Aquí hay 12 consejos de Evolve180 Weight Loss para ayudarlo a mantenerse alerta cuando compra alimentos y lograr el éxito de Keto al no traer tentaciones innecesarias a casa:
Sugerencia de compra de comestibles Keto # 1: Ingrese a la tienda desde el medio o la parte posterior
La sección de productos frescos se muestra en el frente de la tienda de comestibles, justo cerca de la entrada principal, por una razón. La vista de frutas y verduras frescas y de colores brillantes aumenta la producción de hormonas para sentirse bien en nuestro cerebro que hace que todo lo demás parezca más tentador. Para evitar esta burla deliberada, ingrese a la tienda a través de una puerta que no lo lleve cara a cara con la sección de productos de inmediato. Guárdelo para el ultimate porque sí, como persona que hace dieta Keto definitivamente comprará allí.
Consejo Keto para comprar comestibles n.° 2: no se deje hipnotizar por la música de la tienda
Algunas tiendas de comestibles de alta gama ponen música intencionalmente a un ritmo más lento, porque el ritmo lánguido arrulla al cuerpo para que se mueva lentamente, ¡y compra un 29% más de cosas de las que pretendías! Escuche música alegre y llena de energía en su teléfono mientras compra. De esa forma, no te afectará la llamada subliminal del sonido ambiental de la tienda.
Sugerencia de compra de comestibles Keto # 3: sepa que probablemente recuerde el precio de solo 4 artículos
Leche, pan, plátanos y huevos. El 95% de los compradores no recuerdan el precio de referencia de otros alimentos básicos que compran y, por lo tanto, no tienen concept de si están obteniendo una buena oferta.
Sugerencia de compra de comestibles Keto # 4: compre con efectivo
Cuando usamos una forma abstracta de pago como tarjetas de crédito o débito, no evaluamos completamente lo que estamos comprando. Como resultado, muchas golosinas Keto con carbohidratos y azúcares ocultos se cuelan en nuestros carritos de compras. Compre solo con efectivo, y pronto notará que sus compras impulsivas en la tienda de comestibles se han reducido porque está contando billetes de dólar para pagar en el mostrador de salida.
El Journal of Consumer Research rastreó las compras de comestibles de 1000 hogares durante un período de 6 meses y también descubrió que los compradores que usaban efectivo compraban menos alimentos procesados y más nutritivos que los que usaban tarjetas.
No dejes que el pasillo estrecho te desanime de devolver algo que no quieres
Sugerencia de compra de comestibles Keto # 5: Tenga cuidado con los pasillos estrechos de pago
El 60% de los compradores descartará artículos de sus carritos de compras en la etapa de pago. Para hacer esto más difícil, las tiendas están diseñadas en estos días con pasillos muy estrechos, lo que no deja espacio para guardar nada. No se deje intimidar por esto. Obtenga siempre solo lo que finalmente desea y entregue los extras a la persona que realiza el test-out.
Consejo de compra de comestibles Keto # 6: compre con el estómago lleno
Coma antes de ir de compras al supermercado. Las tentaciones parecen mucho menos tentadoras cuando compras con el estómago lleno.
Usa una canasta, no un carrito
Consejo Keto para comprar comestibles n.° 7: use una canasta, no un carrito
Si su lista de compras tiene solo unos pocos artículos, no tome un carrito. La vista de un carrito medio vacío te anima a llenarlo con cosas que no necesitas. Cuando los compradores recibieron carritos de compras extragrandes en una prueba, en realidad compraron un 19% más.
Consejo Keto para comprar comestibles n.° 8: no compre solo por leche
Es una trampa para llenar cestas. Rara vez la gente va a una tienda de comestibles para recoger solo un artículo y sale con solo un artículo.
Consejo Keto para comprar comestibles n.º 9: mire arriba y abajo
Los grandes jugadores se quedan con los estantes del medio en una tienda de comestibles porque pagan más. Pero lo que se muestra cómodamente a la altura de los ojos puede no ser la opción de producto más saludable o mejor para usted. Mire los estantes más altos y más bajos para ver más opciones. Te sorprenderás gratamente.
Sugerencia de compra de comestibles Keto # 10: las pantallas de tapa son promociones, no ofertas de precios
(*12*) personas asumen erróneamente que los artículos que se muestran en las tapas de los pasillos están en oferta y los compran. La verdad es que suelen ser solo promociones. No ahorra nada eligiendo recoger algo de una pantalla de tapa ultimate.
Sugerencia de compra de comestibles Keto # 11: Revísese
Vaya al pasillo de autopago en lugar de hacer cola para que alguien más lo haga por usted. Las compras impulsivas caen un 32 % para las mujeres y un 16 % para los hombres cuando tienen esta última oportunidad de cambiar de opinión y volver a colocar algunos artículos innecesarios o imprudentes en su carrito de compras.
Consejo Keto para comprar comestibles n.° 12: no vaya a la tienda si se siente triste
La gente triste gasta cuatro veces más en el supermercado que la gente que describe su estado emocional precise como «feliz» o «impartial». Si está desanimado, omita las compras de comestibles si puede para ese día.
