Como ciclista entusiasta, leí con interés, y algo de alarma, una investigación de Polonia esta semana que sugiere que los ciclistas masculinos corren el riesgo de tener problemas de erección y posiblemente infertilidad.
El problema es que andar en bicicleta puede ejercer presión sobre el canal de Alcock (sí, ese es realmente su nombre), una parte de la anatomía masculina que contiene nervios y arterias que alimentan el área genital, causando pérdida de sensibilidad y otros problemas.
Andar en bicicleta también puede provocar aterosclerosis native, un engrosamiento de las arterias que podría, a largo plazo, reducir el suministro de sangre a este preciado órgano, según la Escuela de Medicina Sexual de Boston.
Este no es un problema menor: la cantidad de personas que andan en bicicleta está aumentando. Según la organización benéfica Cycling UK, en 2018, el 11 % de los adultos del Reino Unido andaban en bicicleta al menos una vez a la semana, lo que aumentó al 20 % (casi 11 millones) en 2020. Y las encuestas sugieren que la gran mayoría de ellos son hombres, aunque esta brecha se está estrechando.
Entonces, ¿qué tan reales son los riesgos? Bueno, hay buenas noticias y malas noticias.
El problema es que andar en bicicleta puede ejercer presión sobre el canal de Alcock (sí, ese es realmente su nombre), una parte de la anatomía masculina que contiene nervios y arterias que alimentan el área genital, causando pérdida de sensibilidad y otros problemas.
Cuando los investigadores de los Institutos de Investigación de Nueva Inglaterra preguntaron a más de 1,700 hombres estadounidenses sobre sus hábitos de ciclismo, encontraron que los hombres que pedaleaban menos de tres horas a la semana (ese soy yo), no solo no tenían ningún problema, sino que los niveles modestos de andar en bicicleta parecía ser positivamente bueno para su vida sexual, con un 40 por ciento menos de posibilidades de sufrir disfunción eréctil que aquellos que nunca andan en bicicleta. ¡Hurra!
La noticia no fue tan buena para los ciclistas entusiastas, que tenían un 70 por ciento más de probabilidades que los no ciclistas de tener disfunción eréctil moderada o grave.
No se trata solo de hombres: en el caso de las mujeres, existe cierta evidencia de que pasar mucho tiempo sobre la silla de montar puede provocar problemas como infecciones del tracto urinario, aunque no tiene un impacto negativo obvio en su vida sexual.
(Mientras tanto, mis amigos varones de mediana edad que son ciclistas entusiastas recomiendan cambiar a sillines con una ‘nariz’ más corta, o preferiblemente sin ninguno).
Para ser justos, aunque la disfunción eréctil es una condición común y angustiosa para los hombres, el ciclismo no es una de las principales causas.
Tampoco lo es llevar pantalones ajustados, a pesar de la creencia fashionable de que lo es. Sí, si usa pantalones muy ajustados durante largos períodos de tiempo, es posible que reduzca el suministro de sangre a sus partes esenciales, pero no puedo encontrar ninguna investigación específica sobre esto, y no parece haber ralentizado a Sir Mick Jagger. .
La mayoría de los casos de disfunción eréctil en realidad son causados por fumar (lo que duplica el riesgo), la presión arterial alta (que también duplica el riesgo), el consumo excesivo de alcohol, el sobrepeso y el estrés, todo de alguna manera que afecta el flujo sanguíneo, la sensibilidad nerviosa u hormonas como como testosterona.
Entonces, la respuesta obvia, si tiene problemas de erección (o desea prevenirlos) es dejar de fumar, perder peso, beber menos, reducir su presión arterial y tratar de controlar su estrés.
Otras cosas que ayudan incluyen seguir una dieta de estilo mediterráneo, usar hilo dental y evitar ciertos medicamentos, como los antihistamínicos (para las alergias) y los descongestionantes nasales (especialmente los que contienen pseudoefedrina). La evidencia de los beneficios de la dieta de estilo mediterráneo proviene de un estudio de 250 hombres griegos con presión arterial alta, realizado por la Universidad de Atenas en 2021.
Demostraron que los hombres que consumían una dieta rica en pescado, nueces, frutas, verduras y aceite de oliva, no solo tenían niveles más altos de testosterona y vasos sanguíneos más sanos, sino también un mejor rendimiento eréctil (este último evaluado utilizando el Inventario de Salud Sexual para Hombres, esencialmente un cuestionario).
Los investigadores creen que una dieta de estilo mediterráneo mejora el flujo sanguíneo y mantiene niveles saludables de testosterona.
En cuanto al uso de hilo dental, según un estudio de 2018 de la Universidad de Jinan en China, los hombres con enfermedad de las encías tienen casi tres veces más probabilidades de sufrir impotencia que aquellos con encías más sanas. Una teoría es que la enfermedad de las encías puede provocar una inflamación generalizada que daña los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, incluido el cerebro.
La mayoría de los casos de disfunción eréctil en realidad son causados por fumar (lo que duplica el riesgo), la presión arterial alta (que también duplica el riesgo), el consumo excesivo de alcohol, el sobrepeso y el estrés, todo de alguna manera que afecta el flujo sanguíneo, la sensibilidad nerviosa u hormonas como como testosterona
¿Y los medicamentos que contienen antihistamínicos o pseudoefedrina? Estos medicamentos son populares en esta época del año para las personas con fiebre del heno o narices tapadas, pero también pueden tener un impacto a corto plazo en el deseo sexual masculino.
Esto se debe a que los antihistamínicos funcionan al bloquear la acción de la histamina, una sustancia química que se encuentra en las células y que causa síntomas de alergia, pero la histamina también es importante para tener erecciones saludables; mientras que la pseudoefedrina puede causar la constricción de los vasos sanguíneos.
Estos son solo algunos de una larga lista de medicamentos que pueden causar problemas de impotencia; si está preocupado, discútalo con su médico de cabecera.
Mientras tanto, otra cosa que los ciclistas masculinos deben tener en cuenta: el ciclismo puede hacer que sus niveles de antígeno prostático específico (PSA) aumenten en el corto plazo inmediato.
Verificar los niveles de PSA es una forma de detectar el cáncer de próstata y un estudio en la revista PLoS One en 2013 encontró que los niveles de PSA de los ciclistas aumentaron casi un 10 por ciento después de un viaje de larga distancia. Los investigadores, del Instituto Victoriano del Deporte en Australia, sugieren evitar andar en bicicleta de 24 a 48 horas antes de una prueba de PSA para evitar resultados sesgados.
Si tienes el síndrome del intestino irritable (SII), sabrás que existen pocos tratamientos efectivos. Entonces, un estudio reciente que mostró que un trasplante fecal puede ayudar es una buena noticia.
Aquí, las heces de los donantes se analizan, luego se mezclan con agua y se insertan en el intestino de un paciente mediante una colonoscopia.
Esto efectivamente lanza en paracaídas un ejército de microbios intestinales sanos al intestino grueso del paciente, para combatir cualquier maldad allí. Funciona increíblemente bien con las infecciones por C. difficile (que puede causar diarrea, fiebre y dolor stomach), y ahora se ha demostrado que ayuda con el SII.
La investigación, del Hospital Stord en Noruega, mostró que tres años después de sus trasplantes, la mayoría de los pacientes estaban significativamente mejor, con mucho menos dolor y una calidad de vida mucho mejor.
Parece que la caca realmente es un tratamiento que no podemos oler.
Las llamas son criaturas maravillosas y amistosas, y fueron reverenciadas por los incas, quienes dependían de ellas para obtener lana, transporte, alimento e incluso flamable (su estiércol).
Y las llamas han vuelto a triunfar; Investigadores de la Universidad de Pittsburgh descubrieron que después de una infección por covid-19, una llama llamada Wally comenzó a producir proteínas poderosas (llamadas nanocuerpos) que neutralizaron todas las cepas de covid-19 existentes.
Estos nanocuerpos se pueden producir en masa, sin llamas, y después de las pruebas en humanos, la esperanza es que se pueda producir lo suficiente para ayudar a contrarrestar futuros brotes.
¿Tu teléfono inteligente te está volviendo tonto?
¿Recuerdas los viejos tiempos cuando tenías que usar mapas para moverte y encontrar información podía implicar viajes a la biblioteca?
Fue bastante tedioso, pero no puedo evitar sentir que cuando abandonamos ese mundo también perdimos algo: dejamos de usar partes críticas de nuestro cerebro, y eso es importante.
El próximo mes se publicarán los resultados de A-level, GCSE y grado, y es muy possible que sean muy buenos.
Y, sin embargo, el coeficiente intelectual promedio ha estado cayendo desde la década de 1970. Esa es la conclusión de varios estudios, incluido uno en Noruega que analizó las pruebas de coeficiente intelectual realizadas por 730,000 hombres entre 1970 y 2009: los nacidos en 1991 obtuvieron casi cinco puntos menos que los nacidos en 1975.
Los investigadores llaman a esto «el efecto Flynn inverso»: el efecto Flynn se refiere a la forma en que las personas en todo el mundo obtuvieron mejores resultados en las pruebas de coeficiente intelectual, en un promedio de alrededor de tres puntos por década, desde la década de 1940.
Las posibles explicaciones de esto incluyen el hecho de que en las décadas inmediatamente posteriores a la Segunda Guerra Mundial, las dietas de los niños se volvieron más nutritivas, pasaban más tiempo en la escuela y, gracias a las vacunas, eran menos vulnerables a enfermedades infecciosas como el sarampión, que puede afectar el desarrollo del cerebro. . Ahora, sin embargo, los puntajes promedio de CI, al menos en algunos países occidentales, están cayendo casi tan rápido como antes subían.
Los investigadores en Noruega creen que esto se debe a que la dieta de los niños está empeorando (con cantidades cada vez mayores de comida chatarra) y al auge de Internet, los teléfonos inteligentes y otras tecnologías, lo que significa que no tienen que usar sus cerebros de la misma manera anterior. generaciones lo hicieron.
Si es cierto, obviamente es muy preocupante. Los teléfonos inteligentes son elementos tecnológicos brillantes, pero déjelos a un lado cuando pueda y asegúrese de que sus hijos también lo hagan.
