7 hormonas y cómo te ayudan a funcionar – Cleveland Clinic

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La gente puede culpar a las hormonas fuera de management por cada problema médico bajo el sol. Pero, ¿cómo puedes realmente saber si tus niveles hormonales están bajos? Hay 50 tipos diferentes de hormonas que afectan los sistemas de su cuerpo. La endocrinóloga Divya Yogi-Morren, MD, analiza las siete hormonas que debe conocer, cómo saber si tiene un desequilibrio hormonal y qué hacer al respecto.

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¿Qué son las hormonas?

Las hormonas son sustancias químicas que su cuerpo produce en órganos llamados glándulas. Si bien hay glándulas en todo el cuerpo, la glándula pituitaria del tamaño de un guisante en la base de su cerebro es el titiritero. “Es responsable de producir hormonas que le indican a las otras glándulas qué hormonas deben producir”, explica la Dra. Yogi-Morren.

Por ejemplo, su glándula pituitaria produce:

  • Hormona adrenocorticotrófica (ACTH)que estimula la glándula suprarrenal para producir la hormona cortisol.
  • Hormona foliculoestimulante (FSH) y hormona luteinizante (LH)que estimulan las gónadas (ovarios y testículos) para producir las hormonas sexuales estrógeno y testosterona.
  • Hormona de crecimiento, que estimula al hígado a producir la hormona issue de crecimiento de insulina 1 (IGF-1).
  • Hormona estimulante de la tiroides (TSH)que estimula la tiroides para producir las hormonas tiroideas, FreeT4 y Free T3.

Siete tipos de hormonas, qué hacen y cómo saber si tienes un desequilibrio hormonal

Cuando tienes un desequilibrio hormonal, la glándula que produce tus hormonas produce demasiada o no suficiente de esa hormona específica. La Dra. Yogi-Morren enumera siete hormonas que tienen un estatus VIP en nuestros cuerpos, lo que hacen estas hormonas y las señales de que su cuerpo no está produciendo la cantidad correcta.

1.Cortisol

¿Qué hace el cortisol?

El cortisol es una hormona del estrés. “Los niveles de cortisol aumentan en respuesta al estrés, y no es solo estrés médico y fisiológico. El estrés psicológico también puede aumentar el cortisol”, cube la Dra. Yogi-Morren.

El cortisol es una hormona polivalente. Eso:

  • Ayuda con el mantenimiento de la presión arterial, los ciclos de sueño y vigilia y la regulación del azúcar en la sangre.
  • Te ayuda a tener buenos niveles de energía.
  • Regula cómo su cuerpo usa grasas, proteínas y carbohidratos.

“Una buena noche de sueño es importante para la regulación del cortisol”, agrega. “El cortisol es la hormona para levantarse y ponerse en marcha, y existe un patrón circadiano para la liberación de cortisol”:

  • Mañana: El cortisol alcanza su punto máximo en la mañana alrededor de las 5 am, alrededor de la hora en que te despiertas.
  • Temprano en la tarde: Por la tarde, los niveles de cortisol están cayendo.
  • Al closing de la tarde: Los niveles de cortisol comienzan a aumentar nuevamente y hay un ligero pico alrededor de las 4 p. m.
  • Noche: Los niveles de cortisol tocan fondo alrededor de la medianoche.

Signos de un desequilibrio de cortisol

Los signos de deficiencia de cortisol incluyen:

  • Mareos o aturdimiento.
  • Hiperpigmentación (manchas oscuras en la piel).
  • Presión arterial baja.
  • Náuseas y vómitos.
  • Antojos de sal.
  • Pérdida de peso.

Los signos de demasiado cortisol incluyen:

  • Debilidad en los músculos proximales: los músculos más cercanos al centro de su cuerpo. “Las personas pueden tener dificultades para levantar los brazos para cepillarse el cabello, levantarse de una silla o subir escalones”, señala la Dra. Yogi-Morren.
  • Desarrollo de estrías prominentes que permanecen rojas o moradas y no se curan.
  • Pérdida de masa muscular en los brazos o las piernas.
  • Síntomas psicológicos, como depresión y ansiedad.
  • Aumento de peso, especialmente alrededor de su stomach.

2. Estrógeno

¿Qué hace el estrógeno?

El estrógeno es conocido como una hormona sexual. Afecta el desarrollo y la función sexual. La Dra. Yogi-Morren cube que también es importante para la salud de los huesos.

Cuando las mujeres y las personas a las que se les asignó el sexo femenino al nacer pasan por la pubertad, el estrógeno les ayuda a desarrollar características sexuales secundarias (características sexuales que no están directamente relacionadas con la reproducción), tales como:

  • Pechos.
  • Aumento de la grasa corporal.
  • Ciclos menstruales.
  • Desarrollo del útero.

Signos de un desequilibrio de estrógenos

Si no tiene suficiente estrógeno, puede entrar en la menopausia. Los signos de la menopausia incluyen:

  • Fatiga.
  • Sofocos.
  • Aumento de la sudoración.
  • Sequedad vaginal.
  • Aumento de peso.

3. Testosterona

¿Qué hace la testosterona?

La testosterona es otra hormona sexual. Al igual que el estrógeno, también ayuda a mantener los huesos sanos.

Cuando los hombres y las personas a las que se les asignó un varón al nacer pasan por la pubertad, la testosterona les ayuda a desarrollar características sexuales secundarias, como:

  • Vello corporal y facial.
  • Voz más baja.
  • Masa muscular y fuerza.

Signos de un desequilibrio de testosterona

La hipersexualidad es un síntoma de demasiada testosterona, pero es raro. Lo que es más común, cube la Dra. Yogi-Morren, son los niveles de testosterona que disminuyen a medida que los hombres envejecen. Los signos de niveles bajos de testosterona incluyen:

  • Disfuncion erectil.
  • Fatiga.
  • Pérdida de masa muscular.
  • Bajo líbido.
  • Más grasa belly.

4. Hormona tiroidea

¿Qué hacen las hormonas tiroideas?

Las hormonas tiroideas controlan el metabolismo de su cuerpo. Ayudan a transformar los alimentos que comemos en energía.

Signos de un desequilibrio de la hormona tiroidea

Los síntomas comunes del hipotiroidismo o tiroides hipoactiva incluyen:

  • Intolerancia al frío.
  • Estreñimiento.
  • Piel seca.
  • Aumento excesivo de peso.
  • Fatiga.
  • Pérdida de cabello, incluso en el tercio exterior de las cejas.

Los síntomas comunes del hipertiroidismo o tiroides hiperactiva incluyen:

  • Aumento de la sudoración.
  • Nerviosismo o temblores.
  • Evacuaciones sueltas.
  • Palpitaciones del corazón.
  • Pérdida de peso.

5. Hormona del crecimiento

¿Qué hace la hormona del crecimiento?

La hormona del crecimiento afecta su altura. La Dra. Yogi-Morren cube que es más importante durante la pubertad, aunque «demasiado o muy poco en los adultos también puede causar problemas».

Las causas de las deficiencias de la hormona del crecimiento incluyen:

  • Tumores hipofisarios.
  • Radioterapia para tratar el cáncer infantil.
  • Accidentes traumáticos (como accidentes automovilísticos).

Signos de un desequilibrio de la hormona del crecimiento

Los signos de deficiencia de la hormona del crecimiento incluyen:

  • Fatiga.
  • Ganar grasa belly.
  • Aturdimiento.
  • Debilidad.

“A veces, para las personas con enfermedades de la hipófisis, podemos corregir todos los demás desequilibrios hormonales, excepto la hormona del crecimiento, porque es raro que los adultos la necesiten”, explica la Dra. Yogi-Morren. “Pero cuando es lo único que queda después de que los síntomas no se resuelven, lo reemplazamos y las personas pueden sentirse mucho mejor”.

Demasiada hormona del crecimiento en adultos puede provocar una condición llamada acromegalia, que puede causar:

  • Aumento del tamaño de la mandíbula.
  • Aumento de los espacios entre los dientes.
  • Dolor en las articulaciones.
  • Nuevo inicio de diabetes o presión arterial alta.
  • Hinchazón de tejidos blandos.

6. insulina

¿Qué hace la insulina?

Esta importante hormona proviene del páncreas y regula el azúcar en la sangre (glucosa).

“También permite que las células de nuestros músculos, grasa e hígado absorban la glucosa absorbida en la sangre. Luego, la glucosa les da energía a estas células”, cube el Dr. Yogi-Morren. “La insulina también afecta otros procesos metabólicos, como la forma en que el cuerpo utiliza las grasas y las proteínas”.

Signos de un desequilibrio de insulina

Un páncreas que no alcanza su cuota de insulina provoca diabetes tipo 1. Esta condición ocurre con mayor frecuencia antes de la edad adulta, pero puede desarrollarse en cualquier momento. Los síntomas de la diabetes tipo 1 incluyen:

  • Alto nivel de azúcar en la sangre.
  • Aumento de la sed.
  • Demasiada glucosa en la orina (glucosuria).
  • Pérdida de peso.

En la diabetes tipo 2, su páncreas produce suficiente insulina, pero su cuerpo no responde como debería (resistencia a la insulina). Los signos de la diabetes tipo 2 incluyen:

  • Sed extrema o hambre, incluso después de comer.
  • Glicosuria.
  • Alto nivel de azúcar en la sangre.
  • Aumento de la micción.
  • Pérdida de peso.

7. Melatonina

¿Qué hace la melatonina?

La melatonina es importante durante el sueño y ayuda con el reloj interno de su cuerpo. La exposición a la luz del día afecta la cantidad de melatonina que libera su cuerpo.

Signos de un desequilibrio de melatonina

Su cuerpo produce menos melatonina a medida que envejece. Si tiene trastornos del sueño, podría ser una señal de que su cuerpo no produce suficiente melatonina.

Cómo equilibrar las hormonas

Si cree que tiene un desequilibrio hormonal, el Dr. Yogi-Morren recomienda consultar a su proveedor de atención médica. Discuta sus síntomas y controle sus niveles hormonales. Los tratamientos van desde medicamentos hasta cirugía cuando un tumor provoca un desequilibrio hormonal.

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