7 quemadores de grasa naturales para promover su pérdida de grasa 2022

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El exceso de grasa corporal y la obesidad son otras cosas que afectan negativamente la salud y la forma física. El aumento de peso y el exceso de grasa pueden aumentar drásticamente la posibilidad de desarrollar problemas médicos importantes.

Bajar de peso no es sencillo; sin embargo, se vuelve más difícil porque algunas personas esperan que las dietas de moda hagan maravillas. Al mismo tiempo, se requiere constancia en el seguimiento de una dieta saludable y ejercicio common.

Muchas personas recurren a soluciones rápidas, como tomar suplementos para bajar de peso comercializados como quemagrasas. Antes de probar cualquiera de estos suplementos dietéticos, tenga en cuenta que la mayoría de las píldoras para bajar de peso pueden causar varios efectos secundarios e interacciones.

Aunque la mayoría de los suplementos comerciales para quemar grasa afirman ser naturales y pueden estimular el metabolismo, no hay garantía de que sean 100% seguros. Quizás se pregunte acerca de los mejores quemadores de grasa naturales con efectos secundarios mínimos. ¡Vamos a averiguarlo a continuación!

¿Qué son los quemadores de grasa naturales?

El quemador de grasa pure es un extracto de cualquier sustancia pure, como hierbas y plantas, que estimulan o suprimen selectivamente el proceso metabólico de su cuerpo para ayudarlo a perder peso y quemar grasa.

Los suplementos para quemar grasas son conocidos por impulsar el metabolismo, aumentar la oxidación de grasas, mejorar la producción de energía y reducir el hambre y los antojos. En otras palabras, son como suplementos dietéticos que te ayudan a reducir el peso corporal quemando el exceso de calorías o frenando el apetito.

los beneficio de los quemadores de grasa naturales es que no son tan dañinos como los compuestos químicos que se encuentran en las píldoras de dieta sintéticas. Los estimulantes que se encuentran en muchos quemadores de grasa suelen tener efectos secundarios severos.

Tenga en cuenta que los efectos de quema de grasa que afirman estas píldoras para bajar de peso no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Por lo tanto, elegir los mejores quemadores de grasa termogénicos de una empresa establecida que utiliza ingredientes naturales para quemar grasa es la única manera de obtener un producto de calidad eficaz.

La mayoría de los ingredientes de estos suplementos dietéticos provienen de alimentos quemadores de grasa naturales que se sabe que ayudan a quemar grasa y promueven una pérdida de peso saludable. A continuación se enumeran los mejores quemadores de grasa naturales y su mecanismo de acción.

7 quemadores de grasa naturales y cómo funcionan

Aquí están los mejores siete quemadores de grasa naturales a considerar. Mejoran el metabolismo, evitan el almacenamiento de grasa y reducen la absorción de las células grasas.

suplementos proteicos y alimentos

Los suplementos de proteínas son formas en polvo de proteínas de origen vegetal, como la soja, los guisantes, el arroz, las patatas, los huevos o la leche.

Cómo funciona: la proteína es un grupo de aminoácidos que funciona para aumentar la saciedad en mayor medida que los carbohidratos o las grasas, lo que te ayuda a consumir menos calorías. Comer alimentos ricos en proteínas te ayuda a perder peso y grasa corporal a la vez que mejora la masa muscular.

Modo de empleo: Es fácil obtener la ingesta diaria recomendada de proteínas siguiendo una dieta rica en proteínas o comiendo alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, a algunas personas les resulta difícil comer proteínas. La forma más conveniente de aumentar la ingesta de proteínas es tomando suplementos de proteínas.

Extracto de te verde

El extracto de té verde es una forma concentrada de té verde con ciertos compuestos que ayudan a quemar grasa, incluidos la cafeína y el polifenol (galato de epigalocatequina).

Cómo funciona: se sabe que los compuestos que se encuentran en el té verde queman la grasa almacenada a través de un proceso llamado termogénesis. El cuerpo quemará calorías para la producción de calor.

Modo de empleo: Beber una taza de té verde una hora antes de un entrenamiento puede aumentar los niveles de energía y es efectivo para quemar grasa.

Extracto de granos de café verde

El extracto de grano de café verde proviene de granos de café verde que no han sido tostados. Contienen ciertos compuestos conocidos como ácidos clorogénicos que son altamente absorbibles.

Cómo funciona: el extracto de café verde puede disminuir significativamente el aumento de peso al common la hormona de la lipólisis del tejido adiposo. Una vez consumido, ayuda al cuerpo a quemar más calorías.

Modo de empleo: Tomar 400 mg de extracto de grano de café verde durante ocho semanas y una dieta restringida en energía. Dado que el café verde contiene una cantidad significativa de cafeína, debe evitar las bebidas con cafeína. Demasiada cafeína puede causar palpitaciones y plantear otras condiciones de salud.

Ácido linoleico conjugado

Ácido linoleico conjugado (CLA) es el nombre que se le da a un grupo de sustancias químicas que se encuentran en el ácido graso llamado ácido linoleico. Es un tipo de grasa poliinsaturada que debe obtenerse de los alimentos de nuestra dieta.

Cómo funciona: CLA es el contendiente de las píldoras sintéticas para quemar grasa. Es uno de los suplementos naturales populares que puede promover la pérdida de peso y mejorar la composición corporal al reducir las células grasas no saludables y aumentar la masa muscular.

Modo de empleo: El CLA se obtiene de los alimentos de la dieta o de suplementos nutricionales. Es una gran adición a su programa de pérdida de peso porque ayuda al cuerpo a quemar grasa, ayudándole a alcanzar su peso corporal excellent.

Fibra

La fibra que consumimos viene en dos formas: soluble e insoluble. La diferencia es que la fibra soluble se disuelve en agua e incluye pectina y gomas vegetales. Mientras tanto, la fibra insoluble no se disuelve en agua, que incluye celulosa vegetal y hemicelulosa.

Cómo funciona: cuando se trata de perder peso, el más utilizado es la fibra soluble. Esta fibra absorbe agua en el sistema digestivo y trabaja en la pérdida de peso aumentando el nivel hormonal que cut back las hormonas.

Además, la fibra soluble inhibe la ingesta de calorías, lo que significa que el cuerpo quema calorías rápidamente mientras absorbe menos calorías.

Modo de empleo: comer alimentos integrales es la mejor manera de aumentar la ingesta de fibra soluble, pero si no puede acceder a productos frescos, tome un suplemento de fibra soluble. Trate de tomar 30 gramos de fibra soluble diariamente para ayudarlo a perder peso y reducir el azúcar en la sangre y la presión arterial.

Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos, generalmente bacterias buenas, que tienen beneficios para la salud cuando se comen. Se encuentran comúnmente en alimentos fermentados, bebidas y suplementos. Estas bacterias residen en el tracto gastrointestinal, que tiene muchas funciones en el cuerpo.

Cómo funciona: un suplemento para quemar grasa puede incluir probióticos porque se cree que promueven la pérdida de peso. El probiótico quema grasa al influir en el apetito y el uso de energía. Algunos probióticos pueden inhibir la absorción de grasas en la dieta, aumentando la cantidad de grasa excretada con las heces.

Modo de uso: obtenga más probióticos al incluir yogur o vegetales cultivados en su dieta. También puede considerar tomar suplementos probióticos.

aceite esencial de pomelo

El aceite esencial de pomelo es un aceite de shade naranja con aroma a cítricos que generalmente se usa en aromaterapia y pérdida de peso. Es un alimento pure antiestrés, antiinflamatorio y antioxidante.

Cómo funciona: el ingrediente activo del aceite esencial de toronja puede ayudarlo a perder algunos kilos al aumentar su metabolismo, suprimir el apetito y reducir los antojos.

Modo de empleo: Los beneficios para la pérdida de peso del aceite esencial de toronja se pueden obtener utilizando varias gotas de este aceite, ya sea difundiéndolo en su hogar/oficina, agregándolo a un baño o masajeándolo con un aceite portador en su pecho. Prueba este aceite cuando tengas un antojo.

Conclusión

El propósito de los suplementos naturales para quemar grasa es ayudarlo a perder peso con efectos secundarios mínimos. Una dieta saludable y ejercicio common son los ingredientes esenciales para perder peso. Sigue como compartida por los expertos del Canal de la Saludcombinar estos dos con quemadores de grasa lo ayudará a quemar grasa y más calorías que la dieta y el ejercicio solos.

Si bien hay muchas píldoras comerciales para bajar de peso, la mayoría de nosotros nos beneficiaremos al tomar quemadores de grasa naturales sin correr riesgos graves para la salud.

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