¿Puede una dieta Keto ayudar a reducir el riesgo de ERGE?

0
48

Con cualquier reflujo ácido, incluida la ERGE, lo que come parece ser menos importante que lo que no come (según WebMD). Controlar los síntomas de la ERGE puede ser tan easy como evitar ciertos alimentos que aumentan los niveles de ácido estomacal y desencadenan la inflamación. La dieta Keto permite muchas frutas y verduras bajas en carbohidratos, lo cual es superb para controlar la ERGE. Johns Hopkins Medicine recomienda controlar la ERGE comiendo alimentos acuosos como apio, pepino y lechuga, junto con alimentos alcalinos, como coliflor, nueces y melones, todos los cuales están permitidos en una dieta cetogénica. Los alimentos cetogénicos que se consideran agravantes de la ERGE incluyen alimentos salados y ricos en grasas como el tocino, las salchichas y el queso.

El Dr. Elias Dorido del Houston Heartburn & Reflux Center señala que estudios pequeños confirman una reducción en los síntomas de la ERGE cuando los pacientes obesos siguen una dieta cetogénica. La evidencia combinada sugiere que una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas puede reducir efectivamente los síntomas en personas obesas y resistentes a la insulina.

Para las personas dentro del rango de peso corporal promedio, hacer cambios simples de alimentos, como dejar de lado el tocino a favor del pollo o el salmón, podría hacer que la dieta cetogénica sea una buena opción (según Johns Hopkins Medicine), pero ¿puede una dieta cetogénica ayudar a reducir el riesgo de ERGE? ? El jurado aún está deliberando, pero se sabe que la dieta cetogénica ayuda a perder peso y a equilibrar el azúcar en la sangre y la insulina. Un estudio de 2013 publicado en el World Journal of Gastroenterology sugiere que puede prevenir la obesidad, eliminando un issue de riesgo significativo para la ERGE.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí