La fisioterapia del suelo pélvico puede mejorar la calidad de vida de los hombres y mujeres
Durante años, la residente de Park Ridge, Amanda Key, de 24 años, planeó sus actividades en torno al acceso al baño. Evitaría viajes divertidos por carretera para prevenir accidentes. En los viajes en avión, intentaba no beber nada y siempre reservaba un asiento en el pasillo para ir rápidamente al baño.
Hasta que conoció a la fisioterapeuta Tina Christie, Key no se dio cuenta de cuánto afectaba su vida la disfunción del suelo pélvico. Después de solo dos semanas de sesiones de fisioterapia (PT) del piso pélvico con Christie en la clínica de fisioterapia Athletico en Park Ridge, Key vio un progreso significativo, con menos dolor y ansiedad, y un mayor management de la vejiga. “Mi vida ha mejorado mucho”, cube ella.
Aunque cualquiera puede experimentar problemas del suelo pélvico, las mujeres enfrentan la mayoría de los desafíos. Casi una cuarta parte de las mujeres en los Estados Unidos tienen experiencias similares a las de Key, pero muchas no buscan ayuda, sienten vergüenza o vergüenza. El embarazo y el parto pueden debilitar el suelo pélvico, al igual que los cambios hormonales durante la menopausia. Ese debilitamiento conduce a la incontinencia urinaria y al prolapso, cuando los órganos pélvicos se caen de sus posiciones normales.
Y ahí es donde la fisioterapia del suelo pélvico marca la diferencia, enseñando a las personas cómo identificar lo que está mal, así como ejercicios vitales para fortalecer y alargar los músculos pélvicos.
sufriendo en silencio
“Muchas mujeres no saben lo que es normal”, cube Christie, especialista en mujeres y gerente del programa de salud pélvica masculina para Athletico Fisioterapia en Park Cresta. “Si los proveedores médicos no están haciendo las preguntas correctas, [people] pensar, ‘Así es como va a ser mi vida ahora’”.
Después de dar a luz, muchas personas tienen pérdidas de orina cada vez que estornudan o hacen ejercicio de alto impacto.
La fuga ocurre porque los nervios, los músculos y los tejidos conectivos se estiran, comprimen o incluso se desgarran durante el parto. Los sobrevivientes de agresión y abuso sexual, como Key, también pueden experimentar problemas de vejiga, intestino y alineación. además de dolor con la actividad sexual. Los traumatismos por accidentes automovilísticos o lesiones deportivas contribuyen al suelo pélvico problemas, también.
“Estaba en este ciclo de vergüenza alrededor eso”, cube Key. “Tina me mostró estos ejercicios simples. Ella me mostró cómo controlar mis músculos y cómo son todo conectado.”
Key también se benefició de las técnicas de estimulación eléctrica que generaron nuevas conexiones en las terminaciones nerviosas pélvicas. La terapia curó los puntos gatillo internos que le habían causado un dolor incapacitante en las caderas. y stomach
Durante las sesiones semanales, Key volvió a entrenar su vejiga y aprendió técnicas de respiración para evitar episodios de incontinencia en el trabajo. “He vivido con estos problemas desde Yo era un niño, pero resulta que se podían resolver”, cube Key. “Tuve que reconstruir esa conexión mente/cuerpo”.
Christie, la menor de cuatro hijos, cube que la salud del suelo pélvico se convirtió en algo muy private para ella al ver a su anciana madre luchar contra un prolapso grave de órganos pélvicos. Cuando period niña, se preguntaba por qué su madre usaba una faja todos los días para sujetar la parte inferior del torso y los órganos pélvicos en su lugar.
En un momento, Christie cube que su madre consultó a su médico de atención primaria sobre el prolapso. La respuesta del médico: “Bueno, nunca nadie ha muerto por eso”.
Inspirada por su madre, Christie ha dedicado toda su carrera a la fisioterapia del suelo pélvico y cube: «Tenemos que hacerlo mejor».
Ninguna solución sencilla
Hoy en día, la fisioterapia del suelo pélvico está ganando reconocimiento y popularidad. Ahora, cuando una persona da a luz, más médicos hacen preguntas sobre la salud pélvica y ofrecen referencias a especialistas como Sheila Dugan, MD, profesora de medicina física y rehabilitación en el Programa de Salud Abdominal y Pélvica del Centro Médico de la Universidad Rush.
Durante las últimas dos décadas, el programa de salud pélvica de Rush ha ayudado a far de personas de todos los géneros. Los fundadores crearon un enfoque médico colaborativo, con especialistas relacionados con la pelvis, desde cirujanos colorrectales hasta obstetras/ginecólogos y proveedores de rehabilitación, trabajando juntos Como un equipo.
“Queríamos satisfacer una necesidad de atención integral en este campo de trastornos intestinales, vesicales y de la función sexual complicados, desafiantes y, a veces, difíciles de tratar”, cube Dugan.
Muchas mujeres acuden a la clínica Rush después de un parto difícil, cube Dugan. “Idealmente, todas las nuevas madres vendrían para una evaluación y recomendaciones”.
Con demasiada frecuencia, las mujeres con dolor e incontinencia escuchan que los ejercicios de Kegel resolverán todo, pero los ejercicios de Kegel en realidad empeoran algunos problemas, cube Kimberly Kenton, MD, jefa de medicina pélvica femenina y cirugía reconstructiva/uroginecología en Northwestern Medicine.
A veces, por ejemplo, el dolor que experimentan las madres después del parto hace que se tensen y contraigan los músculos internos. En cambio, es posible que necesiten alargar y relajar esos músculos, cube Kenton. Otros tratamientos incluyen terapia de calor, ejercicios abdominales, yoga y ejercicios en la piscina. Nunca es demasiado tarde para comenzar a reparar el daño de forma no quirúrgica, agrega.
“La educación ha evolucionado, la investigación ha evolucionado, pero desafortunadamente, en los Estados Unidos, estamos atrasados”, cube Christie. En algunos países europeos, las nuevas mamás reciben hasta 12 sesiones con un fisioterapeuta después del parto, como práctica estándar de cuidado. Recientemente, se ha propuesto legislación para hacer de esto también un estándar. de atención en los EE.UU.
Mientras tanto, la creciente conciencia sobre la salud pélvica está brindando ayuda y apoyo a otras poblaciones, incluidos los hombres con cáncer de próstata y disfunción eréctil. Además, la fisioterapia del suelo pélvico puede tratar una serie de complicaciones comunes asociadas con las prácticas y cirugías de afirmación de género. Los especialistas del piso pélvico ayudan con el tejido cicatricial, el cuidado de heridas y el entrenamiento postoperatorio de intestino y vejiga.
“Se trata de observar todo el cuerpo, toda la cadena cinética y cómo eso influye en la pelvis y los músculos del piso pélvico”, cube Christie. “Siempre digo que si tienes pelvis, te beneficiarás de este tipo de información y atención”.
Ese cuidado cambió la vida de Key. “Esta ha sido una experiencia tan enriquecedora para mí”, cube ella.
