PCOS: 5 increíbles tés de hierbas para revertir la condición | Salud

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Los tés de hierbas están ganando popularidad no sin razón. Diversos estudios científicos avalan sus propiedades medicinales. Una taza o dos de algunos tés saludables que se preparan con una combinación de especias, hierbas, flores o frutas secas podrían ser muy beneficiosos en muchas condiciones de salud y también ayudan a dar un impulso muy necesario a su sistema inmunológico además de combatir la inflamación. la raíz de muchas enfermedades. Los tés de hierbas también son efectivos en ciertos trastornos hormonales como el SOP o el síndrome de ovario poliquístico. (Lea también: Shruti Haasan se sincera sobre cómo lidiar con el síndrome de ovario poliquístico y la endometriosis: ‘Mi cuerpo no es perfecto en este momento, pero el corazón sí’)

El síndrome de ovario poliquístico ocurre generalmente en mujeres en edad reproductiva. Los factores genéticos o niveles más altos de hormonas masculinas llamadas andrógenos podrían ser responsables de esta condición de salud. Las mujeres afectadas por el síndrome de ovario poliquístico pueden tener períodos irregulares o no tener períodos, pueden enfrentar problemas de fertilidad, tener un crecimiento excesivo de vello en la cara, el pecho o la espalda, problemas de peso o acné en la piel.

Si bien el síndrome de ovario poliquístico no se puede tratar, se puede controlar o revertir al hacer una serie de cambios en el estilo de vida que implican una alimentación saludable, un sueño de calidad y ejercicio o ejercicios respiratorios. Los tés de hierbas también pueden ayudar a revertir el SOP.

La experta en Ayurveda, la Dra. Dixa Bhavsar, en su reciente publicación de Instagram habla sobre 5 tés de hierbas que podrían ayudar a controlar el SOP.

1. Té de menta verde

Té de hierbabuena (Pinterest)
Té de hierbabuena (Pinterest)

Si tiene problemas con la testosterona elevada, el hirsutismo (exceso de vello en la cara o la espalda) y tiene problemas para ovular, el té de menta verde puede ser una gran adición a su rutina diaria. Promueve la ovulación y cut back los andrógenos. Beba a primera hora de la mañana.

2. té verde

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Té verde (Pinterest)

Funciona maravillosamente para reducir la resistencia a la insulina y el nivel de testosterona libre en mujeres con sobrepeso y obesas que padecen SOP. Lo mejor es reemplazar el chai indio con una taza de té verde por la mañana para mujeres obesas con SOP.

3. té de jengibre

Té de jengibre (Getty Images/iStockphoto)
Té de jengibre (Getty Images/iStockphoto)

El jengibre ayuda en la regulación de las hormonas femeninas. Funciona milagrosamente debido a sus cualidades antiinflamatorias y ayuda a controlar síntomas como calambres, cambios de humor y dolores de cabeza. Beber té de jengibre por la mañana o por la noche es perfecto. También puede agregarle limón o miel para obtener beneficios adicionales.

4. Té de raíz de regaliz

Té de raíz de regaliz (Pinterest)
Té de raíz de regaliz (Pinterest)

Maravillosa hierba para reducir los niveles elevados de testosterona, también ayuda a mantener a raya los antojos, ya que tiene un sabor dulce. Beba una vez al día cada vez que se sienta deprimido o anhele algo dulce. Evítalo si tienes presión arterial alta.

5. Té de canela

Té de canela (Pinterest)
Té de canela (Pinterest)

Esto funciona maravillosamente para reducir los niveles elevados de azúcar en la sangre y de insulina (que es más común en el SOP). También ayuda a perder peso y common los períodos. Tómate una taza cuando quieras, ya que no contiene cafeína.

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