In Motion Physical Therapy publicó un libro electrónico titulado «6 secretos para detener el dolor de rodilla para los corredores y el descanso no es uno de ellos». escrito por la Dra. Lauren Schnidman (experta en terapia deportiva).
El libro electrónico es perfecto para los corredores que quieren evitar lesiones al correr. Se enfoca en seis estrategias probadas para ayudar a los corredores durante y después del ejercicio. La implementación de los enfoques sugeridos puede ayudar a los atletas a superar los desafíos.
El libro recomienda una variedad de ejercicios para evitar que los músculos se tensen o lesionen. Los ejercicios de fortalecimiento de la cadera y la rodilla brindan estabilidad, que es necesaria para el movimiento en todas las direcciones. El libro también analiza los desafíos de correr. Correr puede resultar en lesiones para el individuo a menudo debido a desequilibrios musculares. El libro fomenta la práctica de pararse sobre una pierna, por ejemplo, y mantener la postura durante al menos un minuto. El entrenamiento essential mejorará significativamente la resistencia de un atleta mientras corre y ayudará a reducir las probabilidades de lesiones.
Como cualquier otro deporte, los estiramientos son uno de los ejercicios más imprescindibles antes de correr. Para preparar el cuerpo para cualquier actividad, el eBook recomienda actividades de calentamiento antes de correr, como los rodillos de espuma para potenciar la función muscular y evitar daños posteriores. El libro recomienda que los corredores realicen una rutina de enfriamiento al last de su sesión.
En el libro también se aborda la obtención de asesoramiento y asistencia profesional. In Motion Physical Therapy ofrece además tratamiento guide, análisis de movimiento por video, análisis en el hogar y tratamientos de grabación además de fisioterapia. El libro es un recurso invaluable para atletas profesionales y aficionados por igual. También recomienda evaluaciones frecuentes de fisioterapia para mantener el management de los patrones de movimiento y actividades de un corredor.
A la autora del libro, la Dra. Lauren, le apasiona ayudar a los adultos activos a reparar y transformar sus cuerpos asegurándose de que puedan reanudar las actividades que aman con las personas que aman. Como profesional de toda la vida, la Dra. Lauren sabe de primera mano cómo tratar las lesiones.
El libro electrónico gratuito está disponible en In Motion Physical Therapy en inmotionptchi.com. El libro electrónico está destinado a atletas que buscan mejorar su rendimiento deportivo mientras superan el dolor.
El trabajo del buen physician ha ayudado a muchos deportistas a recuperarse. Ella describe técnicas que pueden ayudar a cualquier persona a vivir una vida relativamente libre de dolor, sin cirugías ni medicamentos. El Dr. Shnidman alienta a los pacientes a hacerse cargo de su salud y controlar los síntomas relacionados con el dolor.
“Llevo a mis pacientes a través de un examen completo y un proceso de diagnóstico para identificar lugares del cuerpo donde la movilidad está restringida y los músculos de soporte más pequeños son inestables. La identificación de estos problemas nos permite predecir las lesiones que es probable que experimente. Como especialista certificado en rendimiento de tenis, puedo guiarlo a través de un programa de estiramiento y fortalecimiento para reducir la incomodidad causada por el movimiento corporal inadecuado y mejorar los límites del swing.” declaró el Dr. Shnidman.
Acerca de la fisioterapia en movimiento
In Motion Physical Therapy tiene la misión de brindar servicios de fisioterapia de alta calidad, ayudando a los pacientes a volver a realizar las actividades que aman. La empresa trabaja con tenistas, corredores y personas que quieren perder peso. Ubicada en Lincoln Park, la compañía brinda atención de excelente calidad para que los pacientes se recuperen.
Fisioterapia en movimiento
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