¿Cuánto tiempo debe amamantar y cuándo destetar? – Cleveland Clinic

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Cuando se trata de alimentar a su bebé, dicen que la leche materna es lo mejor, pero no siempre es fácil. Incluso si ha probado una variedad de posiciones para amamantar y ha estado amamantando durante tres, seis o nueve meses, no siempre es fácil. Y si dejó de amamantar (lactancia materna) y está considerando la relactación, eso también presenta sus propios desafíos.

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Podría estar lidiando con posibles problemas de suministro, limitaciones de tiempo y un bebé quisquilloso que está cansado, hambriento e irritable. Después de tantos intentos, es posible que se pregunte cuándo es suficiente y si debe o no probar la fórmula en su lugar. Pero de acuerdo con la obstetra y ginecóloga Sara Wiswell, DO, hay algunas formas de superar los desafíos que enfrenta, y los beneficios de amamantar superan con creces los beneficios de la fórmula.

“Dado que la lactancia materna ofrece enormes beneficios, desde una nutrición personalizada y una mayor inmunidad hasta ayudarla a perder peso y protegerla contra el cáncer de mama, vale la pena tratar de superar cualquier obstáculo con algunas estrategias”, cube la Dra. Wiswell.

La pediatra y especialista en medicina de la lactancia Heidi Szugye, DO, IBCLC, se une al Dr. Wiswell para explicar cuánto tiempo debe amamantar y por qué es beneficioso tanto para las mamás como para los bebés.

¿Cuánto tiempo debe amamantar?

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda amamantar a los recién nacidos exclusivamente durante los primeros seis meses. Después de seis meses, la AAP ahora recomienda amamantar a los niños hasta los 2 años de edad y más junto con alimentos complementarios. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha estado abogando por estas mismas recomendaciones durante bastante tiempo. Estas pautas actualizadas de la AAP son lo que la Dra. Szugye llama un esfuerzo para superar el estigma de la lactancia prolongada.

“Esta política es realmente un llamado a la acción para todos, y eso incluye hospitales, pediatras y todos los médicos que atienden a las madres y los bebés”, cube la Dra. Szugye. “Queremos asegurarnos de que nuestras prácticas y políticas estén configuradas para apoyar a las madres que eligen amamantar”.

Una inmersión profunda en la política y las recomendaciones de la AAP muestra que los pediatras están llamados a abogar ante los empleadores para asegurarse de que estén apoyando a las nuevas mamás en la fuerza laboral al proporcionar una licencia de maternidad pagada adecuada, brindando cobertura de seguro para el apoyo a la lactancia, extractores de leche y en el lugar. cuidado de niños

“Queremos asegurarnos de que nuestros empleadores brinden un tiempo de descanso para que las mamás se extraigan la leche cuando regresen al trabajo, que tengan un lugar privado y limpio para extraerse la leche”, cube la Dra. Szugye. “Las mamás no deberían sentir vergüenza de abogar por esas cosas. Ese es su derecho.

Y la Dra. Wiswell está de acuerdo: las madres que trabajan enfrentan desafíos adicionales si quieren amamantar, especialmente si siguen las recomendaciones para amamantar a un niño mayor.

“Es absolutamente vital prepararse minuciosamente, especialmente averiguar dónde se bombeará y cómo tendrá que ajustar su horario”, cube el Dr. Wiswell.

Con la Ley de Atención Médica Asequible, el seguro ahora cubre los extractores de leche, por lo que es más fácil obtener uno que sea efectivo y rápido. Los lugares de trabajo con más de 50 empleados por hora deben proporcionar tanto el tiempo como el lugar para bombear. Puede usar sostenes de lactancia, teléfonos inteligentes o tabletas manos libres si debe trabajar mientras extrae leche. Después de todo, el estrés y la leche son enemigos naturales.

“Cuando aumentan los niveles de estrés, por lo general los niveles de leche disminuyen”, señala el Dr. Wiswell.

La nueva política y recomendaciones también destacan una serie de disparidades observadas con la lactancia materna.

“Sabemos que las madres negras no hispanas, las madres de bajos ingresos, especialmente las que reciben WIC, las mujeres jóvenes menores de 20 años y las que tienen educación secundaria o menos tienen tasas más bajas de lactancia”, cube la Dra. Szugye. “La nueva política realmente se asegura de que estemos apuntando a esas poblaciones y brindando apoyo, educación y cambios en las políticas hospitalarias que contrarresten estas desigualdades”.

Beneficios de la lactancia prolongada

“La nueva recomendación de extender la lactancia materna de un año a dos años surgió porque cada vez tenemos más datos que respaldan que hay beneficios tanto para la madre como para el bebé amamantando durante más de un año”, cube la Dra. Szugye.

Los beneficios de amamantar para la madre incluyen un menor riesgo de desarrollar:

“Creemos que muchos de los beneficios tienen que ver con los cambios hormonales que experimentan las mamás cuando están amamantando”, cube la Dra. Szugye.

Los beneficios de amamantar para su bebé incluyen una disminución de:

“Hay muchos factores y componentes inmunológicos en la leche materna”, explica la Dra. Szugye. “A lo largo del proceso de amamantamiento, las mamás continuamente pasan anticuerpos al bebé. Entonces, si la madre está expuesta a una enfermedad respiratoria o gastrointestinal, esos anticuerpos se transmiten al bebé y eso hace que sea menos probable que se enferme. Y si se enferman, es menos grave. Es casi como un sistema de inmunidad incorporado”.

Encontrar apoyo para amamantar a un niño pequeño

Si ve que su suministro de leche materna disminuye a medida que su hijo crece, no se desespere. Tomar acción.

“Muchas mamás ven caer sus suministros y asumen erróneamente que no volverán”, señala la Dra. Wiswell. “Aprenda cómo funciona el suministro para que las falsas alarmas no lo molesten. Hable con un asesor de lactancia porque puede explicarle los flujos y reflujos naturales del suministro, incluso durante los períodos de crecimiento acelerado y cómo su cuerpo se adapta con el tiempo».

Si se necesita un aumento de la oferta, tiene algunas opciones:

  • Enfermería más – Agregue sesiones siempre que su hijo amamante. Si trabaja fuera de casa, intente temprano en la noche, en la mañana o los fines de semana.
  • Estrategias de bombeo – Una sesión adicional o varias sesiones cortas de bombeo de energía de cinco a ten minutos a lo largo del día durante varios días seguidos le indicarán a su cuerpo que necesita más leche.
  • Masaje y compresión mamaria – Las técnicas fáciles de aprender pueden mejorar el drenaje al amamantar o bombear.
  • Cuídate – Reducir el estrés, descansar cuando sea posible, hidratarse y llevar una dieta equilibrada con 500 calorías further al día para apoyar la lactancia. No pierda más de 1 libra por semana si todavía está tratando de perder el peso del bebé.
  • galactagogos – Estos ayudantes de suministro, como la avena, el fenogreco, el cardo bendito y la alfalfa, pueden aumentar la producción de leche. Hable con un asesor de lactancia para ver cuál o la combinación es adecuada para usted.

Los padres que tienen dificultades para amamantar o relactar también pueden acudir a los bancos de donantes de leche materna, donde la leche materna se pasteuriza, se analiza en busca de drogas, medicamentos e infecciones, y se analiza para detectar contaminación bacteriana antes de almacenarla y ponerla a la venta. Este recurso se ha vuelto increíblemente importante en respuesta a la escasez de fórmula para bebés.

«Comuníquese con su pediatra u obstetra si está interesada en obtener leche materna de donantes porque a menudo necesitan una receta de su médico», cube el Dr. Szugye.

Decidir destetar

Puedes complementar la leche materna con alimentos complementarios a partir de los 6 meses. Este proceso, conocido como destete, no ocurre de una sola vez. En su lugar, querrás introducir diferentes alimentos lentamente con el tiempo.

“Queremos asegurarnos de que los alimentos se les presenten de una manera que sea segura y que no se ahoguen con ellos, y realmente queremos presentarles una variedad de alimentos”, aconseja el Dr. Szugye. “Por lo general, recomendamos presentarlos uno a la vez para que, si su hijo desarrolla una alergia, sepamos cuál es la alergia”.

Entonces, si desea presentarles la mantequilla de maní o los huevos, está bien, pero hágalo con un alimento a la vez.

Haz lo que funcione para ti y tu bebé

Como madre, lo mejor es hacer lo que funciona. Si no puede amamantar exclusivamente, igual aumentará la inmunidad de su bebé al combinar la lactancia con fórmula.

“No hay una manera escrita en piedra”, cube el Dr. Wiswell. “Incluso las mamás trabajadoras que no pueden extraerse leche en el trabajo aún pueden amamantar parcialmente. Tu cuerpo regulará su suministro para que esté disponible cuando estés con tu bebé”.

Del mismo modo, las madres lactantes deben tener la mente abierta sobre sus objetivos de lactancia. No deje que otros lo desanimen de amamantar por más tiempo o de amamantar por más de un año. “Si está sorprendido de lo bien que va, continúe mientras funcione tanto para usted como para su hijo y durante el tiempo que desee”, recomienda el Dr. Wiswell.

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