Salud de los hombres después de los 40 – Times of India

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Estar saludable es importante para todas las edades de la vida. Como la mujer, el Hombre también sufre cambios desde la infancia. Esto incluye cambios físicos y hormonales. También los hombres sufren más estrés en comparación con las mujeres durante la fase productiva de la vida. La evidencia muestra que esta es una de las razones por las que los hombres tienen una vida más corta en comparación con las mujeres. Es un hecho conocido que con el aumento de la edad Las personas son propensas a las enfermedades crónicas. Los cambios en los estilos de vida, como el aumento del estrés, la alteración de los hábitos alimentarios y la falta de actividad física, aumentarán el riesgo de desarrollar trastornos del estilo de vida como la diabetes mellitus, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. Cuando el hombre llega a los 40 años, su masa muscular comienza a reducirse y se alteran las hormonas. Los hábitos como fumar, el abuso de alcohol y sustancias y la presencia de antecedentes familiares aumentan aún más el riesgo. Otro issue importante es que los hombres buscan ayuda para problemas de salud en menor medida que las mujeres.

(*40*)Las siguientes son algunas de las enfermedades comunes después de los 40 años:
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– Diabetes Mellitus(*40*)- Hipertensión(*40*)- Enfermedad cardíaca como ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca (*40*)- Depresión(*40*)- Agrandamiento de la próstata(*40*)- Cánceres especialmente colorrectales – Enfermedades articulares como la osteoartritis, especialmente en personas obesas.(*40*)- Trastornos del sueño como insomnio y ronquidos(*40*)- Niveles altos de colesterol(*40*)- Problemas sexuales
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La enfermedad cardíaca es la causa número uno de mortalidad en todo el mundo y en la India esto ocurre casi una década antes que en la población occidental. La mortalidad es mayor en la población entre 30-50 años ya que no habrán desarrollado mecanismos compensatorios en comparación con los ancianos. .La mayoría de las condiciones anteriores se pueden prevenir y permanecen asintomáticas durante un largo período. Por lo tanto, es aún más importante diagnosticar estas condiciones a tiempo para evitar complicaciones que amenazan la vida donde no sufre la persona afectada y también sus seres queridos.

El número de casos de diabetes está aumentando en todo el mundo y también en India, donde se espera que alcance los 145 millones para 2045 y la India es conocida como la capital de la diabetes. La diabetes es la principal causa de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, ceguera y amputación de extremidades. La situación es la misma tanto en las zonas urbanas como en las rurales. Según la evidencia precise, 1 de cada 7-8 personas tiene diabetes y 1 de cada 2 personas no saben que son diabéticos.

La hipertensión y el colesterol alto son mucho más comunes y son asintomáticos. Otro concepto erróneo es que solo las personas obesas tendrán el colesterol alto, pero el hecho de que incluso las personas con una estructura regular o delgada también tienen un problema de colesterol alto.

Los hábitos intestinales alterados, como el estreñimiento de aparición reciente o la alternancia de heces blandas y el estreñimiento, son otro síntoma importante a esta edad. La mayoría de las veces estos son secundarios a los hábitos alimenticios, síndrome del intestino irritable, pero debemos tener en cuenta los cánceres colorrectales que se pueden diagnosticar con colonoscopia.

La depresión es otro problema importante que se encuentra en proporciones epidémicas y se descuida en este grupo de edad y se puede prevenir mediante cambios en el estilo de vida como el ejercicio, la meditación y el asesoramiento de expertos.

Los problemas sexuales como la disfunción eréctil y la pérdida de la libido son comunes. La producción reducida de hormonas y los altos niveles de estrés son algunas de las causas comunes. Por lo normal, los hombres intentan evitar buscar ayuda para estos problemas, lo que también puede conducir a la depresión.

Algunos pasos importantes que se deben tomar para prevenir estos problemas son

1. Coma alimentos saludables: más vegetales, frutas pero no refinados y almacene alimentos.(*40*)(*40*)2. Ejercicio common: al menos 150 minutos de actividad física durante 5 días junto con yoga y meditación.(*40*)(*40*)3. Deje de fumar, el alcohol y el abuso de sustancias, si las hubiere.(*40*)4. Consulte a un médico y planifique un management de salud
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(*40*)Como la mayoría de las condiciones son prevenibles pero asintomáticas, existe una gran necesidad de consultar a un médico y realizar investigaciones para identificar las condiciones de manera temprana y las medidas apropiadas para prevenir futuras consecuencias. Las investigaciones más importantes requeridas a la edad de 40 años son:
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– Conteos sanguíneos completos(*40*)- Azúcar en sangre (FBS/PPBS/HBA1C) (*40*)- Pruebas de función renal(*40*)- Pruebas de función hepática(*40*)- Perfil lipídico completo, no solo colesterol whole(*40*)- Funciones tiroideas- PSA para descartar problemas de próstata(*40*)- Hormonas sexuales como la testosterona(*40*)- ECG/Echo/TMT para identificar problemas cardíacos(*40*)- Rayos X de tórax(*40*)- Examen ecográfico de Abdomen y Pelvis(*40*)- Endoscopia digestiva alta y colonoscopia donde esté indicado
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(*40*)Además de las condiciones mencionadas anteriormente, las deficiencias de vitamina D y vitamina B12 también son muy comunes, lo que puede provocar problemas óseos y articulares, anemia y dolor corporal generalizado. Por lo tanto, es importante estimar estas vitaminas y comenzar la corrección lo antes posible.
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(*40*)Los pasos preventivos deben iniciarse tan pronto como en los días de escuela/universidad para tener una mejor calidad de vida y deben continuar el mayor tiempo posible. Los pasos preventivos también se pueden iniciar más tarde, pero bajo orientación después de consultar a un médico y un chequeo preventivo de salud.
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(*40*)Dr. Ravikeerthy M, MBBS, MD (Medicina), FRCP (Glasgow), PGDM (Londres), FICP, Director/Jefe de Medicina Interna, Kauvery Hospital Electronic City (Bengaluru)

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