5 formas naturales en las que puede optar por aliviar su dolor en las articulaciones

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Con la edad vienen diversas enfermedades. Una de esas enfermedades que afecta al cuerpo humano con el tiempo es la artritis. La artritis es una condición en la que las personas sufren de dolor en las articulaciones. Prueban varios medicamentos, ungüentos y ejercicios para tratar el dolor en las articulaciones. Sin embargo, estos son métodos temporales y la medicación a largo plazo puede afectar su salud. Entonces, en ese caso, uno puede buscar métodos naturales para aliviar el dolor. Veamos algunas de las formas naturales que pueden aliviar el dolor en las articulaciones.

(*5*) un peso saludable

El peso corporal ejerce mucha presión sobre las articulaciones, especialmente en las rodillas, las caderas y los pies. En ese caso, uno debe mantener un peso saludable. Coma sano, aumente la movilidad y haga ejercicio regularmente para estar en forma y saludable.

Tratamiento térmico

Una ducha caliente y prolongada ayuda a aliviar el dolor. Alivia la rigidez de los músculos, las articulaciones y ayuda al flujo sanguíneo adecuado. A su vez, conduce a curar el dolor articular.

Usa cúrcuma

La cúrcuma es un ingrediente mágico que ayuda a aliviar el dolor, el estrés, el dolor de cuerpo y otras enfermedades del cuerpo. La cúrcuma contiene una sustancia química llamada curcumina que tiene propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, se ha demostrado que la cúrcuma es el mejor remedio para aliviar el dolor. Agregue una pizca de cúrcuma en leche tibia y consuma antes de dormir. Notarás un alivio instantáneo.

Terapia de frío

Se cube que los artículos fríos liberan la hinchazón y la inflamación de las articulaciones. Tome una bolsa llena de hielo y envuélvala alrededor del área del dolor. Es posible que sienta una pequeña molestia al principio, pero hará que el dolor desaparezca un poco.

Masaje

El masaje es bueno para todo el cuerpo. Hace que el cuerpo se relaje y lo hace sentir ligero. El masaje no tiene efectos secundarios; por lo tanto, es un método comprobado para aliviar el dolor. Tome cualquier aceite como el aceite de mostaza o el aceite de coco, caliéntelo un poco, luego, con manos ligeras, masajee alrededor del área del dolor. Haz un poco de presión con los dedos. Notarás un ligero alivio a medida que avanzas con el masaje.

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