Todo lo que necesitas saber –

0
54

Toda mujer desea tener hijos. Sin embargo, cuando a alguien se le diagnostica síndrome de ovario poliquístico (SOP), la principal preocupación que tiene es: ¿será difícil concebir/quedar embarazada? Bueno, el síndrome de ovario poliquístico dificulta que una mujer quede embarazada.

Sin embargo, eso no significa que no puedas formar una familia. Simplemente significa que hay algunos factores que hacen que sea más difícil quedar embarazada. Si bien hay algunos pasos que puede seguir para quedar embarazada con PCOS, otros incluyen comunicarse con una comunidad de mujeres como MiAva que están lidiando con problemas similares. La plataforma ofrece un programa PCOS que mejora el bienestar físico, emocional y psychological. Al inscribirse en el programa, obtiene orientación common de un equipo private de expertos, un plan de dieta personalizado, una rutina de ejercicios y acceso a una comunidad exclusiva de PCOS.

Antes de pasar a cómo una mujer con SOP puede lograr un embarazo exitoso, comprendamos por qué es más difícil quedar embarazada con esta afección.

¿Por qué PCOS hace que sea más difícil quedar embarazada?

Por lo basic, el SOP impide la ovulación, que es la liberación de un óvulo. Sin esto, el embarazo no puede ocurrir durante ese ciclo. Si bien existen tratamientos de reproducción pure y asistida para quedar embarazada, simplemente hace que el viaje sea más largo y difícil. Además, las mujeres con SOP tienden a tener un recuento regular de folículos antrales más alto en uno o ambos ovarios. El alto nivel de andrógenos también interfiere con el crecimiento del folículo antral. Estos desequilibrios hormonales retrasan la liberación de un óvulo. Debido a esto se produce la anovulación. La investigación sugiere que el 70-80 por ciento de las mujeres con infertilidad anovulatoria tienen SOP (1).

Otra teoría que se ha investigado cree que dado que el SOP provoca desequilibrios hormonales, hay un cambio en la calidad del líquido cervical. Esto hace que sea más difícil para los espermatozoides sobrevivir. El sobrepeso también está relacionado con la infertilidad (2). Aunque las estadísticas parecen altas, la mayoría de las mujeres con SOP eventualmente podrán quedar embarazadas si controlan la afección.

Consejos para quedar embarazada con SOP

Aquí hay algunos pasos que las mujeres con SOP deben seguir para lograr un embarazo saludable:

  • Controle su peso y su IMC

La mayoría de las mujeres que tienen SOP luchan contra la obesidad. Esto ocurre principalmente porque la condición hace que el cuerpo procese la insulina de manera diferente. Esto conduce al aumento de peso. Por lo tanto, cuando esté tratando de concebir, consulte a su ginecólogo o médico y pídales que verifiquen su índice de masa corporal (IMC). Ellos podrán decirle qué parte de su composición corporal es grasa y si necesita perder algunos kilos de más. La pérdida de peso puede mejorar las posibilidades de quedar embarazada de forma pure.

  • Descargue una aplicación para realizar un seguimiento de su período/ciclo menstrual

Es cierto que las mujeres que tienen la regla regularmente tienen la posibilidad de quedar embarazadas al menos una vez al mes. Pero dado que las mujeres con SOP son víctimas de períodos irregulares, las posibilidades de embarazo se reducen. Por lo tanto, la mejor manera de controlar tu ciclo y comprender mejor tu cuerpo es descargando una aplicación para realizar un seguimiento de tus periodos. Dichas aplicaciones tienen varias capacidades e incluso pueden decirle cuándo es possible que esté ovulando. Es importante programar su relación sexual con precisión. Si el espermatozoide no se encuentra con el óvulo en el momento adecuado durante el ciclo, el embarazo no puede ocurrir.

  • Planifica el embarazo a la edad adecuada

No hay dudas sobre el hecho de que la fertilidad y la edad van de la mano. A medida que las mujeres envejecen, la fertilidad disminuye debido a una disminución en el conteo de óvulos y en la calidad de los óvulos. Por lo tanto, si le han diagnosticado SOP, le sugerimos que no retrase el proceso. PCOS hace que sea más difícil para las mujeres quedar embarazadas. Para las mujeres menores de 35 años, tiene un 25 por ciento de posibilidades de quedar embarazada en el primer mes de intentarlo. Es por eso que muchas mujeres incluso congelan sus óvulos una vez que cumplen 35 años para que puedan concebir en cualquier momento sin preocuparse por el conteo o la calidad de sus óvulos. Dicho esto, tener un bebé es una gran decisión. Decida quedar embarazada solo cuando usted y su pareja estén completamente listos para abrazar la paternidad.

  • Revise regularmente sus niveles de azúcar en la sangre

Reúnase con su médico o ginecólogo para asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre estén equilibrados. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden ser un obstáculo para el embarazo. Se cube que una dieta alta en carbohidratos simples y alimentos procesados ​​es la causa elementary de la resistencia a la insulina. Controlar su nivel de azúcar en la sangre con regularidad definitivamente mejorará sus posibilidades de tener un embarazo regular y saludable. También asegurará la salud futura de su bebé.

  • Seguir una dieta antiinflamatoria

Si tiene SOP y desea quedar embarazada, debe elegir alimentos más saludables. Dado que las mujeres con SOP ya tienen niveles altos de insulina, es importante consumir vegetales ricos en fibra, carne magra y alimentos antiinflamatorios. Una dieta rica en carbohidratos refinados puede dificultar aún más la resistencia a la insulina y la pérdida de peso.

Si lo que buscas es perder peso y equilibrar tus hormonas, limita la ingesta de carnes rojas, evita al máximo el azúcar, come alimentos ricos en omega-3 y eat fuentes de grasas no saturadas como semillas, aceite de oliva y frutos secos. Además de mantener una dieta saludable, el ejercicio common también puede mejorar la fertilidad en mujeres con SOP(3).

  • Optimiza tus niveles de vitaminas y presta atención a la fase previa a la concepción

Tres meses antes de concebir generalmente se conoce como la fase previa a la concepción. Durante este tiempo, hacer algunos cambios en el estilo de vida puede tener un impacto positivo en su embarazo. Desde comer sano hasta dejar el alcohol y fumar, hay muchas cosas que puede hacer para preparar su cuerpo para el embarazo. Algunos suplementos que debes consumir durante este tiempo son ácido fólico, vitamina B12, C, D, E y B6. Las vitaminas prenatales son cruciales para apoyar el embarazo.

  • No olvides revisar a tu pareja

Por último, no olvide que el embarazo es una actividad de equipo. No asuma que el SOP es la razón por la que no está concibiendo. Para que el embarazo ocurra naturalmente, un óvulo debe ser fertilizado por un espermatozoide. Pero si el esperma no es lo suficientemente fuerte, las posibilidades de embarazo se reducen. Por lo tanto, programe una cita con su médico y controle las hormonas reproductivas de su pareja también.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí