6 beneficios de comer chocolate amargo

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Comer chocolate no tiene por qué ser un placer culposo. ¡Pero esto solo se aplica al chocolate negro! Como el chocolate negro tiene muchos beneficios nutricionales para ti. Hecho de las semillas de los árboles de cacao, puede hacer maravillas por ti. Si eres una persona a la que le encanta comer chocolate, aquí tienes algunas excusas sólidas y beneficiosas para hacerlo.

1. Bueno para el corazón

6 beneficios de comer chocolate amargo
El chocolate negro puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Las investigaciones muestran que son los flavonoides del chocolate amargo los que mantienen la salud del corazón. Muchos estudios también han afirmado lo mismo, diciendo que comer chocolate negro una vez a la semana puede ayudar a reducir un 8% el riesgo de bloqueo de las arterias.

2. Beneficioso para el cerebro

Comer chocolate negro puede mejorar la cognición, prevenir la pérdida de memoria y mejorar tu estado de ánimo. Los estudios demuestran que consumir chocolate negro con un alto porcentaje de cacao beneficia al cerebro. Estimula la actividad neuronal en áreas del cerebro asociadas con el placer, lo que a su vez cut back el estrés y mejora el estado de ánimo.

3. Antiinflamatorio

La inflamación es la respuesta pure del cuerpo a los gérmenes y otras sustancias dañinas. El chocolate negro contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

4. Puede ayudar a perder peso

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Ahora puede pensar que comer chocolate para ayudar a perder peso es probablemente la forma más ilógica de hacerlo, pero la investigación sugiere que el chocolate negro puede desempeñar un papel en el management del apetito, lo que a su vez podría ayudar a perder peso. Por supuesto, comer más de la cantidad recomendada por día puede contrarrestar cualquier beneficio potencial de pérdida de peso.

5. Desempeña un papel en la prevención del cáncer

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La evidencia muestra que posee propiedades que podrían ayudar a proteger contra ciertos tipos de cáncer. Combate los radicales libres y puede desempeñar un papel en su prevención. Los antioxidantes protegen nuestras células del daño causado por los radicales libres.

6. Bueno para la piel

El chocolate negro está repleto de vitaminas y minerales como cobre, hierro, magnesio y manganeso que son beneficiosos para la piel. El manganeso, por ejemplo, apoya la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la piel joven y saludable. También el chocolate negro es rico en antioxidantes que ayudan a proteger la piel de los poderosos rayos ultravioleta emitidos por el sol.

Como podemos ver, hay muchos beneficios de comer chocolate negro, pero siempre se debe tener en cuenta que incluso la medicina es veneno si se toma más de lo recomendado. Entonces, el chocolate negro, al closing del día, es después de todo una forma de chocolate, y las personas interesadas en agregar chocolate negro a su dieta deben tener en cuenta que es alto en grasas y calorías, por lo que la moderación es clave.

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