Nicole Rodriguez regresa con concepts deliciosas y saludables para tu mesa de verano. Para unirse a la conversación, llame al 800-348-2551. Los anfitriones de Ray Graf.
Nicole Rodríguez, dietista registrada y entrenadora private certificada, reside en el área metropolitana de Nueva York, donde ofrece asesoramiento sobre nutrición y entrenamiento físico a una clientela diversa. Nicole es cofundadora de Step Bite Step, un programa versatile para perder grasa.
Filosofía alimentaria de Nicole (de EnjoyFoodEnjoyLife.com)
No hay alimentos “buenos” y “malos”.
¿Hay alimentos que vale la pena comer con más frecuencia por el bien de la salud en common y otros que es mejor dejarlos en la categoría «a veces» o «premio»? Absolutamente. Pero no hay alimentos “malos”.
Comer alimentos.
Tira los batidos, barras, polvos, tés de limpieza y cualquier producto que esté saboteando tu relación con la comida. Una buena nutrición comienza con un compromiso con la ALIMENTACIÓN.
Foto cortesía de EnjoyFoodEnjoyLife.com
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Planifique sus comidas en torno a las verduras.
Piense en las verduras como las estrellas del espectáculo. Las proteínas magras y los granos son el elenco de apoyo. Destaque las verduras en la mayoría de sus comidas. No se sorprenda cuando su cintura se encoja y su energía mejore.
Haz lo mejor que puedas, donde estés, con lo que tengas.
La buena salud y la nutrición no existen exclusivamente en las cadenas de alimentos naturales y los mercados de agricultores. Ya sea que compre en una gran tienda minorista, en un supermercado o en una tienda de la esquina, lo ayudaré a elegir las mejores opciones de alimentos que se adapten a su estilo de vida.
Mueve tu cuerpo.
Ya sea que se trate de entrenamiento de resistencia, calistenia o volver a familiarizarse con su deporte favorito, designar un tiempo para hacer ejercicio no es negociable.
