Estos hábitos diarios aumentan el riesgo de cáncer de mama en un 20 por ciento; ¡Verificar!

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Después del cáncer de piel, el cáncer más común en las mujeres es el cáncer de mama. Según la encuesta, una persona es diagnosticada con cáncer de mama en la India cada cuatro minutos y una persona muere a causa de esta enfermedad cada ocho minutos. El cáncer de mama puede ocurrir en mujeres y hombres sin importar la edad. Si el cáncer de mama se detecta en las primeras etapas, existe la posibilidad de curar la enfermedad. En muchos casos, se detecta mucho más tarde. Para entonces ya period demasiado tarde. La vida inexplicable, la alimentación poco saludable y los malos hábitos diarios causan esta enfermedad mortal.

Un estudio reciente realizado por ‘French Medics’ encontró que las mujeres cuyas dietas eran altas en alimentos de origen vegetal ‘poco saludables’ tenían un mayor riesgo de cáncer de mama. El estudio, publicado en Nutrition 2022 Live Online, encontró que las mujeres posmenopáusicas cuyas dietas incluían alimentos saludables a base de plantas como granos integrales, frutas, verduras, nueces y legumbres tenían un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama.

Y aquellos que tienen más arroz blanco, harina y azúcar en su dieta tienen un mayor riesgo de contraer cáncer de mama. Este estudio afirma que si puede eliminar algunos alimentos con carbohidratos de su dieta, el riesgo de contraer cáncer de mama disminuirá en aproximadamente un 20 por ciento.

Hábitos alimenticios poco saludables.

El exceso de peso corporal es una de las causas del cáncer de mama. Puede aumentar de peso por muchas razones. Uno de ellos es el hábito de comer alimentos poco saludables como aceite, sal y especias extranjeras. El riesgo de cáncer de mama se crea cuando el peso corporal aumenta más de lo regular según la edad y la altura.

No ejercicio

No hay sustituto para el ejercicio common para mantenerse saludable en la vida diaria. La actividad física cut back el riesgo no solo de cáncer sino también de otras enfermedades. Para reducir el riesgo de cáncer de mama, es necesario hacer al menos una hora de ejercicio, yoga, pranayama todos los días.

Hábitos de beber y fumar

No hay alternativa a dejar de fumar y beber para prevenir el cáncer. Ya sea cáncer de mama o cáncer de pulmón, este tipo de enfermedades son causadas principalmente por el exceso de tabaco y alcohol.

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