Infertilidad: 6 problemas de estilo de vida que pueden retrasar la concepción

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La infertilidad afecta a millones de personas en edad reproductiva en todo el mundo. Según las estimaciones, entre 48 millones de parejas y 186 millones de personas se enfrentan a la infertilidad en todo el mundo. En India, aproximadamente 27,5 millones de parejas que intentan concebir activamente sufren de infertilidad, según un estudio.

A nivel mundial, el 39 % de los adultos mayores de 18 años tienen sobrepeso y el 13 % son obesos, y en todo el mundo, la obesidad se ha triplicado desde la década de 1970. La obesidad se ha convertido en el principal issue de riesgo relacionado con el estilo de vida para enfermedades como la presión arterial alta, la diabetes, las enfermedades cardíacas y la infertilidad. El tejido adiposo, a través de la producción de muchos factores, como la leptina, los ácidos grasos libres (FFA) y las citocinas, puede afectar el equilibrio hormonal necesario para una buena fertilidad.

(*6*) Causas de la infertilidad
La obesidad es una de las principales causas de infertilidad. Imagen cortesía: Shutterstock

Hay mayores dificultades en la producción de óvulos, ciclos menstruales irregulares, mayor incidencia de abortos espontáneos y complicaciones del embarazo en mujeres con un Índice de Masa Corporal más alto.

La enfermedad de ovario poliquístico se asocia con un mayor aumento de peso y es la causa más común de infertilidad en las mujeres.

En el sistema reproductivo masculino, los problemas en la eyección del semen, la ausencia o los niveles bajos de espermatozoides, o la forma (morfología) y el movimiento (motilidad) anormales de los espermatozoides aumentan en los hombres con un IMC más alto. Casi el 40 por ciento de las parejas que sufren de infertilidad tienen problemas con los factores masculinos.

Causas de la infertilidad
Tanto las mujeres como los hombres pueden enfrentar problemas de fertilidad. Imagen cortesía: Shutterstock

Los matrimonios tardíos y las parejas que intentan quedar embarazadas entre los 30 y los 40 años contribuyen a reducir las tasas de fecundidad. Los efectos negativos de una dieta defectuosa y un estilo de vida sedentario provocan desequilibrios hormonales que conducen a la infertilidad.

Es importante entender que la infertilidad afecta a hombres y mujeres por igual. La capacidad y la facilidad para quedar embarazada no se hereda por completo.

Existen múltiples factores ambientales, genéticos y adquiridos que conducen a la disminución de la fertilidad en los grupos de edad reproductiva actuales, que oscila entre los 25 y los 34 años.

Algunas causas de infertilidad relacionadas con el estilo de vida que se pueden modificar son:

1. Estilo de vida pobre

Varios factores, como horas de trabajo tardías, turnos de noche, horas de sueño irregulares, alteraciones del patrón de sueño, así como el estrés y la ansiedad, afectan el ritmo de nuestro reloj biológico. Club que con estilo de vida sedentario y falta de ejercicio common, que causan obesidad, trastornos hormonales y períodos irregulares. La obesidad daña los espermatozoides al causar una relación desequilibrada de hormonas femeninas: masculinas, el calor generado por estar sentado durante largas horas en el trabajo afecta a los espermatozoides; usar ropa inside ajustada, denims durante largas horas tiene un efecto perjudicial definitivo. Las condiciones de trabajo calientes también se suman a esto.

2. Mala elección dietética

Comer más alimentos congelados, instantáneos y envasados ​​con conservantes, más azúcar refinada y carbohidratos, y menos dieta rica en fibra, mijo, frutas y verduras, puede ser perjudicial. Los alimentos y productos de panadería con alto contenido de azúcar, y la falta de probióticos en los productos envasados ​​y conservados alteran el equilibrio de la flora bacteriana vaginal regular, que es muy esencial para prevenir las infecciones vaginales, cervicales y uterinas. La calidad del esperma está directamente influenciada por los hábitos dietéticos. En las mujeres, una dieta deficiente también puede resultar en disfunción de la ovulación y retrasos en los períodos, lo que puede conducir a la infertilidad.

Los horarios irregulares de los alimentos también influyen en el IMC.

Causas de la infertilidad
Una dieta equilibrada es importante para mantener a raya los problemas de fertilidad. Imagen cortesía: Shutterstock

3. Falta de conocimiento

La falta de educación en salud sexual y reproductiva durante la adolescencia puede conducir a enfermedades de transmisión sexual que causan infertilidad irreversible por problemas de trompas. Además, la falta de conocimiento sobre la ventana fértil es muy común. Las personas tienden a no tener relaciones sexuales cuando realmente lo requieren debido a los turnos de trabajo o por vivir en diferentes lugares relacionados con el trabajo. La gente viaja a menudo por negocios y reuniones oficiales, y esto no deja de tener implicaciones.

4. Tendencia a priorizar la carrera

Las personas tienden a buscar la estabilidad financiera posponiendo el matrimonio y el parto. Las mujeres indias están seis años por delante en el envejecimiento reproductivo en comparación con las mujeres europeas. La edad menopáusica promedio de las mujeres indias es de 47 años, pero para las mujeres europeas es de 51 años. Por lo tanto, la vida reproductiva es más corta y vemos muchas mujeres con AMH (hormona antimülleriana) baja en nuestra práctica diaria. La menarquia temprana en las niñas ha agravado aún más el problema ya que su vida reproductiva comienza y termina temprano. Entonces, la edad biológica (edad ovárica) es diferente de nuestra edad cronológica para muchas mujeres.

5. Exposición a la contaminación ambiental

Esto ha provocado el síndrome de ovario poliquístico en muchas mujeres y también ha reducido la cantidad y calidad de los espermatozoides. El uso excesivo de plásticos ha causado daños en varias partes de nuestro cuerpo. Se cube que la menarquia de inicio temprano o la pubertad precoz antes de los 10 años en las niñas es un subproducto de la exposición a la contaminación del aire y la adulteración de los alimentos.

6. Fumar y beber

Fumar y el consumo de alcohol, así como la radiación electromagnética de los dispositivos pueden reducir drásticamente el recuento de espermatozoides y dañar el ADN de los espermatozoides.

Las mujeres fumadoras experimentan una disminución más rápida de su reserva ovárica, es decir, se cut back la cantidad de folículos, los niveles de AMH disminuyen y pueden llegar a una menopausia prematura.

Las soluciones por estas razones se explican por sí mismas. El asesoramiento antes de comenzar la vida sexual, el asesoramiento sobre anticoncepción segura y la búsqueda de asesoramiento prenatal pueden contribuir en gran medida a reducir estos problemas y restaurar la fertilidad en muchas parejas. La generación joven debe ser consciente de estos factores que ponen en peligro su fertilidad y buscar el asesoramiento adecuado al planificar el embarazo. Busque el consejo de un médico lo antes posible.

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