5 formas de bajar el colesterol rápidamente para evitar la disfunción eréctil

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5 formas de bajar el colesterol rápidamente para evitar la disfunción eréctil

El colesterol alto aumenta la posibilidad de un ataque al corazón. Imagen Representativa, Noticias18

El colesterol se desarrolla en el hígado y tiene muchas funciones esenciales. Por ejemplo, ayuda a mantener flexibles las paredes de las células del cuerpo y se necesita para producir varias hormonas. Sin embargo, como cualquier otra cosa en el cuerpo, demasiado colesterol (o colesterol en los lugares equivocados) crea preocupaciones.

El colesterol alto puede restringir el flujo sanguíneo, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Aumenta la posibilidad de desarrollar diversas enfermedades, incluidas enfermedades cardíacas, que pueden causar disfunción eréctil (DE).

Los cambios en el estilo de vida son significativos para mejorar el colesterol, pruebe estos cinco cambios saludables para mejorar los niveles de colesterol:

1. Dejar de fumar: Los cigarrillos contienen numerosas sustancias que son dañinas para el corazón. Un gasoline tóxico llamado monóxido de carbono ingresa a los pulmones y finalmente ingresa al torrente sanguíneo. Menos oxígeno llega a los órganos y tejidos porque elimina el oxígeno de los glóbulos rojos. Además, endurece y endurece las paredes de las arterias, lo que aumenta el riesgo de sufrir un infarto.

2. Reduzca el consumo de alcohol: Los niveles de colesterol se pueden reducir bebiendo menos alcohol. Puede mejorar la salud del corazón y proteger contra las enfermedades del corazón. El consumo de alcohol puede resultar en niveles bajos de colesterol HDL y niveles altos de triglicéridos. Los problemas del corazón pueden resultar de esto.

3. Reduzca las grasas saturadas: Los niveles de colesterol se pueden mejorar consumiendo alimentos ricos en grasas no saturadas. Por ejemplo, aceite y productos para untar a base de plantas, pescado azul, nueces y semillas. El consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y bajos en grasas no saturadas cambia la forma en que el hígado maneja el colesterol y debe evitarse tanto como sea posible.

4. Haz ejercicio regularmente: El ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Según estudios publicados en el Journal of Obesity, los niveles de colesterol complete en personas con sobrepeso y obesas que andaban en bicicleta, trotaban y caminaban mientras consumían una dieta baja en colesterol mejoraron.

5. Bajar de peso: El colesterol alto puede causar estragos en la salud cuando se combina con la obesidad. Perder solo del 5 al 10% del peso corporal complete puede mejorar significativamente los niveles de colesterol.

La disfunción eréctil (ED) es causada por una serie de factores diferentes, incluida la mala salud del corazón. El colesterol alto aumenta la posibilidad de desarrollar varias enfermedades, incluidas las enfermedades del corazón, que pueden causar disfunción eréctil. Debido a esta conexión, las personas con colesterol elevado se ven más afectadas por la disfunción eréctil. Las estatinas, que se utilizan con frecuencia para reducir el colesterol, también pueden ser eficaces para tratar la disfunción eréctil.

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