Disfunción Eréctil y Vitaminas: ¿Cuál es la Conexión?

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Para 2025, se espera que 322 millones de hombres se vean afectados por la disfunción eréctil en todo el mundo (1).

La disfunción eréctil (DE) se caracteriza como un síntoma, no como una condición. Aunque existen muchas causas para la disfunción eréctil, las más comunes incluyen problemas de salud como diabetes, trastornos del sueño y enfermedades cardíacas, así como hábitos de estilo de vida como fumar y el abuso del alcohol (2).

No se pueden prevenir algunas causas de la disfunción eréctil, como el envejecimiento. Sin embargo, la investigación muestra que un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de disfunción eréctil. Por ejemplo, mantener un peso corporal que sea saludable para usted a través de la actividad física se ha asociado con tasas más bajas de DE (3, 4).

Aunque la disfunción eréctil se puede tratar con medicamentos recetados o procedimientos médicos, ha habido un mayor interés en los remedios alternativos para mejorar los síntomas de la disfunción eréctil.

En specific, muchas personas pueden preguntarse si ciertos suplementos y vitaminas son efectivos. Este artículo le informa qué suplementos y vitaminas pueden ayudar a controlar la disfunción eréctil.

Aunque no hay datos concluyentes que respalden la toma de suplementos para tratar la disfunción eréctil, algunas investigaciones muestran que ciertas vitaminas y remedios a base de hierbas pueden mejorar los síntomas de la disfunción eréctil.

Vitamina D

La vitamina D es una de las vitaminas más estudiadas en el tratamiento de la disfunción eréctil. Es una hormona esteroide que se ha relacionado con la función sexual y la salud cardiovascular.

Un análisis de 2020 mostró una asociación significativa entre los niveles bajos de vitamina D y la gravedad de la disfunción eréctil. Esto sugiere que los niveles bajos pueden empeorar los síntomas, en comparación con los niveles adecuados de vitamina D (5).

Otro estudio de 2016 en 92 hombres con diabetes tipo 2 mostró tasas más altas de disfunción eréctil y empeoramiento de los síntomas de la disfunción eréctil en personas con niveles bajos de vitamina D, en comparación con personas con niveles adecuados (6).

Otros estudios también han demostrado una asociación entre la deficiencia de vitamina D y la DE (7, 8).

Dicho esto, un análisis de 2019 no mostró una asociación significativa entre la deficiencia de vitamina D y la disfunción eréctil. Sin embargo, sugirió que los síntomas de la disfunción eréctil pueden aumentar en personas con otras afecciones crónicas (p. ej., diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca) y niveles bajos de vitamina D (9).

Se cree que la vitamina D puede ayudar a la disfunción eréctil al mejorar el flujo de sangre al pene y apoyar la producción de hormonas masculinas, como la testosterona. Si bien esta teoría es prometedora, se necesita más investigación para confirmarla (10, 11).

Si sospecha que usted o un ser querido tiene una deficiencia de vitamina D, haga que un profesional de la salud controle sus niveles. Para la mayoría de las personas, los niveles de vitamina D se pueden equilibrar fácilmente con un suplemento de vitamina D.

ginseng rojo

El ginseng rojo se conoce comúnmente como el «Viagra a base de hierbas» por su capacidad para ayudar con la disfunción eréctil. También se conoce como panax ginseng.

El ginseng rojo contiene compuestos llamados ginsenósidos, que pueden ayudar a relajar el músculo liso del pene para mantener una erección. Además, se cree que mejora la salud cardiovascular, que comúnmente se asocia con la DE (12).

Un análisis de 2018 mostró mejoras significativas en las puntuaciones del Índice Internacional de Disfunción Eréctil (IIEF) con ginseng rojo, en comparación con un placebo. También hubo mejoras significativas en la función eréctil y la satisfacción sexual (13).

Otra revisión de 2021 mostró mejoras menores en los síntomas de la disfunción eréctil, pero los autores sugirieron que los efectos pueden no ser clínicamente relevantes (14).

Dicho esto, se necesita más investigación.

L-arginina

La L-arginina es un aminoácido pure que aumenta la producción de óxido nítrico, lo que puede ayudar a estimular una erección.

Un análisis de 2019 mostró que la suplementación con 1500 a 5000 mg de L-arginina condujo a mejoras significativas en las puntuaciones del IIEF. Los autores concluyeron que la L-arginina puede ser eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil de leve a moderada (15).

Otro estudio aleatorizado de 2020 mostró que la L-arginina (2500 mg por día) period tan eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil leve y moderada como el tadalafilo (5 mg), un medicamento común para la disfunción eréctil. Y una combinación de ambas terapias mostró la mayoría de las mejoras (dieciséis).

Otro estudio mostró mejoras similares en la disfunción eréctil con L-alanina sola y combinada con tadalafilo (17).

L-carnitina

L-carnitina es un derivado de aminoácido que apoya el metabolismo de las grasas, la producción de esperma y la salud cardiovascular. Puede ayudar a la disfunción eréctil al mejorar el flujo sanguíneo del pene (18).

En specific, se ha demostrado que la propionil-L-carnitina mejora la disfunción eréctil cuando se combina con otros remedios, como la L-arginina y el sildenafil (Viagra).

En un estudio en 54 hombres con disfunción eréctil, tomar un suplemento que contenía propionil-L-carnitina, L-arginina y niacina (vitamina B3) durante 3 meses produjo mejoras significativas en las puntuaciones del IIEF (19).

En specific, el 37 % y el 46 % de los sujetos informaron mejoras menores o sustanciales en los síntomas de la disfunción eréctil, respectivamente. Dicho esto, el estudio no pudo atribuir la mejora de los síntomas únicamente a la L-carnitina (19).

Una revisión mostró que las personas que no responden al sildenafil (Viagra) pueden tener niveles bajos de L-carnitina y vitamina D, lo que sugiere que la suplementación puede mejorar la eficacia de la medicación (20).

Si bien esto es prometedor, se necesita más investigación clínica antes de que pueda recomendarse como un remedio independiente.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris es una planta pequeña y frondosa que se ha utilizado en la medicina tradicional china y en la medicina ayurvédica como afrodisíaco. Sin embargo, la investigación al respecto es mixta (21).

En un estudio doble ciego aleatorizado de 2014, la suplementación con Tribestan (Tribulus terrestris800 mg por día) durante 30 días no fue eficaz para mejorar las puntuaciones del IIEF en comparación con un placebo (22).

Por el contrario, un estudio doble ciego aleatorizado de 2017 mostró mejoras significativas en las puntuaciones del IIEF después de complementar con Tribestan (Tribulus terrestris, 1500 mg por día) durante 12 semanas. Los autores sugirieron que puede ser una opción eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil de leve a moderada (23).

Otra revisión de 2016 sugirió que aunque la investigación sobre Tribulus terrestris en el tratamiento de la disfunción eréctil no es concluyente, puede proporcionar mejoras modestas en los síntomas. Los autores concluyeron que se necesitan más ensayos en humanos (24).

Si bien estos remedios pueden ayudar a reducir la disfunción eréctil, es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo suplemento para asegurarse de que sea adecuado para usted y que no interactúe con ningún medicamento que esté tomando.

Resumen

Ciertos suplementos pueden ayudar a la disfunción eréctil, como la vitamina D, el ginseng rojo, la L-alanina, la L-carnitina y Tribulus terrestris. Dicho esto, se necesita más investigación.

Aunque algunas causas de la disfunción eréctil no se pueden prevenir, como el envejecimiento o las afecciones neurológicas, usted o un ser querido pueden mejorar la salud sexual al hacer ciertos cambios en el estilo de vida.

En specific, estos factores contribuyen a la disfunción eréctil (25, 26, 27):

Fumar daña los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, reduciendo su capacidad para dilatarse y enviar sangre al pene para producir una erección (25, 27).

Además, el tabaquismo, la obesidad, la inactividad física y el abuso del alcohol están asociados con un mayor riesgo de enfermedades crónicas (como el síndrome metabólico, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas) que pueden provocar disfunción eréctil (25, 28).

El estrés y la mala salud psychological también están asociados con la disfunción eréctil. Por lo tanto, puede ser útil encontrar mecanismos de afrontamiento positivos y trabajar con un profesional de la salud psychological capacitado (25, 29).

Dicho esto, si usted o un ser querido todavía tiene problemas con la disfunción eréctil después de hacer estos cambios en el estilo de vida, hable con un profesional de la salud que se especialice en esta área. Pueden repasar las muchas opciones de tratamiento disponibles.

Resumen

Algunos hábitos de estilo de vida están altamente asociados con la disfunción eréctil, como el tabaquismo, el abuso del alcohol, la inactividad física y el estrés. Por lo tanto, hacer cambios en el comportamiento de un estilo de vida saludable puede reducir los síntomas de la disfunción eréctil.

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