías, así que asegúrese de consumir suficientes calorías todos los días.

Mantenga la información de contacto en una ubicación central

Los pacientes que salen de un hospital generalmente reciben información sobre el cuidado postoperatorio. Mantenga esta información cerca para que pueda acceder a ella fácilmente.

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