15 remedios caseros para tratar la tos seca, Lifestyle News

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¿Qué es la tos seca? En primer lugar, la tos es un reflejo para despejar las vías respiratorias de los irritantes y la mucosidad. Cuando la tos es seca (también conocida como tos improductiva), no produce flema, mucosidad u otras sustancias durante la acción.

Muchas cosas pueden causar una tos seca en su sistema. Sin embargo, una tos seca continua puede convertirse en una fuente de perturbación para sus actividades diarias. Por lo normal, los médicos clasifican la tos como crónica si dura más de 8 semanas.

En este artículo, analizaremos las causas típicas y descubriremos remedios caseros para la tos seca, que pueden servir como alternativa a los medicamentos de venta libre.

Causas de la tos seca

Hay varias causas de tos seca, y estas son algunas de las razones comunes para su aparición.

Asma

Esta es una condición a largo plazo, que afecta tanto a niños como a adultos. En esto, una persona con asma tiene vías respiratorias que se hinchan y se estrechan. Luego, puede provocar síntomas como tos, sibilancias, dificultad para respirar y opresión en el pecho.

Si bien la tos relacionada con el asma puede ser tanto productiva como no productiva, la tos suele ser del tipo seco. Un tipo de asma, conocido como asma variante de la tos, incluye tos seca crónica como síntoma principal.

Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)

Este es un tipo de reflujo ácido crónico, mientras que el ácido del estómago regresa al esófago. Como esto irrita el esófago, se activa el reflejo de la tos. La ERGE a menudo se acompaña de acidez estomacal, dolor de pecho, regurgitación de alimentos o líquidos y la sensación de un bulto en la parte posterior de la garganta.

Goteo postnasal

En esta situación, la mucosidad adicional gotea por la garganta. Esto puede suceder cuando tiene un resfriado o experimenta algunas alergias, lo que provoca una mayor producción de moco.

Luego, a diferencia de la mucosidad saludable, esta mucosidad acuosa gotea hacia la parte posterior de la garganta, provocando cosquillas en los nervios y provocando tos. Generalmente, esto persistiría en forma de irritación de garganta, secreción nasal o tos por la noche.

Infección viral

Es común que la tos persista después de una infección viral, incluso después de que se hayan aliviado otros síntomas. La tos post-resfriado (generalmente seca) puede durar hasta 2 meses. Esto se debe a la hipersensibilidad de las vías respiratorias después de una enfermedad viral. La tos solo aumentaría la irritación en la garganta, por lo que es mejor calmar o limitar la tos para que haya una mejor oportunidad de que las vías respiratorias se curen.

Infección de las vías respiratorias superiores (URI)

Una infección aguda de las vías respiratorias superiores (URI) es un virus o una micro organism que infecta la nariz, la garganta y los bronquios. Aparte del resfriado común, las URI incluyen sinusitis, faringitis y traqueobronquitis. Esta infección suele presentarse con tos, secreción nasal, congestión nasal y estornudos.

alergias

Si tiene alergia, esto puede causar síntomas como tos. Los síntomas también pueden incluir picazón en los ojos o lagrimeo, junto con secreción nasal.

COVID-19

Con el inicio de la pandemia de Covid-19 a fines de 2019, uno de los síntomas más comunes es la tos seca. Aproximadamente del 60 al 70 por ciento de las personas la experimentan cuando están infectadas. Los Centros para el Control y la Prevención de (*15*) (CDC) recomiendan hacerse la prueba de Covid-19 si hay tos persistente u otros síntomas relacionados.

Otras causas

Aparte de la lista anterior, la tos seca puede ser causada por:

  • Problemas ambientales como el humo, la contaminación, el polvo, el polen u otros productos químicos
  • Los inhibidores de la ECA son medicamentos recetados que se usan para tratar afecciones como la presión arterial alta
  • Tos ferina
  • Pulmón colapsado, es cuando el pulmón se desinfla repentinamente (ya sea por sí solo o en respuesta a una lesión en el pecho)
  • Cáncer de pulmón
  • Insuficiencia cardiaca
  • Fibrosis pulmonar idiopática (FPI), una afección rara que endurece y cicatriza los tejidos de los pulmones

Remedios caseros para curar la tos seca

Habiendo establecido las diversas causas de la tos seca, aquí hay algunos remedios caseros para calmar y aliviar los síntomas. Sin embargo, tenga en cuenta que algunos remedios caseros pueden interferir con los medicamentos recetados en curso, por lo que siempre debe consultar a su médico antes de tomarlos en consecuencia.

1 – Miel

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La miel se puede usar para suprimir la tos (se ha comparado con el dextrometorfano). La miel puede incluso prevenir la necesidad de antibióticos. Una persona puede tragar una cucharada de miel o usarla en una bebida caliente, como miel de limón o té de hierbas.

2 – Jengibre

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El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a aliviar la tos seca. El jengibre ha tenido una participación duradera en las medicinas asiáticas tradicionales por su utilidad. También se puede utilizar para las náuseas y el alivio del dolor. El jengibre a menudo se agrega a los platos o se bebe en el té. Sin embargo, en algunas personas, el té de jengibre puede provocar malestar estomacal o acidez estomacal.

3 – Líquidos calientes

El líquido caliente es generalmente una buena ingesta para las personas que experimentan tos, gripe, dolor de garganta o fatiga. Por lo normal, los síntomas se alivian de inmediato y permanecen durante algún tiempo. Entre los elementos de ejemplo que pueden producir alivio se encuentran los caldos claros, los tés de hierbas, el agua tibia y los jugos de frutas tibios.

4 – Vapor

Para utilizar vapor, una persona puede tomar una ducha caliente para permitir que la habitación se llene de vapor. Alternativamente, puede hacer un tazón de vapor llenando un tazón grande con agua caliente. Luego, agregue hierbas adecuadas o aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar la congestión. Inclínese sobre el recipiente y coloque una toalla sobre la cabeza. Esto atraparía el vapor para que puedas respirarlo. Realiza esta práctica durante 10 a 15 minutos.

5 – Hacer gárgaras

Hacer gárgaras con agua salada ayuda con el dolor de garganta y la tos causada por el resfriado común. El agua salada extrae la humedad del área adolorida, lo que ayuda a reducir la irritación.

6 – Raíz de malvavisco

Esta es una hierba que puede aliviar la irritación de la tos, ya que tiene un alto contenido de mucílago. Esta es una sustancia que recubre y alivia la infección de garganta. Además, este extracto tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Está comúnmente disponible como una hierba seca o un té en bolsas.

7 – Bromelina

Esta es una enzima que está presente en las piñas, principalmente en el corazón de la fruta. Como tiene propiedades antiinflamatorias, a las personas les gusta beber jugo de piña como una forma de alivio. Sin embargo, los suplementos de bromelina pueden ser más efectivos debido a la mayor concentración de enzimas.

8 – Tomillo

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El tomillo se ha utilizado por sus propiedades medicinales en remedios para la tos, el dolor de garganta y problemas digestivos. Por lo normal, para tratar la tos con tomillo, una persona buscaría jarabes para la tos que contengan esta hierba. De lo contrario, también puede haber una combinación de gotas de tomillo y hiedra para la ingestión.

9 – Dieta

Una tos seca puede desarrollarse como una reacción a las alergias alimentarias. Si ciertos alimentos le hacen toser, puede ser mejor evitarlos o limitar su consumo. Si no puede averiguar qué alimentos, en explicit, lo están causando, un diario de alimentos puede ayudar a reducir las posibilidades.

Por ejemplo, los alimentos con alto contenido de histamina pueden desencadenar síntomas de alergia respiratoria. Si este es el caso, evite consumir alcohol, alimentos en escabeche, mariscos y más.

Si tiene reflujo ácido, los alimentos y bebidas comunes que generalmente desencadenan la reacción son los alimentos cítricos, los alimentos fritos y grasos, las especias, el alcohol y la cafeína.

10 – Olmo resbaladizo

Como sustancia que tiene propiedades similares a la raíz de malvavisco, también se usa para calmar la tos. Esto se puede preparar en forma de té, agregando una cucharadita de la hierba seca a una taza de agua caliente. Está disponible en forma de polvo y cápsulas.

11 – N-acetilcisteína (NAC)

Este es un suplemento a base del aminoácido L-cisteína. Ingerir esto puede reducir la inflamación de las vías respiratorias. Sin embargo, como la NAC puede tener efectos secundarios graves, como urticaria, hinchazón, fiebre y dificultad para respirar, busque el consejo de un médico antes de consumirlos.

12 – Probióticos

Si bien esto puede no conducir directamente a aliviar la tos, los probióticos pueden estimular el sistema inmunológico. Un sistema inmunitario fuerte es más eficaz para combatir las infecciones. Se pueden considerar suplementos que contengan Lactobacillus. Mientras tanto, los alimentos ricos en probióticos incluyen la sopa de miso, el yogur pure y el kimchi.

13 – Raíz de regaliz

Se cube que el té de raíz de regaliz alivia el dolor, limpia la flema y alivia la tos. Se le conoce como gancao en la medicina tradicional china. Es importante tener en cuenta que el uso prolongado puede provocar un aumento de la presión arterial, actividad menstrual irregular, fatiga, dolores de cabeza, retención de líquidos y disfunción eréctil.

14 – Cúrcuma

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La cúrcuma es bien conocida por sus propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias leves. Tomar cúrcuma por vía oral puede aliviar la tos. Si bien el cuerpo suele tolerar bien el té de cúrcuma, el uso excesivo de cápsulas de cúrcuma puede provocar malestar estomacal, diarrea y náuseas.

15 – Ajo

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Al igual que la cúrcuma, el ajo también tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias leves. Se cree que el ajo alivia la tos. Aunque la investigación sobre el tratamiento de la tos con la ingesta de ajo es escasa, el ajo generalmente es seguro para consumir y, en consecuencia, no hay daño al intentar comerlo.

Tos seca en personas mayores

En normal, las personas mayores son más susceptibles a enfermedades y condiciones subyacentes, como las que se enumeran en la parte anterior de este artículo.

La prevención de infecciones a menudo se encuentra de las siguientes maneras, como practicar una buena higiene, ejercicio moderado y comer una dieta saludable. Esto significaría lavarse las manos regularmente, realizar actividad física de intensidad moderada y tener una dieta rica en verduras, cereales integrales y alimentos ricos en fibra.

Obtener servicios de atención domiciliaria para ayudar con la preparación de medicamentos y alimentos

Las personas mayores deben tomar sus medicamentos según lo recetado y consumir comidas bien balanceadas. En los casos en que la familia o los amigos no puedan ayudar en este aspecto regularmente, Homage brinda servicios de cuidado para sus seres queridos en cada etapa.

Este artículo se publicó por primera vez en Homenaje.

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