Las 6 mejores bebidas para perder grasa abdominal y retrasar el envejecimiento: coma esto, no eso

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Cuando se trata de lucir lo mejor posible, su dieta juega un papel clave en la cantidad de arrugas que desarrolla y en el tamaño de su barriga. Según un estudio publicado en Nutrientes, ciertos postres, refrigerios azucarados y comidas que se fríen, hornean o asan a la parrilla tienen el potencial de envejecer y dañar significativamente la piel. Esta es una noticia horrible, especialmente para cualquiera que quiera descansar al aire libre alrededor de la parrilla y la piscina y disfrutar de todas las delicias culinarias que ofrece el verano.

Incluso si eat mucho azúcar o comida a la parrilla este año, puede compensar parte del daño al saber qué bebidas clave pueden ayudar a retrasar el envejecimiento seen mientras lo ayudan a quemar algunas de esas calorías en exceso. ¡Come esto, no eso! Consultó a un puñado de expertos para conocer los detalles sobre qué bebidas necesita incluir en su régimen de comidas diarias para asegurarse de que no parezca un día mayor de 30 mientras mantiene su cintura estilizada y en forma.

Si realmente necesita adelgazar rápido y está listo para concentrarse en quemar grasa en todo el cuerpo, asegúrese de buscar las 4 mejores bebidas para bajar de peso rápidamente como suplementos para que luzca lo mejor posible.

Agua de clorofila con menta verde fresca ontable

El agua de clorofila puede parecer increíblemente moderna, pero el ingrediente activo de esta bebida tiene lo que se necesita para quemar la grasa del vientre mientras te mantiene joven.

«El agua con clorofila es una manera fácil de desintoxicarse, promover la salud de la piel y proporcionar al cuerpo cantidades significativas de antioxidantes», cube Trista Mejor, RDun dietista registrado en Balance One.

«Los antioxidantes que se encuentran en la clorofila funcionan en el cuerpo para eliminar y reducir las toxinas y el daño de los radicales libres», continúa Best. «Cuando se permite que ocurra este daño, un problema de salud es el envejecimiento de la piel, junto con muchos otros efectos secundarios más graves. El agua de clorofila contiene compuestos antiinflamatorios naturales, lo que significa que la piel experimenta menos inflamación, lo que puede causar piel suelta y arrugas».

Mientras que el agua de clorofila viene repleta de antioxidantes, su ingrediente homónimo lleva la digestión y la quema de grasa al siguiente nivel.

«La clorofila mejora la calidad de los glóbulos rojos, lo que les permite transportar más oxígeno», explicó Best. «La mayor cantidad de oxígeno que circula en el cuerpo significa que también fluyen más nutrientes y energía. Una mejor absorción de nutrientes y una mayor energía pueden fomentar la pérdida de peso al permitirle participar en más actividad física».

té de kombucha
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Si el agua con clorofila no es lo tuyo, no puedes equivocarte con una botella de kombucha probada y verdadera cuando necesitas detener el envejecimiento y quemar algunas libras mientras lo haces.

«El secreto de la kombucha es la fermentación», cube un dietista certificado Hayley Miller, MS, RDN, LDN, en Persona Nutrición. «La fermentación es un proceso pure que produce probióticos, bacterias amigables que ayudan a mantener el microbioma intestinal en buen estado de funcionamiento. Se ha demostrado que un intestino más saludable promueve la regulación del peso y un envejecimiento saludable».

No todas las kombucha son iguales. Asegúrese de elegir el tipo correcto para usted y seleccione entre las 11 mejores marcas de kombucha bajas en azúcar que puede comprar.

vaso de agua
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Una de las bebidas más efectivas que quema grasa y mantiene su piel con un aspecto juvenil ha estado sentada justo debajo de su nariz todo este tiempo.

«Lo más cercano que estás buscando sería agua», Katie Tomaschko, MS, RDNcube un nutricionista dietista registrado en Sporting Smiles.

«El agua brinda hidratación, lo que puede ayudar a respaldar un metabolismo saludable y un estilo de vida saludable. Mantener un estilo de vida saludable puede ayudar con el management/mantenimiento del peso y puede ayudar a reducir la velocidad de ciertos [effects] del envejecimiento, como el deterioro cognitivo y la disminución de la integridad de la piel».

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Si te encanta despertarte con una taza de café negro humeante, es posible que ya hayas encontrado una de las mejores bebidas que puede mantener el estómago plano y la piel con un aspecto atemporal.

«[Black coffee is] una bebida sin calorías que tiene tantos antioxidantes antiinflamatorios y es hidratante», cube Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD. «Ambos ayudan tanto con la quema de grasa (al acelerar el metabolismo, como lo hace la cafeína) como con el antienvejecimiento al mantener la piel tersa e hidratada».

El café negro hace mucho más que quemar calorías y mantener la piel con un aspecto joven; es posible que nunca adivine los sorprendentes efectos secundarios de beber café negro, según los dietistas.

té verde en taza y tetera y hojas de té en cuchara de madera
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Si bien el café solo suena tentador, muchas personas no pueden imaginar renunciar a su té verde matutino en lugar de una taza de café, especialmente si quieren quemar un poco de grasa abdominal. Por suerte, el té verde presenta los mismos beneficios que el café negro.

El Dr. Hunnes explica que el té verde contiene antioxidantes que detienen la inflamación y aseguran que te mantengas hidratado. Estos factores combinados ralentizan el proceso de envejecimiento y aseguran que se mantenga un paso por delante de las líneas de expresión y las arrugas.

te negro
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El Dr. Hunnes también clasifica el té negro junto con el té verde como una excelente manera de quemar la grasa del estómago y retrasar el envejecimiento. Como period de esperar, esta bebida también cuenta con antioxidantes que ayudan a prevenir la inflamación, combatir las arrugas e incluso aumentar el metabolismo.

Si todo eso no fuera suficiente, el té negro también mantiene la piel tersa e hidratada, lo que la convierte en una bebida maravillosa para cuando tienes sed y quieres hacerle un favor a tu cuerpo. Si quemar grasa y mantenerte bella no fuera suficiente, One Major Side Effect of Drinking Black Tea podría convencerte de mantener esta bebida en rotación common durante todo el día.

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