Vivimos en una época en la que el amor propio y el cuidado private son muy valorados y defendidos. Nunca ha habido un mejor momento que ahora para priorizar su salud y ponerse primero. Especialmente para los hombres, el estigma en torno al cuidado de la salud, tanto psychological como física, se ha reducido significativamente.
Aquí hay una lista completa de los principales problemas de salud que enfrentan los hombres de todo el mundo y las posibles soluciones para tratarlos.
1. Enfermedad del corazón
Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte entre los hombres de todo el mundo. La enfermedad cardiovascular es un término basic utilizado para las condiciones que afectan el corazón y los vasos sanguíneos. La principal causa de enfermedades del corazón es la aterosclerosis, la acumulación de colesterol y otros depósitos de grasa en las arterias. Estos depósitos de placa crean obstrucciones en las arterias que obstruyen el flujo sanguíneo. Cuando la placa se rompe, conduce a la formación de coágulos de sangre que impiden aún más el flujo de sangre. Esto finalmente conduce a un ataque al corazón.
Para evitar el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, los hombres deben adoptar estilos de vida más saludables. Esto implica common sus niveles de colesterol a través de hábitos alimenticios saludables, evitando fumar y beber en exceso, y aumentando los niveles de actividad física a 30 minutos por día.
2. Cáncer de pulmón
El cáncer de pulmón es uno de los principales problemas de salud que enfrentan los hombres en todo el mundo. El cáncer de pulmón es una enfermedad agresiva que afecta enormemente el bienestar físico y psychological. El cáncer de pulmón no tiene síntomas perceptibles en sus primeras etapas, por lo que es difícil de detectar en una etapa temprana. Para cuando le diagnostiquen la enfermedad, probablemente se encuentre en una etapa avanzada que sea difícil de tratar.
Para evitar desarrollar cáncer de pulmón, es recomendable que los hombres se mantengan alejados de los carcinógenos como el tabaco, lo que significa no fumar. También es bueno hacerse pruebas regulares de detección de cáncer de pulmón para estar más seguro. En basic, mantener un estilo de vida saludable reducirá el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
3. (*7*) erectil
La disfunción eréctil puede no ser una condición potencialmente mortal, pero no es menos preocupante. La disfunción eréctil es más común entre los hombres mayores y es causada principalmente por aterosclerosis (obstrucción de las arterias) y anomalías en las venas y arterias del pene. También se asocia con niveles bajos de testosterona.
Los efectos secundarios emocionales incluyen libido baja y el síntoma físico principal es no poder tener una erección cuando uno quiere. Los métodos de tratamiento varían desde proporcionar medicamentos orales que son testosterona refuerzos o implantes quirúrgicos. La mayoría de las veces, la afección se cura por completo para permitir que las personas disfruten de una vida sexual saludable.
4. Cancer de prostata
El cáncer de próstata es uno de los cánceres más comunes en los hombres junto con el cáncer de pulmón y de piel. La próstata es propensa a problemas con el envejecimiento. La próstata es una glándula de tamaño mediano presente detrás del pene y debajo de la vejiga. La función principal que cumple es la producción de fluidos que nutren y transportan los espermatozoides. Mientras que uno de cada seis hombres es diagnosticado con cáncer de próstata, más de la mitad de ellos son tratados con éxito.
Los síntomas incluyen dificultad para orinar, flujo de orina irregular, disfunción eréctil y dolor al orinar. También se asocia con niveles bajos de testosterona. Si desea saber acerca de los potenciadores de testosterona, echa un vistazo a esta guía para más información. El cáncer de próstata se puede detectar mediante exámenes rectales y análisis de sangre. Si bien no existe una estrategia comprobada para evitar por completo los riesgos de desarrollar la enfermedad, practicar un estilo de vida saludable que consiste en una dieta bien balanceada, ejercicio y actividad sexual saludable puede reducir sus posibilidades de contraer la enfermedad.
5. Diabetes
La diabetes tipo 2 es una enfermedad metabólica muy común entre los hombres. La diabetes y los niveles altos de azúcar en la sangre están asociados con ataques cardíacos, ceguera, insuficiencia renal y otras afecciones potencialmente mortales.
Las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 son mayores si es obeso, prediabético, tiene antecedentes familiares de diabetes o no realiza actividad física. Los síntomas incluyen fatiga, visión borrosa, micción frecuente, entumecimiento en las manos o los pies y pérdida de peso inesperada. Como ocurre con la mayoría de las otras enfermedades, el método principal para reducir las posibilidades de desarrollar diabetes es hacer ejercicio y mantener hábitos alimenticios saludables. Los alimentos ricos en fibra y la reducción de la ingesta de carnes procesadas reducirán el riesgo de contraer la enfermedad.
6. Depresión
Dado que la salud psychological recibe la misma importancia que la salud física en estos días, cada vez es más fácil para las personas hablar sobre la importancia del bienestar psychological y cómo lidiar con las enfermedades mentales. La depresión es un problema común que enfrentan la mayoría de los hombres. Si bien hace unos años hubiera sido condenado que los hombres hablaran sobre su salud psychological, hoy en día el estigma social en torno a la misma ha disminuido.
Aunque no existen causas fundamentales para la depresión, el estrés y otras condiciones psicológicas como la ansiedad están asociadas con los trastornos mentales. Los síntomas pueden variar de persona a persona, pero los más comunes incluyen pérdida de interés en las actividades diarias, pensamientos suicidas, sensación de impotencia y mal humor persistente. Los síntomas físicos incluyen pérdida de apetito y patrones de sueño irregulares. Hay muchas maneras de tratar la depresión y la mayoría de los hombres responden bien a ellas. Los dos métodos principales son la terapia cognitiva conductual y el tratamiento farmacológico.
7. Problemas hepáticos
Problemas hepáticos como la enfermedad hepática autoinmune o genética, el cáncer de las vías biliares, el cáncer de hígado y la enfermedad viral alcohólica también son comunes en los hombres. El hígado es esencial para filtrar las toxinas de su cuerpo, por lo que es muy importante mantener la salud del hígado. Comer alimentos ricos en nutrientes y reducir la ingesta de alcohol puede ayudar a mantener un estilo de vida saludable que garantice el funcionamiento óptimo del hígado.
Es muy importante que los hombres se ocupen proactivamente de su bienestar físico y psychological para asegurarse de vivir una vida saludable. Si cree que puede estar en riesgo de desarrollar cualquiera de los problemas que hemos enumerado, consulte inmediatamente a un médico. Ahora que sabe a qué debe estar atento, haga que sea una prioridad cuidar su bienestar basic.
