Remedios naturales para la fibromialgia

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La fibromialgia es una afección inflamatoria crónica que consiste en dolor y fatiga muscular y articular. Tres a cinco por ciento de la población sufre con esta condición; más del ochenta por ciento son mujeres. Esta es una de las condiciones de discapacidad de más rápido crecimiento en los Estados Unidos. Puedes vencer la fibromialgia con estrategias de estilo de vida pure.

La fibromialgia se diagnostica clásicamente con una reacción positiva en 11 de los 18 puntos sensibles específicos del cuerpo. Otros hallazgos clásicos incluyen fatiga crónica, dificultades para dormir, análisis de sangre normales y antecedentes de dolor generalizado, particularmente en el cuello y la espalda. Se cree que es una afección inflamatoria crónica de la fascia muscular.

La inflamación crónica es un signo de un sistema inmunitario hiperreactivo mal coordinado. Para modular y estabilizar la respuesta inmunológica, es basic evitar los alimentos inflamatorios y los alérgenos alimentarios, reparar el intestino, optimizar los niveles de vitamina D3 y mejorar las conexiones neurológicas.

Inflamación crónica y síndrome del intestino permeable

La mayoría de las personas con dolor crónico de base inflamatoria tienen un intestino permeable que permite que las partículas grandes de alimentos pasen fácilmente y terminen en el torrente sanguíneo. Estas partículas de alimentos sin digerir son etiquetadas como invasores extraños por el sistema inmunitario. Las células inmunitarias luego crean una reacción inflamatoria masiva para destruir la partícula de alimento. Esto da como resultado niveles variables de insensibilidad y reacciones alérgicas que dañan muchos sistemas del cuerpo.

Los alérgenos alimentarios más comunes que se deben evitar incluyen todos los alimentos procesados, edulcorantes/conservantes artificiales y alimentos que contienen gluten. Soja, cacahuetes (ya menudo otros frutos secos), lácteos pasteurizados, huevos. y otras proteínas pesadas a menudo no se toleran bien. Las verduras solanáceas, la berenjena, las papas y los tomates a menudo también son un desafío.

Estilo de vida y dieta antiinflamatoria

Los alimentos antiinflamatorios ayudan a modular el sistema inmunológico y reducen la actividad inflamatoria en el cuerpo. Los excelentes alimentos antiinflamatorios incluyen productos de coco, aguacates, aceite de oliva, bayas y vegetales ricos en fitonutrientes. Las fuentes saludables de carne, como la carne de res alimentada con pasto, la caza silvestre, el salmón salvaje, las aves de corral orgánicas y los huevos orgánicos, son excelentes si el intestino puede tolerarlos.

Los alimentos fermentados son clave para reconstruir el intestino

Es recomendable que cualquier persona con inflamación crónica incluya muchos jugos de vegetales orgánicos, alimentos fermentados y bebidas funcionales en su dieta. El chucrut casero, la kombucha, el kéfir de agua de coco y el kimchi son excelentes. Los productos lácteos fermentados de vacas y cabras alimentadas con pasto son muy recomendables. Estos incluyen amasai, bebidas de suero fermentado y queso crudo. A menudo, se recomienda un suplemento probiótico con una gama biodiversa de cultivos y más de 50 mil millones de unidades formadoras de colonias.

La proteína de suero no desnaturalizada de vacas alimentadas con pasto también es muy buena para reconstruir el intestino. El suero está cargado de L-glutamina y mejora las reservas de glutatión celular, que son necesarias para reparar la pared intestinal y desinflamar el cuerpo. Las hierbas poderosas como la cúrcuma, el jengibre, el ajo, la cebolla, el romero, el tomillo, la canela y el orégano deben usarse tanto como sea posible para mejorar la coordinación inmunológica.

Niveles saludables de vitamina D3 y atención quiropráctica específica

Los niveles saludables de vitamina D3 son especialmente importantes para ayudar a la capacidad del cuerpo para reconocer proteínas extrañas y propias. Este reconocimiento inmunológico mejorado scale back la inflamación y las reacciones autoinmunes. La vitamina D también ayuda a que las células inmunitarias destruyan los microbios patógenos y prevengan y destruyan las infecciones. La infección crónica da como resultado niveles hiperinflamatorios en el cuerpo. Los niveles de vitamina D3 (25-OH) deben estar entre 70 y 100 ng/ml para una función inmunológica óptima.

Es muy possible que las personas con fibromialgia, dolor crónico y fatiga tengan una disfunción neurológica en la parte superior del cuello.. Subluxación, o interferencia neurológica, en la parte inferior del cráneo, C1 y C2 alteran la liberación de endorfinas en el cuerpo. Esto conduce a un aumento de los estados de dolor, fatiga, ansiedad y estrés acelerado, así como a una inmunidad descoordinada. Los quiroprácticos bien capacitados pueden analizar estas regiones de la columna vertebral y realizar ajustes correctivos específicos para restablecer el equilibrio y la expresión neurológica óptima en estas regiones.

Republicado de OrganicLifestyleMagazine.com

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