Los conceptos erróneos más comunes sobre la testosterona

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6 mitos sobre la testosterona, desmentidos por médicos

Algunos dicen que te da una barba más completa. Otros dicen que podría ser la razón por la que empezaste esa pelea en el bar. Hay muchos conceptos erróneos sobre la testosterona, especialmente sobre el papel que desempeña en el atletismo, la agresión y la fertilidad. Entonces, separemos los mitos de los hechos, ¿de acuerdo?

La testosterona es una hormona sexual que se produce principalmente en los testículos. No se puede negar que tiene algunas funciones súper importantes: según el Dr. Steve Hruby, DC, copropietario de Superhumn, la testosterona está involucrada en su:

  • deseo sexual
  • Nivel de energía
  • Masa muscular y fuerza
  • Estado animico
  • La salud ósea

“Los niveles bajos de testosterona pueden causar fatiga, pérdida del deseo sexual, depresión, disfunción eréctil, pérdida de masa muscular y disminución de la fuerza”, agrega Hruby.

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Dada la cantidad de funciones clave que desempeña la testosterona en su salud basic, es essential comprender cómo funciona. A continuación, los expertos desacreditan algunos de los principales mitos sobre la testosterona.


Mito 1: Sus niveles de testosterona solo disminuyen a medida que envejece


Claro, es pure que su cuerpo produzca menos testosterona a medida que envejece. Pero ese no es el único issue que puede causar niveles bajos de testosterona. En realidad, puede experimentar un descenso de esta hormona a cualquier edad.

Según el Dr. Cory Rice, DO, médico de medicina interna y director médico de BioTE, estos son otros culpables comunes de la testosterona baja:

  • Estrés
  • Dieta pobre
  • Consumo excesivo de alcohol o drogas
  • De fumar
  • La privación del sueño
  • Deshidración

“Todos estos factores pueden conducir a problemas metabólicos que básicamente impiden la capacidad del cuerpo para producir testosterona”, cube Rice.

Hruby agrega que la testosterona baja también puede ser causada por tener demasiada grasa stomach visceral o tomar medicamentos que afectan los niveles hormonales.

Por lo basic, una disminución de la testosterona no solo ocurre debido a un solo issue, o a un ritmo constante o dramático. “A menudo es tan gradual que la mayoría de los hombres no lo notan hasta que tienen más de 65 años”, explica Hruby. “Es posible que algunos hombres nunca lo noten porque han estado viviendo con niveles bajos de testosterona durante tanto tiempo que ni siquiera se dan cuenta de que ahora los afecta”.


Mito 2: la testosterona es una hormona exclusivamente masculina


Si bien la testosterona se clasifica como un «andrógeno», lo que significa que técnicamente es una hormona sexual masculina, eso no significa que las mujeres no la tengan también. Todo lo contrario, de hecho.

Según Hruby, la testosterona se produce en los ovarios y ayuda a apoyar la ovulación. También se produce en las glándulas suprarrenales, las células grasas y las células de la piel de la mujer.

Para las mujeres, la testosterona juega un papel en:

  • salud mamaria
  • La salud ósea
  • salud vaginal
  • Fertilidad
  • deseo sexual

Dicho todo esto, las mujeres solo producen entre 1/10 y 1/20 de la cantidad de testosterona que producen los hombres.


Mito 3: La testosterona alta causa cáncer de próstata


Algunos científicos creían que el desarrollo y la progresión del cáncer de próstata están impulsados ​​por los andrógenos, como la testosterona. Pero una revisión de investigación de 2015 encontró que no hay evidencia de que los niveles elevados de testosterona aumenten el riesgo de cáncer de próstata.

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«Ahora sabemos que la testosterona baja es un issue de riesgo independiente para el cáncer de próstata agresivo, por lo que cuanto menor sea la cantidad de testosterona, mayor será el riesgo de tener cáncer de próstata agresivo», cube el Dr. Cory Rice, DO, médico de medicina interna. y director médico de BioTE, «Cuando les das terapia de testosterona a los hombres, no aumenta el riesgo ni hace que crezca el cáncer de próstata».


Mito 4: La testosterona alta se traduce en un deseo sexual alto


El Dr. Gregory Quayle, urólogo certificado y miembro de la junta asesora de Phoenix, cube que este es uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la testosterona.

“Al final del día, la testosterona definitivamente afecta el impulso sexual, pero solo cuando sus niveles son extremadamente bajos o extremadamente altos”, cube.

Por ejemplo, supongamos que dos hombres tienen niveles de testosterona dentro del rango regular (10-34 nmol/L): la testosterona de Jeff es de 11 nmol/L y la de Nick es de 32 nmol/L. Según Quayle, no hay garantía de que Nick tenga un impulso sexual más alto que Jeff. De hecho, existe la posibilidad de que Jeff tenga una libido más fuerte.

“La testosterona es un argumento importante en la fórmula de la libido, pero también hay otros factores como la edad, el estrés, la ansiedad, la depresión y los problemas de pareja que pueden marcar la diferencia”, explica.

Quayle señala que muchos de sus clientes son culturistas profesionales que informan tener una libido alta cuando sus niveles de testosterona alcanzan su punto máximo, que es justo antes de competir. Pero eso se debe a que su testosterona puede alcanzar de 20 a 50 veces más que la norma.

En otras palabras, a menos que estés en uno de los extremos del espectro, tus niveles de testosterona probablemente no afectarán la frecuencia con la que quieres ponerte juguetón.


Mito 5: la testosterona mejora la fertilidad


¿Con ganas de formar una familia? Si bien la testosterona puede ser una hormona sexual, tener más no necesariamente mejora la fertilidad. De hecho, puede tener todo el efecto contrario.

“Si bien la testosterona puede mejorar la libido y la función eréctil, no mejorará la fertilidad”, cube Quayle. “De hecho, los altos niveles de testosterona pueden disminuir la calidad del esperma y, en algunos casos, incluso provocar infertilidad”.

Básicamente, si comienza a bombear su cuerpo con cantidades excesivas de esta hormona a través de suplementos o terapia de testosterona, puede detener la capacidad de su cuerpo para producir su propia testosterona, así como esperma.


Mito 6: Los suplementos de testosterona son seguros y efectivos


En los últimos años, ha habido una afluencia de suplementos de testosterona que prometen todo, desde un mayor deseo sexual hasta ganancias musculares. Pero los expertos dicen que debe tener cuidado con estos productos, ya que no están regulados por la FDA. Eso significa que los fabricantes no necesitan enumerar todos los posibles efectos secundarios.

La investigación aún es turbia sobre si los potenciadores de testosterona son efectivos o no y, en algunos casos, incluso pueden ser peligrosos.

Si los usa sin la supervisión de su médico, puede correr el riesgo de comprometer la capacidad de su cuerpo para producir testosterona. Y si inunda su cuerpo con demasiada cantidad de esta hormona, podría correr el riesgo de experimentar:

  • Daño al músculo cardíaco
  • Enfermedad del higado
  • Bajo conteo de espermatozoides e impotencia.
  • Testículos encogidos
  • Presión arterial alta y colesterol
  • Mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
  • Aumento de peso
  • Cambios de humor

“La única forma de aumentar naturalmente la testosterona es realizar una terapia de reemplazo de testosterona o hacer cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio, comer mejor y dormir más”, cube Rice.

La terapia de reemplazo de testosterona debe ser recetada por su médico y puede administrarse a través de parches, inyecciones, píldoras, cremas y geles. Si sospecha que tiene niveles bajos de testosterona, hable con su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico. Pueden descartar cualquier posible problema de salud que pueda estar causando sus síntomas y determinar si sus niveles de testosterona están dentro del rango regular. Si no es así, pueden trabajar con usted para explorar cuál puede ser la causa raíz y cuál es el tratamiento adecuado.

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