Ocho beneficios de los prebióticos | Ciencia viva

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Cuando se trata de la salud intestinal, se habla mucho de los probióticos, pero ¿qué pasa con los beneficios de los prebióticos? La investigación sobre los prebióticos se está expandiendo rápidamente, pero los estudios muestran resultados prometedores. al consumir alimentos prebióticospuede reducir su probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes tipo 2.

Entonces, ¿qué son exactamente los prebióticos? Los prebióticos actúan como fertilizante para las bacterias beneficiosas en el intestino. Proporcionan alimento para estas bacterias y les permiten prosperar. Puede encontrarlos en alimentos como la alcachofa de Jerusalén, el plátano y la avena. Probióticospor otro lado, son microorganismos beneficiosos para la salud intestinal.

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