Soy dietista: este es el hábito que deseo que todos los padres DEJEN y qué no decirles a sus hijos

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SER padre es un trabajo duro, especialmente cuando se trata de las comidas.

Si ha estado trabajando duro para tener una comida decente en la mesa para sus hijos, es pure que quiera que limpien su plato.

La dietista Kate Regan dijo que hay algunas cosas que los padres nunca deben decirles a los niños cuando se trata de comida.

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La dietista Kate Regan dijo que hay algunas cosas que los padres nunca deben decirles a los niños cuando se trata de comida.Crédito: SWNS

Pero un experto ha revelado que nunca debe pedirle a su hijo que haga esto y agregó que debe evitar etiquetar los alimentos como «saludables y no saludables».

La dietista Kate Regan dijo que los trastornos alimentarios pueden desencadenarse a una edad temprana y que los padres bien intencionados pueden, sin darse cuenta, hacer que los niños desarrollen relaciones alimentarias poco saludables.

El joven de 26 años dijo que muchos trastornos alimentarios y trastornos alimentarios comienzan en la infancia.

Es por eso que dijo que nunca pondría a su hijo a dieta.

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Ella explicó: «Las dietas son inherentemente restrictivas y te enseñan a seguir un conjunto de reglas en comparación con cómo nacemos, donde el instinto es comer de manera intuitiva.

«Las dietas se alejan de su capacidad pure para escuchar a su cuerpo diciéndole cuándo tiene hambre o está lleno, lo que se prolonga hasta la edad adulta».

Kate, que vive en Filadelfia, Pensilvania, EE. UU., dijo que nunca haría que su hijo terminara su comida, ni les diría que no podrían comer más si no habían terminado su comida.

«Cuando se alienta a los niños a terminar toda la comida incluso si dicen que están llenos, les enseña a ignorar las señales de saciedad.

«Eso puede hacer que pierdan el contacto con esas señales», dijo.

Al publicar el video en TikTok, destacó que, si bien no es madre, sabe que estas son las cosas que ‘estropean’ la relación de los niños con la comida.

Agregó que, según su experiencia, tampoco buscaría la pérdida de peso intencional como madre, ya que esto también puede influir en los niños.

«Un niño crecería creyendo que hay una forma correcta e incorrecta de comer, y que la búsqueda de la pérdida de peso intencional es más importante que su salud.

«En lugar de hacer dieta, daría prioridad a los comportamientos que promueven la salud por encima de mirar el número en la balanza», dijo.

Además de esto, dijo que nunca se avergonzaría del cuerpo con un niño.

«Si mi hijo viene un día y me cube ‘me siento gorda’, no le responderé ‘no estás gorda, eres hermosa’, sino que responderé con curiosidad», dijo.

«Preguntarse por qué podrían pensar eso, por qué podrían sentir eso, y apoyar sus sentimientos, sin insinuar que estar gordo es algo malo, que no lo es», agregó.

Además, en lugar de etiquetar alimentos como las manzanas como saludables y el chocolate como malos, aconsejó llamarlos alimentos para jugar o alimentos nutritivos.

Kate dijo: «Usar un lenguaje impartial para describir los alimentos elimina la moralidad y permite que los niños sepan que está bien que todos los alimentos encajen en su dieta.

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«Cuando le atribuyes moralidad a la comida, pueden entrar en juego mucha culpa y vergüenza.

«Pueden interiorizar sentimientos ‘malos’ sobre sí mismos cuando comen alimentos ‘malos’ y se sienten como una ‘mala persona'», añadió.

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