Diabetes: remedios ayurvédicos para prevenir trastornos cardíacos y renales en diabéticos | Salud

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La diabetes no controlada puede afectar la salud de su corazón y riñones y, con el tiempo, dañar estos órganos cruciales. Desde ataques cardíacos, derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca hasta enfermedades renales crónicas que requieren diálisis con regularidad, la diabetes puede afectar gravemente la calidad de vida de una persona. Sin embargo, la mayoría de los diabéticos no pueden controlar bien sus niveles de azúcar, por lo que corren el riesgo de desarrollar complicaciones mortales. (Lea también: Diabetes: Experto en ayurveda en consejos fáciles para controlar el azúcar en la sangre en solo 15 días)

“Las personas con diabetes tienden a desarrollar enfermedades cardíacas a una edad más temprana que las personas sin diabetes. La insuficiencia cardíaca tiene una alta prevalencia (25% en insuficiencia cardíaca crónica y hasta un 40% en insuficiencia cardíaca aguda) en pacientes con diabetes mellitus. Su prevalencia es de cuatro -veces más alto que el de la población normal, lo que sugiere un papel patogénico de la diabetes en la insuficiencia cardíaca», cube la experta en Ayurveda, la Dra. Dixa Bhavsar, en su reciente publicación de Instagram. (Lea también: Diabetes: combinaciones de alimentos saludables y deliciosos para bajar el nivel de azúcar en la sangre)

El Dr. Bhavsar cube que la diabetes también es la principal causa de enfermedad renal y aproximadamente 1 de cada 3 adultos con diabetes tiene enfermedad renal. El experto cube que el daño renal puede comenzar de 10 a 15 años después de que comienza la diabetes y, a medida que el daño empeora, los riñones empeoran para limpiar la sangre.

El experto en Ayurveda ofrece algunos consejos útiles para personas con diabetes (tipo 1 y 2) para ayudar a prevenir y controlar los trastornos cardíacos y renales.

1. Agrega una pizca de canela en tu agua, té o café

2. Tome 10-20 ml de vinagre de sidra de manzana orgánico (con la madre) una hora antes o después de las comidas.

3. Evita la sal, los lácteos y los cereales una vez a la semana o cada 15 días.

4. Tome 1 cucharadita de semillas de fenogreco o methi empapadas diariamente con el estómago vacío y haga un té.

5. Incorpore ejercicios de respiración profunda o pranayamas durante al menos 20 minutos en su rutina.

6. Haga ejercicio durante al menos 6 horas por semana.

7. Incorpora el ajo en tus comidas.

8. Beba suficiente agua. Es muy importante.

9. Limite la cafeína, los alimentos fritos, el arroz blanco y el azúcar, el alcohol y prefiera las frutas y verduras de temporada y las comidas calientes recién cocinadas.

«Mantener el nivel de azúcar en la sangre regular con un estilo de vida saludable es la mejor manera de prevenir estas enfermedades y llevar una vida saludable. Consulte a un médico ayurvédico antes de incorporar estas cosas, ya que el médico podrá sugerirle la dosis adecuada de estas hierbas o remedios teniendo en cuenta su prakriti, salud psychological, niveles de azúcar, actividades físicas, sueño, and so on.», concluye el Dr. Bhavsar.

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